5 manieren om verbonden te blijven met degene die je liefde in tijden van stress

We hebben allemaal hadden stressvolle momenten in ons lives-- sommigen van ons lijken vaker stress en onrust hebben dan anderen. En als je in het midden van een stressvolle periode geweest, waarschijnlijk weet je dat het onder druk nadelige effecten op uw liefde relatie kan hebben. Dit is de tijd dat je echt wilt worden ondersteund door uw partner en, op zijn beurt, bieden ondersteuning. Maar wanneer één of beide van jullie zijn uit balans, het ondersteunen van elkaar kunnen lijken moeilijk.

Door het houden van uw hoofd en hart zo duidelijk mogelijk, dan kunt u contact houden met uw liefde tijdens stressvolle tijden.

Een veranderende of onzeker kwestie werkgelegenheid zou kunnen zijn het neerslaan van de spanning je voelt. Of misschien een van jullie ervaart de gezondheid uitdagingen. Het kan zijn dat de relaties met familie of goede vrienden zijn roeren tot je normaal nog-keeled leven. Een groot aantal redenen die terug kon overspannen uw eigen kindertijd kunnen veroorzaken onrust in je leven.

Nu is de tijd wanneer u wilt misschien echt het gevoel van de aanwezigheid van uw partner en worden eraan herinnerd dat je niet alleen bent. Zelfs als je geroepen om naar binnen te gaan meer dan normaal om te sorteren door middel van problemen, kunt u nog steeds het gevoel gerustgesteld te weten dat als je wilt om de steun van je partner te voelen, zal het gemakkelijk beschikbaar zijn.

Helaas, zoveel als u en uw partner zou willen dat herinnering dat u samen in welke moeilijke tijden voordoen, de manieren die u zowel omgaan met stress kan een wig te drijven tussen jullie twee. Kan je jezelf verliezen van je geduld en temperen sneller wanneer onder druk. Ook al heb je niet betekenen, kon je zelfs zien zelf de schuld te geven van uw partner voor omstandigheden buiten op een van uw capaciteiten te controleren.

Probeer deze 5 manieren om verbonden te blijven .....

# 1: blijven communiceren
Dit is een schijnbaar voor de hand liggende manier om contact met u of uw partner onder druk blijven.. Hoewel, zoals u wellicht al weet, het is niet altijd makkelijk om te doen! Wanneer u communiceren met uw partner en een of beide van je gestrest, doen wat nodig is om open te blijven. Dit is van toepassing als het gaat om het delen van hoe je je voelt en bij het luisteren naar de gevoelens van je liefde.

Als u of uw partner begint te sluiten, communicatie zal niet helpen verbonden te blijven. U kunt ervoor kiezen om het gesprek te onderbreken wanneer een van je voelt defensief of begint te emotioneel te trekken. Te merken wanneer dit gebeurt, blijf afgestemd op jezelf. Als u vermoedt dat uw partner is het sluiten van u, hem of haar niet verwijten te doen, maar vragen over gevoelens. Je zou kunnen delen dat je voelt een afstand tussen de twee van u, geeft aan dat u zou willen praten als u beiden het gevoel meer open en vragen of je partner wil graag een korte pauze te nemen van het gesprek en dan terug in een bepaald bedrag van tijd. Of misschien is er een verschuiving in de manier waarop je communiceert die nuttig zijn om uw partner zou zijn

# 2:.. Wees verantwoordelijk voor je gevoelens
Raak in met hoe je regelmatig het gevoel tijdens stressvolle periodes ( en ook wanneer de dingen niet zo moeilijk). Neem de verantwoordelijkheid voor de manier waarop je eigen emoties en kalmeren jezelf eerst voordat je probeert te verbinden met je partner. Als u een beroep op hem of haar om het allemaal beter voor u te maken, dat is oneerlijk druk en zal waarschijnlijk niet helpen de situatie. In plaats daarvan, proces wat mogen komen voor u en dan ga je naar je liefde met eventuele verzoeken om steun die je kan hebben. Dit kan u helpen om niet 'take it out' op uw partner.

Vergeet niet, het maken van een verzoek om te worden ondersteund, welke vorm die ondersteuning kost (advies, een knuffel, luisteren, een back-je in een conflict, enz.), is anders dan vragen aan uw partner op te lossen hoe je bent gevoel voor u. Zo veel als je partner houdt van je en kan zelfs willen in staat zijn om dit te doen, kan hij of zij echt niet. Alleen u kunt dit zelf doen.

# 3:. Zorg voor jezelf
Net zoals wij raden u de verantwoordelijkheid nemen voor hoe je je voelt, raden wij u ook aan de praktijk voeden jezelf. Kunt u worden gevoed door een andere person-- vooral degene die je diep? Natuurlijk. Maar als je in de eerste plaats of alleen vertrouwen op je partner voor het voeden, dit is niet alleen oneerlijk om hem of haar, maar het is waarschijnlijk niet van plan om u volledig te voldoen. Je weet het beste hoe u wilt worden gevoed op dit moment. Geef dat aan jezelf en dan zien of uw liefde wil meedoen in een verzorgende activiteit, zodat u samen kunnen genieten van de kalmerende.

# 4: Zorg voor activiteiten die ervoor zorgen dat je dicht
Probeer te blijven doen de dingen die je twee neiging om te doen om dicht te blijven.. Afhankelijk van de omstandigheden kan het moeilijk zijn om uit te gaan voor datum nachten of wat het ook is u en uw partner regelmatig te doen om verbonden te blijven. Minimaal één algemeen voorkomende verbinden activiteit die uitvoerbaar lijkt en stel de intentie om dat deel van je relatie routine te behouden. Dit kan inhouden vrijen of het kan iets alledaags als het lopen van de hond samen elke nacht. Wees zo aanwezig als u en geniet van de goede gevoelens van interactie met elkaar.

# 5: Lighten up wanneer je kunt Heb niet vergeet te lachen.. Of op zijn minst glimlach. Soms stressvolle tijden lijken te onze mogelijkheden wissen te verlichten en wijd open naar de vreugdevolle momenten in het leven. Hoewel er meer gelegenheden om nu serieuze beslissingen te maken, altijd op zoek naar mogelijke gevallen van lichtzinnigheid. Kijken naar een komische film met uw liefde of laat het allemaal uit en handelen gek voor slechts een paar minuten.

Stress overkomt ons allemaal. Het hoeft niet om een ​​wig te drijven tussen u en uw liefde. U kunt genieten van elkaar, zich gesteund voelen, en bieden ondersteuning alle terwijl het versterken en verdiepen van uw verbinding
.