After The Affair: leren hoe je partner weer

herstel van het vertrouwen vertrouwen vereist de betrokkenheid van zowel de deelnemers in de relatie.

In eerste instantie, de persoon die verbrijzelde het vertrouwen zal moeten hard werken om het vertrouwen weer op te bouwen. Tonen berouw, consequent, en het begrijpen van de pijn van hun partner zijn allemaal erg belangrijk in het opbouwen van vertrouwen. De ontrouwe deelnemer moeten hun partner dat ze kan een betrouwbare en een emotioneel veilige persoon te leren.

De partner die werd misleid, aan de andere kant, moet ook wat werk om het vertrouwen op te bouwen doen. Deze eenvoudige stappen zullen deze deelnemer om te beginnen met de wederopbouw van de verwoeste fundament van de relatie te helpen.

1. Let op wanneer de "radar" is in
De persoon die was en". Bedrogen &"; kan vaak angst hebben verhoogd en kunnen obsessief kijken en kijken naar onbetrouwbare gedrag. Bijvoorbeeld: een man en een vrouw zijn uit eten, en de vrouw kent de exacte locatie van elke mooie vrouw. Ze kan dan zijn ogen te kijken, en te wachten om hem te vangen toen zijn blik dwaalt. Dit gedrag is heel gebruikelijk en kan zeer giftig zijn.

2. Wees niet onrealistisch.
Als u verwacht dat uw partner beschikbaar zijn op elke minuut, brengt u hem /haar voor mislukking. Ze kunnen niet worden verwacht dat zij hun leven te stoppen, maar ze kunnen een meer gezamenlijke inspanning om je betrokken in hun leven te houden te maken. Don &'; t verwachten dat elke keer dat je partner doesn &'; t antwoord op hun telefoon dat ze iets verkeerd doen.

3. .. Houd je gedachten op het goede spoor
Sinds het vertrouwen was gebroken, onzekerheid en zorgen over de relatie kan instellen Wanneer uw gedachten gaan de &'; wat is mijn partner op dit moment &' te doen; pad, redirect je gedachten en zorgen voor jezelf met zekerheid. Deze voortdurende gedachten kunnen een cyclus van angst, die alle kunnen hergroei van de relatie voorkomen maken.

4. Kies uw lens.
Mensen zien de wereld door middel van verschillende lenzen. Don &'; t laat uw lens een &'; lens van wantrouwen &'; Je hebt een keuze van hoe je wilt de wereld te zien.

5. Vertel je partner wat je nodig hebt.
U kunt een aantal concrete aanwijzingen dat je partner is oprecht met hun woorden nodig. Laat je partner weten wat u nodig heeft voor comfort, maar ervoor zorgen dat alle verzoeken zijn realistisch en onopvallend. Uw partner kan van &'; t je gedachten lezen, dus maak uw wensen zo duidelijk mogelijk.

6. Vermijd doorschemeren.
Hinting is niet een effectief middel van communicatie en veroorzaakt vaak meer problemen in een tijd van nood. Uw partner is misschien niet de hint zo snel als je zou willen krijgen, en hun gebrek aan begrip zou hen opgemaakt voor de mislukking. Wees duidelijk en to the point.

7. Krijgen professionele hulp.
Als u can &'; t lijken te stoppen met denken over de affaire en voortdurend het gevoel dat je loopt op eierschalen, zie je een professionele therapeut. Therapeuten zijn opgeleid om te helpen koppels weer op de rails na relatie trauma.

Als u een voorgeschiedenis van vertrouwen gebroken in je leven, deze stappen misschien niet voldoende voor herstel. Het verleden kan invloed op uw huidige relaties en voorkomen dat u volledig vertrouwen. Als je een geschiedenis van gebroken vertrouwen, zoek professionele hulp.
Jennine E. Estes, MA, Huwelijk en gezin therapeut MFC # 47653. Bezoek http://www.EstesTherapy.com
.