De Chilled-Out-Bride Guide

Hints en tips om stress te vermijden Before Your Big Day

Stress is gebonden aan je hit op enig moment tijdens de bruiloft planningsproces. Als een van de volgende lijken vertrouwde - prikkelbaarheid, vermoeidheid, slecht geheugen, indigestie, diarree, constipatie, nek en schouder pijn en huilerig - dan is het waarschijnlijk al heeft. Hier zijn enkele hints en tips om u te helpen ontspannen en relaxen.

Heb een goede clearout. Tackle je garderobe of de logeerkamer en gooi alles wat u haven &'; t aangeraakt of gezien in de afgelopen zes maanden. Volgens deskundigen lopen in een rommelige kamer kan een duik nemen in de energie-niveaus veroorzaken, maar decluttering zal helpen focus je gedachten en zorgen voor een goede afleiding van andere zaken. Heel misschien je ontdek je wat vergeten schatten of u kunt uw &' te vinden; iets ouds! &' ;.

Maak een dagtocht naar een kuuroord voor sommige ultieme ontspanning. Proberen om een ​​die een beursgang kamer is te vinden - een groot zwembad, die wordt gedekt door een deksel. Het warme water en de donkere omgeving kan helpen afleiden van alle andere druk in je leven en de drijvende water zal u helpen gewrichten en spieren te ontspannen ook. Neem je moeder en chief bruidsmeisje ook mee.

Het klinkt misschien eenvoudig of zelfs gek, maar het hebben van een goede lach zal feel-good endorfine los en vermindering van de niveaus van het stresshormoon cortisol. Verzamel je vrienden bij elkaar en hebben een leuke avond met een aantal films, chocolade en wijn!

Neem de kruidensupplement Rhodiola. Deze grote kruid is een adaptogeen die angst kan verlichten of helpen je aan te passen aan stressvolle situaties. Het is ook goed voor het verhogen van energie, waardoor het risico van depressie en het verbeteren van uw libido

Ga winkelen voor bloemen en vul uw huis met vazen ​​van het volgende:

White Chestnut - helpt bruiden steeds geobsedeerd door hun trouwplannen

Mimulus -.. voor degenen die het krijgen van koude voeten en zonder aanwijsbare reden

Cherry blossom -. zal helpen voorkomen bridezilla van het maken van een verschijning en zal u helpen perspectief te houden

Om direct stress te verlichten en laat feel-good hormonen u van &'; t verslaan seks! Neem een ​​time-out van de bruiloft en geniet van een romantische avond samen, zich te concentreren op wat je trok samen in de eerste plaats.

Een massage is altijd een goede manier om stress te verdrijven en helpen u te ontspannen. Probeer een Indiase hoofdmassage om de spanning te verminderen, helpen bij het slapen, te verlichten angst en het bevorderen van een gevoel van rust. Deze vorm van massage brengt ook hormonen die zal helpen om uw stemming en helpen om de stress hormonen beneden
.