Hoe te Self-Sabotage Overcome

Hoe goed bent u de zorg voor jezelf? Heeft u de tijd nemen voor jezelf, of zijn er zoveel afleiding in je leven dat je &'; re laatste op de lijst van uw drukke schema?

Als we &'; re niet de tijd nemen voor onszelf, it &'; s moeilijk voor ons om liefde te geven aan iemand anders, omdat we opraken van energie. Als er &'; s niets meer voor ons, er zeker isn &'; t gaat om iets te verlaten voor iemand anders zijn!

Het krijgen aan de wortel van waarom je &'; re niet de tijd nemen voor jezelf is de eerste stap in uw gedrag te veranderen. Als we onszelf echt waarderen, vinden we de tijd om te doen wat belangrijk is voor ons. Maar dat kan lastig zijn als we zo veel andere invloeden trekken op onze tijd en energie. Het kan gemakkelijk in zelf-sabotage te vallen.

Het overwinnen zelfondermijnende gewoonten is van cruciaal belang, zodat u kunt beginnen te investeren uw energie in het maken van de relatie van je dromen en een leven van liefde.

Als het voelt alsof je &'; re vast in een aantal oude gewoontes en je &'; re een moeilijke tijd vooruit, neem de tijd om te werken door middel van de volgende:

1. Draag je emotionele bagage uit het verleden? Zijn er patronen die je blijven herhalen in je leven of relaties? Is er iets uit je verleden, dat is nog steeds niet opgelost en het houden van je vast? Heel vaak kan het moeilijk zijn om deze dingen te zien voor onszelf, maar ik heb gevonden journaling en meditatie zijn prachtige wegen te ontdekken wat er nog steeds onopgeloste emotionele bagage uit het verleden. Werken met een coach of energie therapeut kan ook helpen om deze problemen aan het licht.

2. Heeft u beperkende overtuigingen of innerlijk conflict rond wat je daadwerkelijk kunt maken in je leven? Dit kan enorm zijn. Vaak zijn we helemaal niet bewust van hoe we onszelf beperken simpelweg omdat we nog niet over nagedacht. Heb je echt gelooft dat je verdient om het leven dat je wenst te hebben? Of heb allerlei beperkende overtuigingen stijgen naar de oppervlakte, wanneer je erover nadenkt? Het opschrijven van deze gedachten als ze komen en kijken naar hen op papier kan u helpen duidelijk van wat er kan worden houden je terug onbewust te krijgen.

3. Maak uw lijst van voors en tegens over het opnemen van die grote nieuwe gewoonten die je wilt in je leven. Oke, dit is het leuke gedeelte. Schrijf alle redenen die u wilt een oude, slechte gewoonte en wat er zal gebeuren als je dat doet veranderen. Ga dan terug en schrijf op wat er gebeurt als je dat niet doet. Meestal als onze "waarom" is groot genoeg is, zullen we de tijd en energie te investeren in onszelf op een positieve manier te vinden. Of dat het opnemen van een nieuwe oefening programma, de tijd nemen om dagboek of mediteren, of gewoon eten beter, als we echt herinneren en richten onze aandacht op hoe goed we zullen voelen als we de dingen doen om te zorgen voor onszelf, is het makkelijker om volg door.

Het overwinnen van zelf-sabotage kan een uitdaging zijn als we onze onopgeloste spullen uit het verleden houden ons vast. Maar zodra je ontdekken wat je tegenhoudt, kunt u gaan naar het creëren van nieuwe en prachtige gewoonten voor jezelf dat je zal steunen in het leven het leven dat je wenst en het aantrekken van de liefde van je leven.

*****
.