How To Be A Het gelukkige Mamma. Vijf Self Help Tips om het moederschap genieten!

U kan een gelukkige moeder als de kinderen alleen zou stoppen met vechten of deed wat ze te horen kregen. Je zou kunnen genieten van het moederschap meer als je partner deed meer huishoudelijk werk of heeft u meer tijd out. Of als u meer geld gehad, toch?

Nou, hier is het ding. Als je wacht voor het gedrag van uw kinderen /man of uw financiële status aan bepaalde voorwaarden om te bereiken voor u om gelukkig te zijn, bent u het plaatsen van uw geluk in de iets of iemand anders de handen, en daardoor wordt het puur toeval dat je zult ervaren happiness.Why niet zet de kracht om terug in eigen handen gelukkig zijn door zich persoonlijk verantwoordelijk voor? U kunt het gedrag van een andere persoon geen controle, maar u kunt uw eigen controle. Hier zijn vijf tips die u zullen helpen om een ​​gelukkiger mama geworden, geniet van het moederschap en bepalen hoeveel geluk je ervaart in je leven:

1. Observeer je gedachten

Wat zeg je voor jezelf? Wordt de waarnemer en analyseren wat zeg je tegen jezelf en het effect dat het heeft op je emoties. Vaak ontstaat woede toen we blijven negatief dialogen met onszelf die escaleert in externe verontwaardiging. Ook kunnen we gehecht te raken aan een idee of beeld creëren we hoe er iets gedaan moet worden of hoe een resultaat moet zien nodig. We vergelijken vaak huidige leven aan de ene we eerder kinderen hadden. Als je een ouder, kan huishoudelijk werk niet gedaan te krijgen in 6 uur durende sessies meer. Je kunt niet opstijgen voor een weekendje weg alleen zonder voorafgaande organisatie en planning. De realiteit is dat het leven is veranderd en je hebt om bewust te veranderen de manier waarop u denkt over uw huidige levensstijl. Overweeg of uw verwachtingen realistisch zijn, of dat je vast zit in het verleden en de manier waarop je gebruikt om in staat zijn om dingen te doen.

2. Accepteer het NU

Wat je ervaart, dat is wat je ervaart. Er is niets positiefs dat afkomstig is van willen het ware op een andere manier, of haten de manier waarop het is. Word de waarnemer unenjoyable situaties (bijvoorbeeld driftbui, ongehoorzaamheid) met acceptatie, in plaats van de weerstand. Als je boos bent, observeert de woede. ERVARING het evenement en alles wat het met zich meebrengt (uw reactie, emoties, gedachten, omstandigheden) en te accepteren zoals het is. Weerstand zorgt ervoor dat je vast blijven erin, aanvaarding helpt je los te maken, worden meer objectief over en omgaan gladder. "Oké, het is wat het is, dus wat ga ik doen? '

3. Weet wat je wilt

We krijgen vaak vast te zitten in onze problemen omdat we niet de tijd nemen om te overwegen wat we echt willen. Wil ik meer tijd? Wil ik rustiger zijn? Wil ik mijn relatie te verbeteren? Wees specifiek over wat dit precies inhoudt. Wil ik 4 uur van de time-out, of een dag of een week? Weet wat je wilt, zodat je vervolgens kunt maken van een plan om het te krijgen.

4. Wees oplossingsgericht

Next, vraag jezelf af: 'Wat moet ik doen om te krijgen wat ik wil?' Vervolgens resource hoe dit probleem op te lossen en maak een plan om dit te bereiken. Vind gedrag strategieën, vaardigheden leren, neemt time-out als dat is wat je wilt. Zet uw aandacht op de oplossing en hoe u gaat verhuizen uit deze unenjoyable situatie, in plaats van te blijven steken in het probleem.

5. Persoonlijke ontwikkeling. Ontdek je binnen de moeder.

Hoe zit het met jou? Neem de tijd om te leren over jezelf, bouw je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Vind manieren om slechte gewoonten te overwinnen, handvat verleden problemen die zich vaak presenteren als het worden een moeder, leren hoe je de persoon die je bent en bewust werken aan zijn wie je wilt zijn geworden.

Het laatste stuk naar de Gelukkige mum puzzel is om geluk te zoeken vanuit jezelf. Als je ware zelf-liefde en innerlijke vrede te leren, zal het uit te stralen naar de externe wereld en je zult een gelukkiger leven te ervaren. U zult een andere manier communiceren met uw kinderen en die zullen worden beantwoord in hun gedrag. U zult ervaren diepere relaties, het overwinnen van de dieptepunten van het leven sneller en ervaren meer van de hoogtepunten van het leven.

Geniet van het moederschap door de invoering van de verantwoordelijkheid om het leven terug te genieten in uw handen en ontdek jezelf van binnen naar buiten.
.