Werkt Huwelijkstherapie Work?

Het korte antwoord op deze vraag is een volmondig “ Ja! &";

Dr. John Gottman bracht veertig jaar onderzoeken hoe koppels maakt dicht, duurzame relaties en wat er nodig is om een ​​noodlijdende huwelijk omdraaien. Met behulp van zijn aanpak, Gottman Method Couples Therapy, 85% van de paren in staat waren om hun relaties te draaien.

Meer recent Johnson et al gevolgd koppels die de hulp van emotioneel gezocht Focused Therapy. Negentig procent van de paren met behulp van deze aanpak voelde hun relatie was verbeterd, en 70-73% vond dat hun huwelijk na moeilijkheden werden opgelost na 10-30 sessies. Nog beter, deze beide benaderingen, koppels blijven verbeteren na het huwelijk counseling is voorbij. Het niveau van de nood en de ernst van het probleem niet veel uit – Het legde slechts 4% van deze paren &'; begeleiding succes

Hoe Counseling kan helpen
Communicatie:. Gottman geconstateerd dat de meeste conflicten (69%) zijn over de lopende verschillen in overtuigingen en waarden. Koppels moeten een manier van praten over onderwerpen waarover zij zullen waarschijnlijk nooit eens. Een goede counselor kan helpen koppels luisteren naar de gevoelens onder de woorden, die respect en verbondenheid verhoogt

emotionele verbinding. Conflict kan verstoren, maar emotionele afstand kan het einde van een relatie te spellen. De California Divorce Mediation Project bleek dat 80% van de tijd, de reden voor de scheiding was dat er niet meer genegenheid, humor of passie – het echtpaar uit elkaar groeien. Maar als er nog een vonk van warmte en passie in de relatie, maar begraven, een counselor kan helpen koppels terug te vragen

Everyday Conversation:. Een counselor kan helpen paren creëren alledaagse rituelen en neem kleine stappen om genegenheid te verhogen , waardering en plezier. Dit helpt te bouwen wat Gottman noemt “ positief perspectief &"; in de relatie die kunnen helpen koppels te waarderen en respecteren elkaar in tijden van conflict

Nabijheid en onafhankelijkheid. Een counselor kan helpen koppels bouwen eerlijke communicatie en voelen zich meer verbonden. De veiligheid van een sterkere band met elkaar kunnen helpen elke persoon voelen zich meer comfortabel het stappen in de wereld en het zijn onafhankelijker, omdat ze weten dat er een “ veilige basis &"; terug naar elke nacht.

“ Counseling gaf me een veel beter begrip van mijn partner en mijzelf. Het maakte me meer mededogen en hielp me om woorden te vinden om eerder amorfe emoties te uiten. Waar je pad neemt je mee, kan het helpen om een ​​andere persoon als coach, gids, facilitator &" te hebben;.
- Client

Wanneer It &'; s niet een goed idee ...
Soms huwelijk begeleiding isn &'; t de beste volgende stap. Paren counseling is niet effectief wanneer een persoon reeds een besluit om de relatie te verlaten heeft gemaakt. Counseling helpt ondersteuning van mensen &'; s doelen, niet van gedachten veranderen. Op dit punt, de rol van een therapeut of “ echtscheiding coach &"; zou zijn om partners te helpen scheiden sierlijk. Paren counseling is ook niet handig als fysieke gevechten hebben gedraaid. Als er een vraag over de veiligheid, individueel of in groep counseling is de plek om te beginnen.

“ Mijn echtgenoot en ik zijn alleen gaan [op counseling] voor een paar maanden, maar we meteen allebei voelde zo'n opluchting en hoop voor ons huwelijk .... [het] heeft ons een zeer helder licht gegeven aan het eind van onze donkere tunnel &"; - Client

In de afgelopen veertig jaar heeft huwelijkstherapie een lange weg afgelegd. Onderzoek laat zien wat goed gaat in een succesvolle huwelijken, en hoe noodlijdende relaties omdraaien. Met een effectieve aanpak en een raadsman die is een goede pasvorm voor u, huwelijkstherapie werkt zeker.

Referenties
Gottman, John, 2004. The Seven Principles for Making Marriage Work

Johnson & Greenberg, 1985. De differentiële effectiviteit van ervaringsleren en probleemoplossende interventies bij het oplossen van echtelijke conflicten. Journal of Consulting & Klinische Psychologie, 53, 175-184.

De klanten zijn afkomstig uit de UC Berkeley Parent Network, waar ze anoniem worden geplaatst bij
http://parents.berkeley.edu/advice/family/couples_therapy.html
.