3 Parenting Oplossingen voor Beating Stress Niet Kids

De ouders zijn je kinderen stressvol? Hebben ze rotzooi achterlaten, vechten met elkaar, of sass u? Probeer deze 3 ouderschap oplossingen wanneer uw kinderen u verleiden om te ontploffen

Eerste Stressvolle Probleem:.
Toen Joey vertrekt een andere rotzooi uit zijn dagelijkse snacks, niet je haar eruit te trekken. Niet opblazen. Verlengen van uw zekering. Houd uw geschreeuw voor jezelf. Wees zo rationeel kunt u

The Magic vraag om jezelf te vragen:.?
&Lsquo; Wat kan ik doen om te leren Joey een les en geef mezelf wat tijd om te ontspannen '

Uw Actie Stap:
Vertel Joey, “ Ruim je rommel nu &";! Zeg dan, “ Om u te helpen herinneren op te ruimen na snacks, die je nodig hebt om de keuken schoon te maken voor de komende 3 nachten &"; Niet reageren op Joey's mopperen

Uw eerste Stress vrije oplossing:.
Elke nacht, terwijl Joey reinigt de keuken, leest een hoofdstuk in een boek, de krant of een tijdschrift. Draai zijn clean up tijd in uw ontspannen tijd

Tweede Stressvolle Probleem:.
Uw kinderen vechten. Je hoort ze schreeuwen, “ Mom &"!; en denken, &'; Oh nee, niet weer '. Niet struikelen in hun drijfzand van eindeloze ruzie. Heeft zijden ook niet nemen. Mentaal een stap opzij

The Magic Vraag om te vragen:.
&Lsquo; Hoe kan ik stoppen met hun ruzie en ontspan mezelf '?

Uw Actie Stap: Heb Stuur ze naar Time Out gedurende 10 minuten. Vertel hen, “ Bedenk 3 manieren waarop u kan uw probleem op te lossen. Gebruik een timer.

Uw Tweede Stress vrije oplossing:.
Terwijl de kinderen zijn in Time Out, schakelt de telefoon, sluit je ogen, en zinken in een ontspannen toestand gedurende 10 minuten

Als de 10 minuten voorbij zijn, vertel de kinderen, “ Kom en deel uw aandeel oplossingen &"; Na het delen zeg, “ Ik wist dat je zou kunnen uw problemen op te lossen &";

Derde Stressvolle Probleem:.
U opblazen toen Debbie sasses, belt u namen, en schreeuwt, “ Ik haat je &" ; Haar verbale kogels altijd raken hun doel. Ga niet kernenergie. Stoppen met jezelf.

The Magic Vraag jezelf afvragen: Restaurant &'; Hoe kan ik uit de buurt van Debbie op dit moment en mijn stress te verlichten '

Uw Actie Stap:
Surprise Debbie en? zeg, “ Wacht hier &";

Uw Derde Stress vrije oplossing:
Sluit uw deur van de slaapkamer. Marcheren naar uw kussen. Mentaal zet de stress van Debbie's uitbarsting op het kussen. Punch is 10 keer met al je kracht. Voel de spanning wegglippen. Vervolgens neemt 10 keer diep adem en ontspan.

Als u klaar bent, verlaat de slaapkamer. Vertel Debbie, “ Ik zal u later praten als ik meer tijd om na te denken &";

Conclusie 3 Parenting Oplossingen voor Beating Stress niet Kids:.
Als een ouder zelden overeenkomt met de droom die wij had vóór kinderen. Alle kinderen zijn verschillend. Sommige zijn meer stress dan anderen. Als je kinderen hebt die u verleiden om uw top te blazen, moet u een greep van jezelf. Lastig zijn in de beste zin. Vraag jezelf, &'; Hoe kan ik verlichten van deze stress en te ontspannen? Dit kan betekenen dat ze in Time Out, het slaan van een kussen, zinken in een ontspannen toestand, of iets wat je genieten van het lezen.

Geloof het of niet, uw kinderen zullen je respecteren. Waarom? Omdat je nam de leiding. Je gedroeg zich als de ouder. Ze kregen wat ze verdienden en je ontspannen.

Vanaf nu laat spanning overweldigen. Schakel de druk. Schakel de ontspanning. U kunt verslaan stress-Restaurant  .;