In Stepcoupling - Taking Hard Times Out op de Exes en Stepkids

Het leven is hard nu. Geld is kort en werkzekerheid is zwak. Een wolk van angst en onzekerheid zweeft en elke keer als we horen het nieuws of pick-up een krant voelde. Ik denk dat deze spanningen voelbaar in ieders &'; s huwelijk en gezin. Maar het kan bijzonder moeilijk zijn in stepcoupling toen we natuurlijk zondebok de exen en stiefkinderen met onze misplaatste woede

Als de kinderbijslag verschuldigd is, hoor je “. Als we stoorden &'; t heeft zo veel te besteden aan uw EX, die weigert om een ​​baan te krijgen &"; … of op andere tijden, als uw kind zou op zijn minst hulp rond het huis … Het doesn &'; t uit wat de triggers zijn, ze komen op stressvolle momenten in schadelijke manieren. . Kijk jezelf wanneer je begint te bereiken kookpunt

In het heetst van de strijd, je vaak zeggen en dingen doen die u wenst u hadn &'; t. Helaas kunt u van &'; t druk op de delete knop. Denk na voordat je spuiten. Stoppen voordat u uithalen. Don &'; t neemt je frustraties en problemen op echtgenoten, ex-echtgenoten en kinderen. Schrijf een volwassene en omgaan met uw gevoelens op een volwassen manier. Haal diep adem, neem een ​​pauze, lopen, hergroeperen, en gebruik je hoofd

Ja, ja, ja …. Gemakkelijk om te zeggen, moeilijk om te doen! IK GA AKKOORD. Ik herinner me dingen die ik &'; ben er niet trots op. Ik zei en deed dingen die ik huiver toegeven. Maar ik heb altijd geweten dat ik verkeerd was en ik altijd verontschuldigde. Ik heb ook altijd het gevoel slecht over de schade I &'; D veroorzaakt. It &'; s niet echt een goed gevoel

Ken uw emotionele knoppen in stepcoupling en hoe ze geduwd krijgen.. Weten wanneer u &'; re kwetsbaar zijn, dat wil zeggen moe, slechte dag op het werk, vervallen wissels, honger, gefrustreerd, bang, etc. Gebruik deze self informatie om jezelf te praten, je partner, vrienden, adviseur, etc. Leer effectieve coping vaardigheden en praktijk ze. Belangrijkste, geef jezelf krediet als je succes kan zelf kalm naar beneden en te voorkomen dat een vervelende scène. Dat &';! Sa enorme eerste stap

Als je ervaring hebt met een succes, dat &';. Is goed, omdat je nu weet dat er anderen waar dat vandaan kwam

Wat zijn uw stepcouple emotionele knoppen? Hoe doen ze krijgen geduwd, en hoe ga je om met hen? Weet u wanneer u &'; ve te ver gegaan

Susan Wijsheid, LPC

http://www.stepcoupling.com
 ?;