Niets doen (voor een verandering)

In een stressvolle situatie, in het bijzonder een interpersoonlijke één, waar u en verkopen andere zitten vast in dezelfde oude strijd, probeer niets te doen voor een verandering.
Wat ik bedoel dat is om een ​​stap terug en reageren niet op de gebruikelijke manier.
Doorgaan met dezelfde reactie hebben en proberen moeilijker om "fix" het of
"juiste" de andere persoon, maar handhaaft het probleem of maakt het erger.

Ik weet dat je al hebt gehoord de stelregel om niet naar bed boos, maar om te proberen
lossen iets als je op het hoogtepunt van woede kan slechts leiden tot een grotere
strijd, terwijl het toebrengen van meer pijn. Het is als het gooien van benzine op een vuur.
Er is nog een gezegde: "Laten we een nachtje over slapen" die vaak leidt tot een duidelijker
perspectief in de ochtend. Beter om een ​​stap terug en laat de brand sterven beneden
dan druk op voor een resolutie die niet zal komen.

Stepping terug kun je je emoties onder controle te krijgen. Ik weet dat je
gevoelens kunnen schreeuwen "DOE IETS," maar vaak niets doen, zelfs
tijdelijk kan de gewenste verandering te verschijnen. Hiermee kunt u de tijd om
formuleren van een reactie, in plaats van simpelweg te reageren. Hiermee kunt u de tijd om te likken
je wonden en herinneren waarom bent u dicht bij de andere persoon in de eerste
plaats. Hiermee kunt u een nieuw perspectief op het probleem te krijgen. Het laat
u de neiging om uw gevoelens en onderzoeken uw aannames en zich onthouden van
draaien van de andere persoon in de "vijand". Het maken van de andere persoon in de
"bad guy" gewoon verandert je in een "slachtoffer". Dit is niet juist of gezond
voor je relatie.

Niets doen is een legitieme optie en strategie. Uitbreken van de
patroon van reageren van pijn en woede kan iets nieuws te gebeuren staan.
Soms in een stap terug van de situatie opgelost zelf. Omdat je niet
reageren op dezelfde manier, kan de andere persoon niet reageert op hun gebruikelijke manier.
Al duurt het om een ​​situatie te veranderen is een van u ofwel niets doen of
iets doen heel anders.

Ik gebruik het beeld van een mobiele telefoon om dit punt te illustreren. De eenvoudige speelgoed dat
hangt over wieg van een baby is een goed visueel voor de manier waarop wij zijn aangesloten. Wanneer
een deel van de mobiele in beweging het andere deel beweegt in tandem. Als
je op het ene uiteinde van de mobiele en je partner aan de andere kant, je bent
altijd reageren en reageren op de beweging van de andere. Als je dat doet
iets, is de andere persoon door beïnvloed. Als je naar links, ze bewegen
rechts. Als je omhoog, ze omlaag te verplaatsen. Als je stopt, ze stoppen. Dus, als je
zitten gevangen in een cyclus van beweging die u niet bevalt, verander iets op
uw kant. Stoppen of te verplaatsen in een andere richting. Het doel is niet om "rechts."
Het doel is om de richting van de relatie gaat veranderen.

Een andere handige metafoor voor relaties is dat van een dans. Nogmaals, je
verbonden bent met uw partner en samen bewegen. Indien één of meer van Madame de dans verandert, de andere heeft dienovereenkomstig reageren en veranderingen
hun zijde dans. Als je niet van de dans je doet, veranderen
de stappen die u maakt. Als je aan het doen zijn de rumba en je wilt doen om de flamenco
, je moet veranderen aan uw kant te starten. De andere persoon
zal volgen, te weerstaan, of zitten de dans. Iets anders gebeurt.
De oude cyclus is gebroken.

Merk op dat elk van deze metaforen vereist een verandering van het gedrag van uw
deel. Ik zeg niet dat dit makkelijk is, maar dat het mogelijk is. Als je een
verandering in je relatie, in plaats van te focussen op wat de ander
is verkeerd en hameren op hen gedaan om te veranderen, kunt u uw kant veranderen van Madame de dans en kijk hoe ze reageren op wat je anders te doen
.