Zich klaar voor een baby? Lees dit Zwangerschap Advies

Het maken van de keuze zwanger kan heel spannend te worden, maar het kan ook heel eng, zo goed. Als u bezorgd bent over wat je nu kunt doen om de best mogelijke zwangerschap zijn, neem dan een kijkje op de praktische adviezen die u zult vinden in dit artikel.

Krijg prenatale vitamines van uw arts of over de toonbank en zorg ervoor dat je ze op een regelmatige basis. Een god prenatale vitamine zal zorgen voor de behoeften van zowel u als uw nieuwe baby. Zorg ervoor dat uw vitamine bevat 0,4 mg foliumzuur voor een optimale ontwikkeling van de hersenen.

Als u zwanger wordt, wil je extra speciale zorg van uw tanden. Zoals zwangerschap hormonen te verhogen, kan dit ertoe leiden dat uw tandvlees te zwellen of bloeden wanneer u poetsen en flossen. Het is aangeraden om te poetsen met een zachte tandenborstel en blijven flossen, maar zijn zachter als je dat doet.

Zorg ervoor dat de extra calorieën je verbruikt tijdens de zwangerschap zijn voedzaam degenen. Probeer met een yoghurt en fruit als een ochtend snack, en een broodje met 2 oz kip aan je calorieën toe te voegen zonder overeten. Ga je gang en uitgeven aan een traktatie elke keer in een tijdje.

Zorg ervoor dat u minstens acht glazen water per dag wanneer u zwanger bent drinken. Niet alleen heb je en de baby nodig hebt om gehydrateerd te blijven voor je gezondheid, maar zijn dorst kunt u aanmoedigen om veel te eten. Uitdroging kan verward met honger. Als je al hebt gegeten en je bent nog steeds honger hebt, probeer dan het drinken van een glas water in plaats van tussendoortjes.

Veel vrouwen vinden de hormonale veranderingen van het eerste trimester te vermoeiend. Om je energie te verbeteren tijdens de zwangerschap krijgen voldoende rust 's nachts en overdag een dutje te nemen in uw schema. Oefening kan ook nuttig zijn. Je lichaam gaat door vele veranderingen, dus is het belangrijk om goed voor jezelf te nemen.

Neem borstvoeding klassen en been met een aantal boeken voorafgaand aan de bevalling. Borstvoeding is het beste voor de baby, maar er kan veel valkuilen langs de weg die uw vooruitgang kan saboteren zijn. Een cursus voorafgaand aan dat hij daadwerkelijk borstvoeding te geven, zal je helpen rustiger en meer controle over het voeden van uw nieuwe baby.

Als u zwanger in de zomer zijn, en tijd doorbrengen buiten, is het belangrijk om te gebruiken een hoger zonnebrandcrème dan je normaal doet. De zon zal melanine productie te verhogen en kan uw huid met "de zwangerschap masker 'vertrekken. Dit is wanneer roodheid verschijnt over je gezicht, en het is een voorwaarde dat u gemakkelijk kunt voorkomen.

Het is een goed idee te pakken uw ziekenhuis tas wanneer je 37 weken of zo te bereiken. Heb je meer kans om de items die u beiden willen en nodig hebben, terwijl in het ziekenhuis als je geen dingen gooien in een zak als je haast de deur uit te herinneren.

Als u van plan bent zwanger te worden in de nabije toekomst, zie eerst uw arts. Een bezoek aan uw arts voordat u zwanger kan toestaan ​​hem of haar om u te voorzien van waardevolle informatie over de gezondheid. Deze informatie en advies kan u helpen om sneller zwanger te raken, en een gezondere zwangerschap te hebben.

Neem uw strijkijzer. Veel zwangere vrouwen zullen bloedarmoede krijgen op enig moment tijdens hun zwangerschap. Je lichaam heeft veel ijzer reserves voor de geboorte en na als je borstvoeding geeft. Vraag vroeg over het nemen van een ijzeren aanvulling op uw niveau hoog te houden en bloedarmoede in de eerste plaats voorkomen dat uw arts.

Houd in gedachten dat als je probeert je best voor je zwangerschap dan moet je wel goed. Maar het kan nooit kwaad om nieuwe dingen die u kunt toepassen in de richting van uw zwangerschap te leren. Er is een ander leven op het spel, dus je wilt er zeker van dat u op de hoogte. Breng de kennis die je hebt geleerd en blijven zoeken naar nieuwe kennis. Als u deze dingen doet, moet je zwangerschap werken prima
.