Effectieve communicatie gaat in tegen de menselijke natuur

Communicatie is de meest voorkomende presentatie probleem van koppels in mijn praktijk. Toch is het niet echt het hoofdprobleem. Zelfs als koppels absoluut niet te praten, onderhandelen, of beslissingen nemen, is er &';. Sa groter probleem dan de communicatie

Als je in een gespannen, moeilijke of vervelende discussie met je partner, het probleem is niet de communicatie . Het probleem is dat je verdrietig emotionele reactie over wat ze zeggen. Als de nood ernstig genoeg is, bent u op de weg om er op je ergste.

Als je op je ergste, je waarschijnlijk het ergste uit te brengen in uw partner bent. Maar je echt hopen dat je partner zal reageren met hun hogere zelf. U hoop dat ze het patroon te doorbreken. Ondertussen, zij &'; re hopend dat je het patroon zal breken. Je weet waar dat toe leidt.

Hier is hoe het afbreekt. Wanneer je in een slechte discussie met je partner:...
Communicatie is een probleem
Maar het is niet het probleem
Het probleem is uw ineffectief reacties tijdens de stressvolle discussie

Uw ineffectieve reacties kunnen worden gegroepeerd in een aantal fundamentele categorieën:
Vinger die
jammeren
Boze accommodatie
Intrekking
Verwarring

Er zijn veel varianten van elk van deze categorieën maar ze hebben één ding gemeen. Ze zijn allemaal pijnlijk reflexen voor een moeilijke discussie. Want ze zijn reflexen, hebben ze geen repetitie of planning. Wanneer was de laatste keer dat je had om jezelf eraan te herinneren om defensieve bij je partner te krijgen voor sarcastisch?

Als je je slecht voelt, boos, gekwetst, teleurgesteld en gefrustreerd, het is een reflex om je partner wil je beter te behandelen. Als ze &'; D meer in overeenstemming met uw eisen en wensen, die u emotionele opluchting handelen, zou je leven en relatie beter, makkelijker, meer bevredigend.

Er is een deel van iedereen die wil onze partner eerst te veranderen. We willen dat ze veranderen om ons te bevrijden van onze nood. We &'; re proberen om hulp te krijgen van onze nood meer dan we &'; re probeert te communiceren. Dit is een normaal en natuurlijk verlangen en reflex. Maar wanneer dit verlangen wordt de basis voor de relatie te veranderen, er is “ problemen in River City &";.

Ja, ik weet dat je een legitieme zaak te bouwen op de lafhartige wat je partner doet wanneer ze op tilt . Dat is een probleem. Maar het is niet het probleem. Het probleem is het verbeteren van de manier waarop u reageert op hun pijn. Dat is wat kost moeite, planning en repetitie.

Hoe moeilijk is dit concept uit te voeren? Intellectueel, ik weet dat toen mijn vrouw, Ellyn, ergert me dat ik mijn reactie verbeteren. Maar er is nog een deel van mij dat denkt, 'Hey, ik niet getrouwd te worden herinnerd tot het afsluiten van de prullenbak te krijgen, mijn e-mail weg te zetten, pak mijn schoenen, enz. Waarom zou ik mijn reactie op het verbeteren Ellyn's nood? " Geconfronteerd met de keuze tussen het verlaten van slachtofferschap of bewezen dat Ellyn moet van “ chill &"; Ik krijg bezig op het bewijs.

Heb je gemerkt dat in elk argument elke persoon begint vanuit een ander oogpunt en is op weg naar een andere bestemming? En hoe meer verhitte het argument van de meer elke probeert airbrush hun eigen gebreken. Het probleem is meer dan, "We kunnen niet praten."

Ik denk niet dat Disraeli geloofde het probleem was gewoon communicatie toen hij zei: "Het vernietigt iemands zenuwen beminnelijk te zijn elke dag naar dezelfde menselijke het zijn. "

Discussies met onze partner zijn slechts een manier waarop we spreken onze wirwar van waarden, belangen, zorgen, doelen, onzekerheden, dromen en hoop. De pijnlijke kloof tussen effectieve communicatie en negatieve resultaten wordt veroorzaakt door angst, gebrek aan zelfbewustzijn, of gebrek aan vaardigheden.

Misschien bent u nu denken: "Goh, misschien beter af te geloven het probleem was gewoon communicatie was ik nu wat.? '

De volgende keer dat u &'; re post in een moeilijke discussie met uw partner, neem dan een minuut om te ontspannen met een paar keer diep adem. Uitademen volledig, zodat u &'; re gedwongen om meer zuurstof te inhaleren. Denk na over hoe je willen zijn tijdens een gevoelige discussie. Als je vanuit je hogere zelf, wat zou dat eruit zien? Schrijf deze kwaliteiten op een vel papier of een notitie kaart en hebben het voor u in de komende gebracht discussie.

Voor meer informatie en een live demonstratie op dit proces, plus een specifieke techniek om te kalmeren je emotionele hersenen onder stressvolle discussies, bezoeken http://couplesinstitute.com/couples/relationship-repair.html waar u een audio-mp3-versie van onze recente teleseminar kunnen downloaden en “ Beyond &'; I Berichten: &'; Veilig en Sane Stellen Communicatie &"; Don &'; t worden geïntimideerd door de technologie. It &'; s makkelijker dan je denkt, en onze medewerkers zullen u helpen als u vragen hebt. Daarnaast bieden wij een geld-terug-garantie. Als u don &'; t denk dat het programma is uw tijd en geld, wij &';.. Ll een volledige terugbetaling geven u