Body Afbeelding in Tieners

Als u &'; re op de middelbare school, de meeste van je vrienden zijn waarschijnlijk op een dieet. Een recente studie toont aan dat 90% van de junior en senior meisjes zijn op een dieet regelmatig, hoewel slechts 10-15% zijn eigenlijk overgewicht.
De modellering industrie bevordert ook het idee dat je nodig hebt om dieet en lichaamsbeweging religieus. Fashion modellen zijn eigenlijk dunner dan 98% van de Amerikaanse vrouwen. Een gemiddelde vrouw staat 5 &'; 4 ″ lang en weegt ongeveer 140 pond, terwijl de gemiddelde mode-model is een torenhoge 5 &'; 11 ″ lang en weegt onder £ 117.
In werkelijkheid geen enkele hoeveelheid van een dieet, lichaamsbeweging en discipline kun je verdienen een magazine cover-ready lichaam, omdat die foto's gewinkeld geweest, vervalste en airbrush. Don &'; t afval uw tijd probeert te zijn wat je niet bent, in plaats daarvan; richten zich op het cultiveren van wie je bent!
Body Afbeelding Tips
Als je door de puberteit en je middelbare school jaren vooruitgang, je lichaam verandert zo snel als uw favoriete ringtones. Maar het leren om je lichaam te waarderen en positief zelfbeeld hebben, is een taak die weinig volwassenen hebben zelfs de knie. Hier zijn enkele tips om u te helpen te leren van jezelf te houden:
• Leer om kook- Het is nooit te vroeg om te leren koken. In slechts een paar jaar, wordt u op uw eigen en u wordt verwacht om te voeden en de zorg voor jezelf. Krijg wat praktijk aan huis door het opstellen van een aantal familie maaltijden of maaltijden voor gewoon jezelf. Probeer een aantal nieuwe voedingsmiddelen door te kijken door middel van kookboeken en online. Maak indruk op je vrienden door het hebben van een etentje. Dit helpt u ook te begrijpen hoe voedsel functies binnen een normale voeding. Leer hoe om gezond te koken, zodat je gezond kunt eten, maar don &'; t te veel tijd zorgen te maken over eten bestellen &bull!; Don &'; t Diet - Dieet is een geweldige manier om uw eetgewoonten en uw relatie met eten en je lichaam te ruïneren. In plaats daarvan leren over gezonde voeding en lichaamsbeweging. De gezonde gewoonten die je leren terwijl je jong serveren u in uw hele leven
&bull zijn!; Mensen Horloge- Ga naar het winkelcentrum of een publieke ruimte en mensen kijken. Hoeveel zijn dik of dun? Hoe groot zijn de meeste vrouwen? Mannen? Wat vind je leuk of niet leuk over mensen &'; s stijlen, kijkt of het type lichaam? Hoeveel van hun uiterlijk is “ stijl &"; en hoeveel is hun werkelijke lichaam types? Cultiveren de mogelijkheid om stijl en schoonheid te zien in iedereen. Als je leert om dit te doen, kunt u een trendsetter in plaats van een trend-volger zijn
• Keep it real Vergeet niet, mensen alleen kiezen de beste foto's worden op hun MySpace of Facebook-pagina. Herinner jezelf eraan dat ze hebben allemaal een bad hair days, af en toe een puist of een niet erg vleiend outfit keuze
• Blijf Nou Rounded- Registreren voor activiteiten die je nog nooit hebt geprobeerd. Deelnemen aan een intramurale sport of spraak ontmoeten. De opbouw van uw college cv door deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten. It &';. Sa geweldige manier om je sociale kring te verbreden en bereidt u voor op de universiteit of een baan
• Schrijf een Trend Setter- Don &'; t volg gewoon de menigte – maak uw eigen publiek door als een trendsetter. Vind uw eigen stijl en kijk door te experimenteren met je haar, make-up en kleding. Wat is uw look probeert te zeggen? Is het overeenkomen met wat je wilt dat mensen denken over jou? Iemand heeft om de trends te stellen. Waarom niet je
&bull?; Leren meditate- Het is nooit te vroeg om te leren mediteren. U zult merken dat dit is een vaardigheid die je kunt je hele leven gebruiken. Door zich naar binnen, is het makkelijker om de waarheid destilleren plaats van te luisteren naar invloeden van buitenaf. Het zal ook helpen om de stress van uw drukke leven te beheren.
Parental Tips
Als u een ouder van een tiener, je kent de uitdagingen van het leven met een emotionele, misschien afstandelijk tiener die smeekt om begeleiding, maar negeert de meeste van wat je zegt. Hun wisselende stemmingen en houdingen maken het naderen van een gevoelig onderwerp het lichaam als gevaarlijk voelen. De volgende zijn enkele tips om te helpen een positief lichaam: Restaurant • Hebben een open deur beleid-U &'; graag uw tiener om u te benaderen met een probleem dat ze wordt geconfronteerd, maar vaak u aren &'; t zeker of ze &'; s komt naar je toe, gaat haar vrienden of alleen te lijden. Moedigen regelmatige openhartig gesprek door op te merken welke tijden en plaatsen uw tiener is het meest waarschijnlijk om te praten. Is ze een nachtbraker? Heeft ze graag praten over een lange rit? Is ze meer comfortabel e-mailen? Gebruik de tijd en de locatie die het meest comfortabel voor haar en een open uitwisseling stimuleren
• Beperk Schadelijk Media- Zet uw tiener dochter op een media-dieet. Don &'; t voelt dat je nodig hebt om de website, tijdschrift of tv te beperken toont geheel. Wees voorzichtig met wat mediums ze concentreert zich op. Wees vooral bewust van één beroemdheid die ze aanbidt of foto's dat ze tranen uit en staart naar herhaaldelijk. Bespreek hoe al tijdschrift foto's worden gespoten en doctored
• Complimenteren met haar en haar van Vrienden maken een punt om zowel uw dochter en haar vrienden op een compliment elkaar goed zette outfit of een nieuw kapsel. Tieners proberen op nieuwe looks en persoonlijkheden als hun lichaam veranderen. Laat hen weten dat zij hebben getroffen op een goede blik toen ze experimenteren in de goede richting. Heb Zorg ervoor om hen te complimenteren met de dingen niet gerelateerd aan hun uiterlijk ook. Een goed cijfer, een dappere sportieve inspanning of soort daad ook verdienen aankondiging. Probeer een regel 90/10% praktijk. Laat 90% van uw opmerkingen en inzichten positief en slechts 10% moet zorgvuldig worden geformuleerd opbouwende kritiek
.