Top 5 Mythen over Eenzaamheid

Volgens een New York psychotherapeut, "Eenzaamheid is een toonaangevende sociale probleem van onze tijd. En als mensen doen geen poging om het te overwinnen, zijn de gevolgen vaak stagnatie, niets doen, angst en depressie."

Helaas zijn er een aantal misvattingen rondzweven over eenzaamheid en hoe deze te overwinnen.

1. Eenzaamheid is niet echt een of ernstig probleem.

False. Onderzoekers in de Verenigde Staten, Finland en Zweden gerangschikt eenzaamheid tot daar met roken, hoge bloeddruk en obesitas als een risico voor de gezondheid factor.

Eenzaamheid een gezondheidsrisico factor? Ja, vonden de onderzoekers dat mensen die geïsoleerd leven met een paar sterke vriendschappen leven zijn twee keer zoveel kans op vroegtijdig overlijden als degenen die goede vrienden en een sterk sociaal netwerk hebben.

2. De sleutel tot het overwinnen van eenzaamheid is door middel van alcohol.

Fout! Denk aan de problemen die dronkenschap veroorzaken onze samenleving. Kijk naar het aantal partijen waarop alcohol vrij en zwaar stroomt. In veel gevallen is dit een teken dat mensen proberen hun eigen eenzaam verdrinken.

Buitenstaanders kijken vaak naar frat partijen en soortgelijke evenementen waaraan drank is een belangrijk kenmerk en zich buitengesloten voelen van de pret. Maar heel vaak alcohol maskers een diep innerlijk gevoel van eenzaamheid. Immers, als iemand voelde me zo zelfverzekerd en extravert en populair, waarom zouden ze alcohol nodig?

3. Eenzaamheid is een probleem beperkt tot de ouderen.

Niet waar. Studies hebben aangetoond dat de middelbare school en studenten zijn vaak de eenzaamste. De redenen hiervoor zijn vele.

Jonge mensen moeten de overgang van jeugd naar volwassenheid te maken, en de vervanging van het gezelschap van familie buiten vrienden is niet altijd gemakkelijk. Plus, in een nieuwe situatie als college wordt gegooid kan een belangrijke oorzaak van eenzaamheid. Verlegenheid is vaak een factor.

De jonge mensen ook de neiging idealistisch, misschien zelfs een beetje naïef te zijn. Zonder een lange geschiedenis van het leven ervaringen, vaak verwachten dat ze diepe en blijvende relaties te gemakkelijk. Als het niet helemaal toevallig op die manier de kloof tussen verbeelding en werkelijkheid laat ze vaak met een leeg gevoel.

Jongeren ook vaak de neiging om rond te kijken naar anderen hun leeftijd en beschouwen ze als gelukkiger en meer populairder dan ze in werkelijkheid zijn.

4. Geluk komt overeen met de populariteit en wordt omringd door vrienden.

Ook vals. Tv-programma's - van drama tot sitcoms - toon mensen constant met vrienden en buren. We geleerd dat om alleen te zijn is om een ​​of andere manier anders of een mislukking. Een van de sleutels tot het overwinnen eenzaamheid stoppen zich vergelijken met anderen. Zelfs de meest uitgaande en populaire verschijning mensen kunnen binnen eenzaam voelen. Het is zelfs mogelijk om alleen voelen wanneer een partij of omringd door anderen, zelfs als men lijkt te "Whooping het. '

Eenzaamheid kan een kracht ten goede te zijn. Niemand moet rond de anderen de hele tijd. Focus op je eenzaamheid en het gebruiken om je positieve voordelen te brengen.

5. Meer mensen in je leven is de sleutel tot het verslaan van eenzaamheid.

Niet per se, zegt Danilo Ponce, een professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Hawaii, die 3000 ondervraagde personen ouder dan 16 jaar. Zijn conclusie is dat de niet-eenzame mensen zijn drukke mensen.

"Er is een algemene misvatting dat wanneer de eenzaamheid een probleem is, je het gezelschap van anderen nodig. Maar dat is niet noodzakelijk zo," zei hij. Op de vraag hoe ze de eenzaamheid te voorkomen, bijna alle mensen die hij interviewde zei dat ze "iets te doen."

Het echte probleem met eenzame mensen, hij vond, is dat ze zich vervelen. Vaak weten ze zoveel mensen als niet-eenzame mensen, maar ze niet zo actief te houden.

Dus om eenzaamheid te verslaan, doe mee aan de activiteiten die u genieten. Niet eens zorgen te maken over de vraag of je nieuwe mensen ontmoet. Duw jezelf en aan de slag. Het zal moeite kosten, maar het zal de moeite waard
.