Diffferentiation in Relaties

Het concept van differentiatie staat centraal in het werk dat ik doe met paren. In dit artikel bieden ik een paar definities en identificeren van de vaardigheden die nodig zijn voor differentiatie, en enkele van de manieren koppels vermijden doet dit werk in hun relaties.

Differentiatie is de actieve, lopende proces van het definiëren van zichzelf, onthullend zelf , verduidelijking grenzen en beheren van de angst dat uit riskeren zowel grotere intimiteit en potentiaalscheiding.

Murray Bowen gedefinieerd differentiatie de mate van veerkracht om de interpersoonlijke besmetting van angst.

Belangrijk om onderscheid te maken tussen individualiteit - die deze definities kan klinken als - en differentiatie. Individualiteit is hoe we ontwikkelen als een persoon, en is verbonden met zelfvertrouwen - wat is het dat ons wie we zijn en maakt differentiatie - en dat is wat er gebeurt in de relatie met onze ouders, partners en vrienden. Differentiatie is niet over het feit dat gescheiden van je partner het zijn wie je bent in aanwezigheid van wie ze zijn. Als je iemand bent die vaak nadenkt over hoe je bent meer verbonden met jezelf en gelukkiger wanneer u zich niet in een significante relatie kunt u uw individualiteit hebben ontwikkeld, maar hebben moeite met differentiatie.

Er zijn verschillende belangrijkste vaardigheden die nodig zijn voor differentiatie te ontwikkelen

Differentiatie van Self vereist de voortdurende vermogen om te identificeren en uit te drukken belangrijke aspecten van jezelf …. .thoughts, gevoelens, wensen en verlangens. Zelfbewustzijn is belangrijk en dit is waar de individualiteit bruikbaar in de mogelijkheid om te bepalen wat er gaande is in onze interne wereld kan zijn. Differentiatie vereist een uitdrukking van die interne wereld naar de andere.

Differentiatie van andere, is de mogelijkheid nieuwsgierig naar uw partner &' te zijn; s zelf onthulling terwijl het beheer van je eigen reacties. Aanwezig en liefdevol in het gezicht van je partners sterke gevoelens en de reacties op je. Een vaardigheid die helpt de mogelijkheid om een ​​grotere weergave van die partner is de tijd, in plaats van het zien hun reactie op het moment als geheel te onderhouden.

Differentiatie is belangrijk voor banden ter volgende redenen..

Partners en relaties evolueren
Er is een continu rijkdom en complexiteit die wordt ervaren in jezelf, evenals de relatie

Voorkomt partners afbreuk kernwaarden en overtuigingen.
Leren om te begrijpen en te ondersteunen wat belangrijk is voor zowel de mensen is. In de populaire cultuur is er een nadruk op het compromis in relaties. Wat dit kan stimuleren is een verlangen om de verschillen te snel zodat beide partners uiteindelijk samen te voegen en er is verwarring grens vast te stellen en een oplossing te vinden. Aan de andere kant je wilt niet vast komen te zitten in een voortdurende machtsstrijd die een verlangen om de ander te maken zoals jij. Differentiatie creëert lopende begrip, leren en acceptatie.

Handhaving attachment.
U kunt niet het gevoel verbonden aan iemand die is niet gedefinieerd of vaag. Noch zal u zich begrepen als je don &';. T uiten duidelijk

effectief werken met conflicten /verschillen
Als we meer effectief te beheren onze emoties en niet de dingen persoonlijk creëren we ruimte te zijn. nieuwsgierigheid naar verschillen. Onderhandelen over effectieve resultaten maakt in strijd is een manier van het bevorderen van meer begrip en vertrouwen.

Verdiepen intimiteit.
Wordt diep verbonden in onze verschillen vereist zijn empathisch zonder verlies van ons gevoel van eigenwaarde. Resterende benieuwd wie onze partner is in plaats van te proberen om ze hetzelfde doen als ons blijft intimiteit te verdiepen. Seksuele intimiteit blijft levendig en gepassioneerd. Een zekere manier passie om te doden is om conflicten te vermijden.

Hoe Stellen Vermijd Differentiatie.

Als alles goed gaat in ons leven en we zijn ervan overtuigd dat u kunt voelen gevoel verbonden door zich op dezelfde pagina. Het is gemakkelijk om zich uit te drukken op dit moment omdat er weinig kans soms overeenkomst. Vaak begin verhoudingen in de honeymoon fase gemakkelijk te voelen op deze wijze aangesloten. Maar het is tijd dat we gestrest, prikkelbaar en moe en verschillen in onze behoeften of perspectief begint te ontstaan ​​dat het werk van differentiatie echt begint. Angst ontstaat doordat riskeren zelfexpressie identificeert verschil. We voelen ons ongerust omdat het anders bedreigt onze veiligheid in de relatie. Misschien is mijn partner gewoon houden wie ik ben als ze erachter komen dat ik zie dingen anders van hen.

In het algemeen wat er kan gebeuren is of ik zal neerleggen om te fuseren met hen of ik zal vechten om vast te houden aan mijn identiteit en proberen hen te dwingen om te fuseren met mij. Op deze manier paren weerstand differentiatie. Er zijn wel enkele verschillen die kunnen leiden tot de relatie zoals eindigen als kinderen willen of niet willen kinderen, zodat het risico reëel. Echter, als je niet het werk van differentiatie doe je relatie zal stagneren en gespannen worden of kan leiden tot misbruik en boos gevechten die geen conflict oplost. Beide vertrekken partners meer en meer afstandelijk gevoel en tast hun gevoel van eigenwaarde
.