*** Hoe We Sabotage onszelf en wat te doen over het

Iedereen wil mooi, jong, gezond en fit te zijn. Er is geen einde aan de diëten, trainingen en de gezondheid van de plannen. Toch is de belangrijkste voeding van al over het hoofd gezien. Dit is een dieet dat stress releases, ontspant de spieren, biedt gezonde slaap, vermindert de eetlust en maakt je look en feel jonger; het brengt je nieuwe vrienden, een gelukkig werkomgeving, goede relaties, en voegt jaren aan uw leven.

Dit is de voeding van woede – een van de ergste plagen waar onze nation.Anger is een ernstig probleem voor één op de vijf Amerikanen. Weg woede, geweld op het werk, schietpartijen op scholen, huiselijk geweld en verslaving zijn slechts een paar van de vele verkooppunten.

De reden waarom zo'n groot deel van onze natie op anti-depressiva, die betrokken zijn bij alcohol en drugsverslaving, overgewicht, in gebroken relaties en betrokken bij allerlei destructief gedrag, kan direct terug te voeren op de effecten van woede, in het bijzonder de verborgen soort.

Ook is goed gedocumenteerd dat woede sterk beïnvloedt lichamelijke gezondheid is direct gerelateerd aan hartaanvallen, bloeddruk, rugpijn en vele andere lichamelijke aandoeningen. Dit symptoom substitutie genoemd.

We zetten ook onze woede tegen onszelf op andere manieren. We worden depressief of ervaring stemmingsstoornissen, hopeloosheid, passief agressief gedrag, promiscuïteit, huiselijk geweld en vele andere vormen van algemene ellende. Soms zet woede zich tot obsessief-compulsieve stoornissen en personen die niet in staat om beslissingen of keuzes te maken over hun leven geworden.
Woede is meedogenloos in de cursus duurt, aanvallen en het verstoren van ons lichaam, geest en geesten.

Als school en werkplek schietpartijen stijging, het aantal echtscheidingen beklimmingen, mensen zijn op het vergroten van anti-depressiva. Velen zijn steeds minder in staat om te gaan met de stress van 9-11 en een alledaags terroristische dreiging. Het is duidelijk dat boosheid een maatschappelijk probleem, dat slechts verergert. Het is tijd dat we aandacht besteed aan de # 1 terrorist waar we voor staan: de woede we leven elke dag.

Op dit moment vele individuen in onze samenleving afhankelijk medicatie van alle soorten. Anti-depressiva, anti-angst medicijnen, gewichtsverlies supplementen, lage bloeddruk medicijnen, bloedverdunners en anti-bionica van vele soorten worden genomen om de vele symptomen van ongeluk, onbalans en ziekte wij lijden te verlichten. Op het eerste gezicht lijken de symptomen van elkaar verschillen. Als we een beetje dieper, echter, kunnen we zien dat onder de verschillende vormen van ellende die verschijnen, woede is rustig smeult.

Vandaag vrezen we veel externe vijanden. Het is niet zo gemakkelijk te realiseren, echter, dat de ergste vijand waar we voor staan ​​is deze woede die binnen woont, de terreur is ons veroorzaakt, en de manieren waarop dit gif dicteert zoveel van ons leven.

Anger heeft vele gezichten. Het blijkt in vele vormen en creëert verschillende gevolgen. Woede die is openlijke en duidelijke grens is de eenvoudigste om te gaan met en te begrijpen. Toen we of iemand die we kennen is openlijk boos, we weten wat we zijn tegen en kan direct aanpakken van de oorzaak. De meeste woede schuilt onder de oppervlakte, echter. Het vaak niet eens komen naar ons bewustzijn en manifesteert in eindeloze, verborgen manieren - zoals depressie, angst, apathie, hopeloosheid, en in vele, vele andere vormen.

Het is cruciaal dat we erkennen woede voor wat het is, realiseren wanneer het verschijnen en let op de verwoesting creëert. Dan hebben we een kans om uit te roeien deze ondergrondse stroom voedt onze ellende en de ellende die we anderen veroorzaken. Wanneer woede mag blijven gecamoufleerd het houdt ons in zijn greep en gemakkelijk erodeert de volledige kwaliteit van ons leven.

Wat te doen:

Net zoals wij werken dagelijks in de sportschool om spieren te versterken en het bereiken van flexibiliteit, is het noodzakelijk om uit te werken en het versterken van de delen van onszelf die kunnen herkennen en laat woede gemakkelijk. We moeten leren op te geven van de verschillende vormen van woede en te vervangen door een gezonde tegengif. Sommige gezonde tegengif voor woede onder meer: ​​het loslaten van schuld, vergeving, vrijgevigheid, het zien van de beste in anderen, zodat de ander rechts (net voor vandaag), waardoor anderen het voordeel van de twijfel.

Kies een tegengif en ermee werken voor een hele dag. Kies dan een andere. Je zal beginnen zo goed te voelen, je won &';. T wil om terug te gaan naar de oude manieren

Als we de toxiciteit woede biedt om onze systemen dagelijks te elimineren, niet alleen de resultaten worden weerspiegeld in onze mentale en emotioneel welbevinden, maar in onze omgeving en lichamelijke gezondheid. Uiteindelijk zal het onmogelijk worden om de woede van de greep het ooit had op hen te behouden.

Alle lessen moedigen ons vergevingsgezind te zijn, maar er is weinig werkelijke instructie over hoe om dit te bereiken. Elk van de hierboven genoemde tegengif zal u helpen langs de weg. Woede is de grote belemmering voor vergiffenis. Wanneer woede wordt uitgeroeid, liefde en vergeving ontstaan ​​vanzelf. . Ons leven en het leven van de mensen om ons heen dan geheiligd
  geworden en uitgegroeid tot wat ze zijn bedoeld om te worden;