Hoe Raise Gezonde Tieners in een ongezonde wereld

Leer uw kind om gezonde keuzes te maken nu kan hen te redden honderdduizenden dollars over hun leven. Vaak, goede voeding hasn &'; t is onderwezen op scholen of om onze artsen en wij denken dat omdat iedereen iets dat het ok maakt doen. Maar onze lichamen zullen de prijs betalen voor wat we eten.
Een eenvoudige gebied om te overwegen is hydratatie. Water is de nummer één voedingsstof. Het is essentieel voor het leven. 75% van de bevolking is mild chronisch uitgedroogd
De grootste oorzaak van vermoeidheid overdag is het gebrek aan water.
Slechts 2% daling in het lichaam van het water kan fuzzy korte-termijn geheugen, moeite met elementaire wiskunde, en moeite met concentreren triggeren op het computerscherm of afgedrukte pagina en andere verminderde fysiologische en optredens reacties. It &'; s eenvoudig, als je wilt dat ze het beter doen op school, geef ze meer water
Atleten zijn vaak chronisch uitgedroogd.. Zelfs 1% van uitdroging zal resulteren in een 2% prestatie neerzetten en afbreuk doen aan de lichamen &'; het vermogen om te herstellen van een spel of training.
De nieuwe healing voedsel piramide vrijgegeven door de Universiteit van Michigan Integrative Medicine Clinical Services begint met een basis van water.
sportdranken, energiedranken, gebotteld water en frisdranken mag niet deel van de vergelijking voor een gezond kind.
Popular energiedranken bleken de bloed dikker op een wijze die het risico op beroerte toeneemt. De Japanners noemen Soda, “ Kanker in een blikje &"; Zelfs zogenaamde sportdranken zijn niet ontworpen voor jongeren en is bewezen dat de problemen in organen zoals de lever veroorzaken. Gebotteld water worden vaak tik op het water lopen door een omgekeerde osmose-filter en verschillende studies hebben aangetoond dat ze bacteriën gereden. Een ander ding dat elk van deze dranken gemeen hebben is dat ze allemaal zeer zuur. Ziekte en ziekten gedijen in een zure lichaam en dat je lichaam is ontworpen alkalisch te zijn. Het toevoegen van beweging groenten aan uw dieet draagt ​​bij aan alkaliteit. Zo doet het drinken van alkalisch geïoniseerd water. Ik hou van Chanson waterionizers omdat ze zo gemakkelijk te gebruiken en het toevoegen van het water om mijn leven heeft verbeteringen gemaakt voor iedereen in onze familie. Alkaline geïoniseerd water is eigenlijk meer hydraterende dan andere wateren omdat het een kleiner molecuul grootte en is meer gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam en het &';! S antioxidant Heb Begin met een goed voorbeeld, kijk naar je eigen dieet en een aantal wijzigingen dat u kunt modelleren voor uw gezin. Heb Blend een eenvoudige veggie smoothie voor iedereen voor het ontbijt. Er zijn tal van variaties die je kunt proberen, maar hier is een: Alkaline geïoniseerd water, een handje vol verse groene bonen en avocado en sommige bosbessen eigenlijk smaken heerlijk en zijn eenvoudig te maken en zeer alkaliserende. Gooi een blad boerenkool in een keer in de zoveel tijd met andere vruchten en groenten. Ze mogen niet eten op een bord, maar je kan allerlei dingen in een lekkere smoothie en je don &'; t moet een dure blender om het te doen
.