Hoe de Agonizing Pain of Betrayal Stop Na affaire van je man

Als je man bedrogen op u, ik ben oprecht spijt te horen. Ik weet maar al te goed hoe pijnlijk het kan zijn om uw significante andere cheat op je hebben. Maar vaak het moeilijkste wat te maken heeft met de beklijvende beelden die lijken eindeloos te spelen door je hoofd de hele dag en maak je afschuwelijk voelt.

Wat kunt u doen om deze schadelijke denkproces stoppen en weer controle over uw eigen erg

Nou, ik wil iets dat is verrassend eenvoudig met u te delen, maar veel mensen gewoon don &';?. t realiseren, en dat is wat verantwoordelijk is voor alle negatieve gevoelens is

Wanneer u voel een negatieve emotie (en dan bedoel ik elke negatieve emotie), dan is dat omdat je je geest te richten op wat u niet wilt.

U ziet, als je van gedachten te richten op wat je niet wilt, u bent verbeelden wat u don &'; t willen en maken foto's van het in je achterhoofd. Dit bevestigt alleen die beklijvende beelden van je man met een andere vrouw, bijvoorbeeld.

Zelfs als je probeert te voorkomen of weg te duwen van de negatieve gedachten, je bent nog steeds focussen op de negatieve resultaten (en dus alleen het toevoegen van brandstof om het vuur). Bijvoorbeeld, als u besluit dat u wilt voelen pijn te vermijden weer, je geest moet eerst voorstellen hoe het is om gekwetst te worden, zodat je het kan voorkomen.

Dit is hoe zich te concentreren op wat je niet wilt creëert negatieve emoties.

Als u wilt deze vicieuze cirkel te stoppen en de gevoelens van pijn en verraad, moet u in plaats verander je aandacht aan wat je wilt.

In plaats van het vermijden van pijn en lijden, wilt u waarschijnlijk iets als geluk, of een liefdevolle relatie. Start om je af te vragen hoe het is om gelukkig te voelen of om geliefd.

voelen zou Dit zorgt ervoor dat je geest om te beginnen verbeelden alle details van wat geluk en liefde zou zijn in je leven.

Dit is hoe je je aandacht af te leiden van de negatieve en zet het op de positieve

Ten eerste, herken je dat je te concentreren op wat u don &';. t wil

Dan moet je stoppen. en vraag jezelf af, “ Oké, als dit is wat ik don &'; t wil, wat wil ik &";?.

Dan begin je te concentreren op wat je wilt

Dit kan moeilijk op het eerste, omdat de negatieve emoties die je ervaart een soort van inertie van hun eigen land. Maar net als de uitoefening van een spier, zal dit gemakkelijker geworden met de praktijk en je kunt beginnen met de pijnlijke emoties en gruwelijke gedachten die haast door je hoofd na uw echtgenoot &' te beëindigen; s affaire.

U kunt beginnen te merken of je focussen op wat je wilt of wat je don &'; t wil, en als je je focus merkt op iets wat je don &'; t wilt, kunt u beginnen met opzet veranderen om iets dat je wilt. Met voortdurende praktijk, kunt u beginnen om je leven te bewegen in een positieve richting die zal helpen bij het opbouwen van een basis voor geluk en liefde in de toekomst
.