Het hart van Discipline

Een woedende moeder trekt haar zoon in mijn kantoor. Op haar verstand eindigen met haar 10-jarige &'; s acting out gedrag op school, eiste zij in zijn privé-counseling sessie te komen zonder voorafgaande kennisgeving. Kant van de stad zijn vader had een andere reactie – op zijn zoon &'; s weekend bezoek, tijdens een verblijf heel kalm, zette hij zijn misdragen jongen over zijn knie – en sloeg hem *

Hoewel ouderschap boeken en lessen in overvloed, it &';. s nog heel gebruikelijk om op een verlies over hoe om kinderen te disciplineren. Ouders vertellen me vaak geduld verloren en frustratie is te hoog om nog na te denken over het opzetten van een gedrags-programma. Het kost te veel tijd en lijkt ineffectief. Sommige ouders zijn natuurlijk op zoek naar een snelle oplossing, terwijl het voor anderen het idee van een gereguleerde systeem is gewoon te vreemd. In tijden van stress is &'; s gemakkelijk om een ​​kritische verbinding &ndash vergeten; de verbinding met het hart. Vergeten dat de liefde is niet alleen een zelfstandig naamwoord, maar ook een werkwoord. En dat betekent liefdevol handelen, met mededogen en bewustzijn.

Mijn 25 jaar van het werken met gezinnen, plus mijn eigen persoonlijke meditatie, hebben mij laten zien de waarde van het verbinden met en vanuit het hart, van een stap terug – van de time-outs voor volwassenen als voor kinderen. Te vaak wanneer de ouders “ discipline &"; hun kind, het is gedaan in een moment dat hun eigen “ knopen &"; zijn geduwd. Of het &'; s thuis na een lange en stressvolle dag – of in het openbaar wanneer we &'; re geschokt dat ons kind &'; s wangedrag reflecteert op ons – we vaak reageren vanuit onze eigen innerlijke kind &'; s gefrustreerd positie. We vergeten dat ons gedrag is het beste rolmodel voor het onderwijzen van goed gedrag.

Ik vind mezelf helpen ouder en kind te helen de wonden die ze hebben toegebracht aan elkaar. Niet zozeer met hun gedachten – maar hun hart. Bottom line – ouders moeten zichzelf te kalmeren. Kinderen te vertellen me schreeuwen is een goede tweede te raken in wat ze het meest vrezen van de ouders. Dus ik beginnen met het uitnodigen van ouders – en nu – visualiseren de aard van de familiale sfeer je echt wilt, met de nadruk op uw hart &'; s wens – en het hart van uw kind. Als je je intentie te stellen op het hebben van een meer liefdevolle, rustiger thuis, dan kunt u de stappen om er te komen
Ik leer families eenvoudige ademhalingstechnieken. (Een eenvoudige meditatie stijl Ik noem “ de ballon adem &";) om het centrum zichzelf en in staat zijn om te reageren, in plaats van te reageren op een situatie. De ballon adem is gewoon richt je bewustzijn en de ademhaling 2-3 duim onder je navel. Want het duurt slechts enkele minuten, wordt ballon ademhaling gemakkelijk opgenomen in een drukke dag.
Om een ​​sfeer van liefdevolle rust te creëren, ik stel voor dat de ouders voorstellen dat een favoriete plek. U kunt dit ook proberen. Het kan een begeerde vakantie locatie, een jeugdherinnering, of een plaats die u maakt op de plek. Terwijl u in deze bijzondere plek, stel ik voor om jezelf in je kind &'; s positie door zich te herinneren wat het was om een ​​jonge jongen of meisje, en wat je zou de voorkeur hebben je ouders het doen zijn. It &'; s een effectieve manier bewust van hoe je gedrag van invloed is op je kinderen te worden. U kunt dan opnieuw te evalueren en de ontwikkeling van een nieuwe reeks van persoonlijke ouderschap doelen

Een andere eenvoudige oefening die heeft gediend veel gezinnen om met elkaar te verbinden is “. Sturen van liefde op een lichtstraal &"; De vraag stellen (om jezelf en je kind) “ Als u wilt liefde naar elkaar sturen, welke kleur zou dat dan zijn? Dan, terwijl het doen van de ballon adem, stel het verzenden van liefde uit elk hart naar de andere op een lichtstraal. U kunt de praktijk in uw huis als de dingen rustig te kunnen gebruiken als een situatie is gespannen. Spelen op die “ voelt &"; de eerste liefde. Het idee is om het leuk als een spel in plaats van een karwei

​​Met een nieuwe intentie en gezichtspunt, kunt u een hart-gecentreerde, liefdevolle behavioral programma dat iedereen &' voldoet creëren;. S behoeften. Hoewel die kunnen leiden tot veel traditionele stappen, van het stellen van grenzen aan zich te concentreren op de positieve, dan wordt het verschil verblijf hier bewust en verbonden met je hart, met vriendelijkheid en zachtheid.

En de moeder die haar zoon in mijn kantoor gesleept? Door haar eigen toelating, na onze oefeningen, verliet ze een veranderde vrouw. Ze vertelde haar zoon, “ I &'; m gevoel heel anders – Ik voel mijn boosheid is verdwenen en alleen de liefde blijft. We kunnen dit uitwerken &";.

Dat &'; s het hart van de discipline
.