Mind Freedom Oefening (13): De Whine Cellar

De Whine Cellar
Heb je betrap je jezelf zeuren en klagen onnodig over wat scheelt je en wat je don &'; t graag? Heeft u uw geliefde hetzelfde te doen opmerken? Jammeren en klagen zelden ontlokken medeleven van mensen om ons heen, maar eerder de neiging om iedereen te ergeren. Zeker moet omgaan met echte problemen, verwijdert blokkades, moeilijkheden te overwinnen en oplossingen te vinden, maar janken helpt niet het proces. De Whine Cellar techniek is een eenvoudige, elegante, tactvol en respectvolle manier om zich te ontdoen van gezeur elke keer dat zij haar vervelende kop opsteekt.

Stel het podium voor het gebruik van deze techniek door in te stemmen met elkaar toestemming te identificeren geven wanneer de andere is zeuren en je eigen gezeur zo veel mogelijk en te stoppen met de vangst

Tijd voor Oefening:.
een minuut

Eigenschappen Vereiste:
none

Stappen:

1. Als je je realiseert dat je zijn janken, eigenaar er naar toe door het benoemen van wat je aan het doen waren. Bijvoorbeeld, zeggen tegen je partner: “ Ik luisterde naar me en besefte dat ik heb zeuren &";
   
2. Verban je janken om de Whine Cellar, nooit om te worden gehoord of meer gezien.. Zeg tegen je geliefde: “ Ik ben gewoon gaan om deze hele zaak te laten vallen in de Whine Cellar &";
   
3. Als u uw partner te vangen janken, zeg zo tactvol als je kunt, “ Het klinkt als zeuren en. klagen bij mij. Kunnen we dit gewoon laten vallen in de Whine Cellar &";
   

   Opmerkingen:?
   Soms is het wat u of uw geliefde klagen over is een zeer reëel probleem dat moet worden aangepakt. Als dat het geval is, nadat je hebt afgezien zeuren over, aan de slag om het vinden van een echte oplossing voor een reëel probleem. De Whine Cellar is niet bedoeld om een ​​ontsnapping uit de verantwoordelijkheid die je hebt om fit voor je relatie te worden en om eerlijk omgaan met echte problemen. Er is een belangrijk verschil tussen het oplossen van problemen en zeuren over problemen. Zowel van u zullen het verschil weten als je het hoort
   .