Tips om jezelf te bevrijden uit de klauwen van Jealousy

Heb je ooit getraceerd uw genealogische wortels? Misschien heb je zoekopdrachten uitgevoerd over uw voorouders met behulp van het internet of de database van een bibliotheek. Het kan leuk en heel interessant om uit te vinden zijn als je lang geleden familieleden gevochten in oorlogen, reisde naar verre landen met hun spullen in een rugzak of had andere avonturen. Als het gaat om het uitzoeken van de wortels van de jaloezie je je voelt, maar het is meestal niet zo aangenaam. Zowat niemand wil mogelijke oorzaken waarom hij of zij tijden omhoog verkennen en verwacht verraad van een geliefde. In feite, jaloezie is waarschijnlijk een ervaring die de meesten van ons liever negeren of willen weg.

Als u wilt jezelf te bevrijden van de schadelijke koppelingen jaloezie heeft op u en uw liefde verhouding, het negeren waarschijnlijk niet werken. Aan de andere kant, we u niet adviseren om alleen te kijken naar uw jaloezie gewoonte of oordeel zelf hard voor. In plaats daarvan, neem de tijd om terug te traceren van de wortels van je jaloerse gevoelens en zien waar ze leiden. Het is waarschijnlijk gaan ze terug naar de vorige relaties en lang geleden ervaringen. Net zoals je zou niet verwachten dat hetzelfde leven en voorkeuren als uw geweldig, geweldig, geweldig, geweldig, tante, zijn er waarschijnlijk belangrijke verschillen tussen uw huidige en eerdere relaties. Te veronderstellen je zal worden gekwetst of zelfs bedrogen door deze partner alleen maar omdat dat is wat er met je gebeurd in het verleden, is niet alleen oneerlijk, maar ook belemmert je vermogen om echt te ervaren wat de huidige liefde te bieden heeft.

Becca en Jim zijn in het midden van de grootste strijd die ze hebben tijdens hun 2 jaar samen hadden. Het leek allemaal te starten tijdens Becca's kantoor partij de avond tevoren. Jim, die een grillige schema werken bouw banen heeft, was eindelijk in staat om een ​​van de partijen op Becca's werkplek wonen. Zodra ze liepen in de deur, Becca merkte een van haar collega's staren naar Jim. De hele nacht deze vrouw (die heeft een reputatie voor het slapen met veel mannen) kon niet lijken te haar ogen uit Jim en ze probeerde zelfs met hem te praten vele malen. Becca was geschokt toen de vrouw vroeg voor Jim's mobiele telefoonnummer te zeggen dat ze wat werk gedaan bij haar thuis nodig heeft. Jim gaf haar zijn nummer zien van het potentieel voor een nieuwe klant. Becca werd woedend dat Jim niet voor de hand (tot Becca) voorschotten van de vrouw heeft te negeren en eiste dat ze de partij vroeg te vertrekken. Ze weigerde tijdens de autorit naar huis en, eenmaal daar te praten, eindelijk explodeerde de lancering van een reeks van beschuldigingen tegen hem. Ze sliepen in aparte kamers die avond, zowel ziedend.

Herken jaloezie als het klein is.
Het is moeilijk om niet te zien dat je jaloers bent als je in het midden van die full-blown emoties. Als u leren om de eerste tekenen van jaloezie herkent, zal het echter gemakkelijker om mee te werken. Zodra Becca merkte haar mede-werker “ staren &"; bij Jim, kon ze een paar ogenblikken hebben genomen om af te stemmen en om te gaan met die eerste jaloerse gevoelens. Het is niet altijd gemakkelijk om doen-- vooral als je in het midden van een partij voor example-- maar probeer het toch. Je zou een fysieke verstrakking in je schouders of maag voelt of merkt dat uw kaak heeft gespannen. Als dat zo is, stap naar buiten of naar het toilet en geef jezelf wat ruimte om dichter bij wat er voor u uit.

Volg wortels jaloezie's.
Natuurlijk, het is niet realistisch voor Becca te zitten in de badkamer op het kantoor partij en verdiepen in precies de reden waarom ze zo snel bedreigd, angstig en wantrouwen. Op dat moment kon Becca zich hebben gekalmeerd en duidelijker gekeken naar wat waar is voor haar en wat ze wil doen. Maar thuis, na de uitbarsting en de daaropvolgende ruzie met Jim die helaas gebeurt, ze kan traceren haar jaloezie naar zijn roots. Becca misschien beseffen dat niet alleen alle andere liefde verhouding ze had in ontrouw eindigde, groeide ze ook van bewust dat haar eigen ouders hadden allebei zaken. Cheating lijkt onvermijdelijk om Becca, hoewel zij wil met al haar hart dat dit niet het geval was.

Als u wat tijd om te kijken naar je verleden relaties en de verwachtingen die je hebt over liefde en verbintenissen te nemen, sommige patronen kunnen ontstaan. Zodra u ziet deze patronen, vraag jezelf af of je aannames vrij kan worden toegepast op deze huidige relatie, waar het nu is? U kunt ook vragen of de verwachtingen die je hebt over je relatie zijn waar u en uw partner. Als ze niet, maak het uw voornemen om nieuwe verwachtingen creëren.

Het veranderen van de aannames en verwachtingen die we hebben over anything-- hou vooral relationships-- kan een proces zo geduldig met jezelf. Maar elke keer dat je je terug te brengen naar een kalme en heldere manier van denken, kunt u meer eenvoudig kiezen om zich te concentreren op de verbinding in plaats van jaloezie. Met de tijd en de praktijk, kunt u zelfs vinden jaloezie een deel van uw verleden en een verdiepen, vertrouwen gevulde liefde van uw huidige en toekomstige
.