Relatie Advies: Zet Woede in een relatie Ally

Er is veel geschreven over de schadelijke gevolgen die woede kan hebben op intieme relaties. Maar wist u dat woede gunstig voor uw huwelijk of relatie kunnen zijn?

De donkere kant van woede

Net als alle emoties, woede loopt langs een continuüm - van lage tot hoge intensiteit. Wanneer te intens, woede is als een ongetemd paard - iedereen op zijn pad dreigt te worden gekwetst. Woede die duwt je te gedragen in kwetsende of beledigende manier heeft geen plaats in je relatie.

Er is een cruciaal verschil tussen boos en agressief gedrag.

U bent in goed gezelschap als je hebt vergist en zei iets in de hitte van een argument dat je later spijt van (en verontschuldigde zich voor), maar verbale aanvallen die zijn bedoeld om te kwetsen of te kleineren uw partner zijn een belangrijk
waarschuwing dat er iets mis is.

U en uw partner moeten maken het beheersen
de weg woede is een topprioriteit gecommuniceerd. Dit doesn &'; t dat je moet nooit
boos. Het afsluiten van je emotionele reacties is ongezond - zowel voor uw welzijn en de gezondheid van uw relatie.

Wanneer is woede nuttig:

Anger heeft een plaats in relaties. Het feit dat we allemaal het vermogen hebben om boos te worden suggereert dat boosheid is een natuurlijk onderdeel van ons bestaan. Laten we eens kijken naar hoe woede uw bondgenoot kan worden

5 manieren woede kunt u (en uw relatie) profiteren.

1. Je woede laat je partner weten wat &'; s belangrijk voor je

Zo ziet je man je boos geworden telkens zijn familie onverwacht bezoek tijdens het diner.. Je reactie stuurt een krachtige boodschap die zegt dat je kijk uit naar uw tijd alleen met hem in de avonduren, in plaats van te maken met inbraken of tijd doorbrengen met zijn familie. Woede is een bron van informatie.

2. Je woede is een blauwdruk dat je partner wat te doen en wat niet
te doen vertelt.

Je partner denkt dat ze zijn schattig als ze vergelijkt uw terugwijkende haarlijn met krimpende gletsjers Antarctische's. Beschaamd en boos, je mopperen dat haar opmerking was pijnlijk en je beweren, "Je kunt maar beter nog nooit zoiets nog een keer zeggen!" Als ik je partner, I &'; D beluistert. Woede heeft een markeren
effect, het toevoegen van “ oomph &"; om uw boodschap.

3. Je woede informeert u over uw onderliggende behoeften.

Je rijdt om te werken en uw auto "check engine" lampje gaat branden. De auto lijkt OK te rijden, maar je besluit om te spelen op veilig en breng het naar de monteur. Om uw verbazing, de monteur vindt een aantal problemen die moeten de vaststelling - indien genegeerd, zouden deze kleine problemen hebben vermenigvuldigd. Je woede is een partij als de "check engine" licht - de waarschuwing dat er iets moet vaststelling.

4. Je woede is een stappenplan, wijzend naar uw kernwaarden.

Stel je merkt dat je het gevoel ongemakkelijk en geïrriteerd wanneer uw partner communiceert met de kelners in restaurants. Om uw ongenoegen, merk je dat hij spreekt in een neerbuigende toon en eist. Het is altijd belangrijk voor je geweest dat anderen worden behandeld met vriendelijkheid en aandacht. In dit voorbeeld, je reactie is een herinnering dat u deze waarden houden met overtuiging.

5. Je woede is een beschermend schild.

Denk aan een moment dat je werd boos toen oneerlijk behandeld. Woede is een veel voorkomende reactie op overtreding. Wanneer uw partner is ongevoelig of kritische, kan woede helpen jezelf te beschermen. Woede helpt je de kwetsbare delen van jezelf te beschermen en motiveert je om de nodige stappen om beweren
jezelf. Als je zegt, en" Don &'; t met me praten als dat - ik don &'; t verdiend &";! je woede helpt je om jezelf te beschermen.

Zoals u kunt zien, woede heeft een belangrijke plaats in uw huwelijk of relatie (en in alle relaties). Helaas kan woede ook een zeer destructieve kracht zijn als overgelaten aan zijn eigen apparaten -. Een gecontroleerde brand geeft warmte, een ongecontroleerde brand vlamt een pad van vernieling

De sleutel tot het gebruik woede constructief ligt in wat je < i> doe hotels met je boosheid. Hoe je je gedraagt ​​en te communiceren wanneer boos is van het allergrootste belang om de gezondheid van uw relatie.

Wilt u twee gratis speciale verslagen die u zullen helpen een sterkere relatie op te bouwen ontvangen? Bezoek http://StrengthenYourRelationship.com/en aanmelden voor Dr Nicastro's GRATIS Relatie Toolbox Nieuwsbrief Restaurant  .;