Hoe om te gaan met afwijzing, deel 2

ik in deel 1 gezegd dat als we geweigerd hebben we te maken niet alleen met de emotionele pijn, maar ook de conclusies en overtuigingen die kunnen vast komen te zitten in ons denken. Iedereen is geconditioneerd door het leven en hebben op vele overtuigingen, waarvan sommige dienen ons, terwijl sommige don &'; t. Wanneer er iets pijnlijk gebeurt hebben we de neiging om automatisch te gebruiken als bewijs dat onze beperkende overtuigingen is waar en we eindigen met een tweede niveau van pijn veroorzaakt door te geloven dat is de waarheid over ons.

Veel mensen dragen een reeks beperkende relatie overtuigingen die kan worden geactiveerd op deze manier. Enkele veel voorkomende zijn:

Ik kan van &'; t mijn behoeften voldaan

I &'; m niet goed genoeg..

I &'; m niet waardig hem, of haar, of liefde.

Ik heb altijd verknoeien relaties.

I &'; ll nooit geluk te vinden.

I &'; ben te oud, dik, emotionele, onafhankelijke – (. zet je eigen woorden er)

Ik kan van &'; t vertrouwen mannen /vrouwen.

I &'; m machteloos.

Het &'; s niet veilig om mijn ware zelf te laten zien.

Ik heb perfect te worden aanvaard te zijn.

Hier &'; s hoe het werkt. Let &'; s voorstellen dat je het geloof &ldquo dragen; ik altijd rotzooi op relaties, &"; en je uiteindelijk worden afgewezen. Het geloof zal u verleiden om jezelf de schuld geven en je zult alles wat je verkeerd hebt gedaan, totdat hij of zij je eindelijk vertrokken, en er &' zien; s het bewijs dat je rotzooi op relaties. Wat je niet ziet, is dat het heel weinig te maken met u kan hebben.

De andere persoon zal hebben hun beperkende overtuigingen, patronen en angsten, en ze kan heel goed zijn gewoon handelen ze uit. Het is belangrijk om te leren van de ervaring en te bepalen hoe je het kunt doen de volgende keer anders, maar dat is heel anders dan de schuld te geven voor het zelf al en het versterken van je geloof dat je nog maar eens hebben geknoeid

Let &';. S stel je de gemeenschappelijke overtuiging dat &ldquo dragen; ik moet perfect worden aanvaard te zijn &"; Dus u bent in de relatie, en je weet maar al te goed dat je niet perfect bent, simpelweg omdat niemand is. Maar dan krijg je afgewezen, en dat nog eens wordt het bewijs dat je niet perfect genoeg en daarom had hij of zij aan u te weigeren.

U kunt deze analyse van toepassing zijn op alle bovengenoemde overtuigingen en zie hoe gemakkelijk het is om vast komen te zitten in je geloof, en vormen dan conclusies die te verdiepen en verlengen van uw lijden, zoals:.

I &'; ll nooit geluk

Er &'; s geen zin om te proberen.

I &'; ll nooit vinden van de juiste persoon

Ik moet harder proberen volgende keer

Wat &';... is er mis met mij

I &'; m bestemd voor een leven van eenzaamheid.

Dus, is er een uitweg uit dit alles? Er is zeker en er is wat eerlijk werk te doen. We hebben de neiging om ons geloof te maken van de waarheid en daarom zelden vraag of daag ze uit. Echter, overtuigingen zijn nooit de waarheid. Als u een van de bovenstaande opvattingen van de waarheid over je dan verkoop je jezelf tekort op een belangrijke manier. Uw natuur wordt niet door instinct vast en heb je de mogelijkheid om iets te veranderen grenzen aan jezelf. Misschien bepaalde patronen die lijken op bewijs van het geloof worden ontwikkeld maar kunnen worden gewijzigd. Wat waar is blijft. . Als het kan worden veranderd is er het bewijs daar dat het niet de waarheid dat je vast zit met

Hier zijn een aantal handige stappen die u kunt nemen:

Ga door de bovenstaande lijst en identificeren welke overtuigingen die u van toepassing zijn, of een andere heb je die niet op de lijst.

1. Herinner jezelf het is gewoon een geloof en niet
se de waarheid.

2. Erken eventuele patronen je speelt en hoe ze kunnen hebben gecreëerd problemen in de relatie.

3. Drop je bewustzijn naar beneden in je lichaam en krijg in
contact met hoe het voelt om te geloven dat.

4. Voel de kwetsbaarheid, of angst of spanning, of
wat het ook is voor u.

5. Plaats uw hand op dat gebied en stuur liefde aan de
gevoel en om u die lijden aan deze.

6. Blijf dit doen tot je het gevoel een verschuiving in je
energie en het gevoel.

7. Als het is gewoon een geloof dat kan worden gewijzigd zo denken van Madame een geloof dat je beter zou dienen.

8. Zeg dit hardop als u doorgaat met uw hand
op het gebied vast te houden.

9. Hoe zou het voelen om volledig te geloven dat deze nieuwe
gedachte?

10. Wees gewaarschuwd dat er mogelijk wat weerstand omdat de
oude geloof je waarheid voor een lange tijd is geweest.

11. Stel je voor hoe het zou voelen als je wakker morgen
ochtend volledig geloven dit nieuwe geloof.

12. Houd bevestigen totdat je begint te voelen dat
beter gevoel.

13. Adem het dwars door je lichaam.

14. Doe dit elke dag gedurende ten minste drie weken.

Er zijn een paar stappen om te onthouden, maar het proces is eenvoudig. Lees door alle punten drie of vier keer, totdat jij de volgorde en de praktijk het dan. Er zijn twee aspecten aan deze praktijk.

De eerste is de formele één van zitten en gaan door de hele oefening, en de tweede is het beoefenen van waakzaamheid met het oude geloof, dat nog steeds kan pop in wanneer je het niet verwacht. Veel dingen kunnen gebeuren in een dag die onmiddellijk verleiden om terug te gaan naar het oude geloof. Je moet jezelf te vangen en te zeggen: “ Nee, dat is mijn oude geloof, die ik niet meer geloven. Dit is mijn nieuwe geloof &"; En dan bevestigen het nieuwe geloof en adem zijn energie dwars door je heen.

Het laatste punt is dat de acties spreken luider dan woorden. We overtuigen ons onderbewustzijn door te handelen op wat we geloven en willen. Dus vinden een aantal eenvoudige dingen die je kunt gaan doen die meer zijn afgestemd op het nieuwe geloof dan de oude. Je hoeft niet te radicaal alles te veranderen, maar je moet jezelf te rekken op zijn minst een beetje als u een nieuw zelfbeeld en nieuwe gedragingen die dit ondersteunen vast te stellen.

Dat mate van ongemak is niets vergeleken met de ongelooflijke winsten die je maakt in je persoonlijk geluk en je vermogen om een ​​relatie die werkelijk kunnen sissen en glans te houden.

Het kan ontmoedigend om verandering te voelen zulke diep ingesleten patronen en overtuigingen dus voel je vrij om mij te contacteren via e-mail of via de website en ik zal blij zijn om u te ondersteunen op welke manier is het mogelijk
.