Spreken vol vertrouwen naar een gelukkige relatie Sustain

Heeft u de zorg over de gevoelens van je partner en anderen om het punt dat je problemen met spreken voor jezelf te hebben?

Als je antwoord ja, je bent in goed gezelschap.

Wanneer u zich richten op de vraag of je gaat naar de gevoelens van je partner pijn doen, de persoon die gewond raakt is YOU. Het ongelukkige deel is dat uw partner, wie je bent "Bescherming" niet winnen niet. Hoewel uw hart op de juiste plaats, in wezen heb je een bepaalde vorm van onwaarheid verteld en nu je partner niet echt weet wie je bent, wat je wilt, wat je niet wilt en je onveilig geworden. De twee van u zijn begonnen met een emotionele barrière te richten in tussen u en bij elke beschermende, onwaarheid vertelde de muur wordt groter en groter.

Als u de "nice" iemand die problemen laten degene die je lief is de waarheid kennen, misschien zie je hoe dit soort leuke is eigenlijk niet erg leuk.

Deze stijl van interactie, indien gebruikt vaak genoeg creëert een relatie die ontbreekt in vertrouwen en intimiteit. Uw partner niet echt weet wie je bent! Op het einde, wat is gemaakt, is een relatie met een muur tussen de twee van jou.

Als je gewond raakt, omdat je ervoor kiezen niet op te komen voor jezelf en spreek je de waarheid, een situatie creëer je die eigenlijk toelaat je minder en minder, niet alleen voor jezelf, maar in de richting van je relatie

geven. We hebben allemaal een interne bron met een energie-instelling aan de ene kant en een wrok instelling op de andere. De ideale algehele instelling is vol met energie aan de ene kant en in de buurt van lege met wrok aan de andere.

Als je voelt pijn, boos, boos of gefrustreerd u de wrok meter te verhogen en verlagen van de energie meter. Dit vermindert uw vermogen om te communiceren in je relatie met vreugde, geef gul en gewoon over het algemeen het beste uit jezelf te zijn.

Dus hoe kan je verhelpen wil om goed te doen door uw geliefde en opkomen voor uw eigen behoeften op hetzelfde moment ?

Ik geef toe dat het een lastige balans kunnen zijn, maar het goede nieuws is dat het zeker mogelijk.

Om de juiste balans, wat je verschuldigd bent uw partner is vriendelijkheid en respect. Wat je zelf schuldig is toestemming om eerlijk te zijn.

Een mix van eerlijkheid vermengd met vriendelijkheid en respect creëert positieve veranderingen op het gebied van de verbinding, veiligheid en intimiteit.

Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat uw partner spreekt tot u in een respectloze manier. Als je niet weet hoe hiermee om te gaan op een manier die laat je het gevoel bevoegd, het is een grote energie-zapper! Het kan verlaten voel je je woede, pijn, frustratie, schaamte, hulpeloos en eenzaam. Na verloop van tijd gevoelens zoals deze maken veel innerlijke onrust.

Vergeet niet dat je niet een slachtoffer. Je soms 'feel' als een slachtoffer op basis van uw omstandigheden en ik krijg hoe moeilijk, pijnlijk en vernederend dit kan, maar je hebt altijd de keuze om je innerlijke kracht en het vermogen om verandering te creëren gebruiken.

het vinden van de juiste woorden om te zeggen kan een uitdaging zijn. Als het was super makkelijk, zou je al zijn doen!

Wat u wilt doen is richten op hoe je je voelt en wat je wilt. Dan, uit te drukken met vriendelijkheid en respect. Vergeet niet om voor de hand liggende vermelden

Laten we eens kijken hoe om te spreken voor jezelf in de volgende drie scenario's:.

1. Je lijkt een klankbord voor klachten, zorgen en problemen.

Relax, haal diep adem en zeggen: "Ik ben ongemakkelijk met dit gesprek gevoel. Ik zou heel graag een positief gesprek te hebben waar we men zou kunnen inspireren een. " (Of iets dergelijks in je eigen woorden. Vermijd het gebruik van het woord "u" of gevoelens die schuld impliceren)

2. U bent niet opgenomen in belangrijke financiële beslissingen met je partner, omdat uw inkomen lager is.

Relax, haal diep adem en zegt: "Ik voel me echt gekwetst en boos. Het is belangrijk voor mij dat we de financiële beslissingen een team. "

3. U wordt vanzelfsprekend en gesproken respectloos.

Relax, haal diep adem en zeggen: "Ik ben losgekoppeld en eenzaam te voelen. Ik wil worden gesproken met vriendelijkheid en respect."

In plaats van te reageren zoals ik heb schetsen hierboven, we vaak zeggen wat we niet willen, hoe we werden mishandeld, dat is natuurlijk allemaal waar! Het is ook effectief. Door het vermijden van de klachten en de focus op wat we niet willen dat we op nul op de veranderingen die we nodig hebben in een duidelijke en beknopte wijze. U zult versteld staan ​​hoe effectief opkomen voor jezelf op deze manier is.

Uitleg en gesprekken doen vaak meer kwaad dan goed als je nodig hebt om op te komen voor jezelf en op te lossen situatie. Dus nogmaals, wil je te concentreren op hoe je je voelt, wat je wenst en te drukken op een manier die kan worden gehoord.

Het maken van een voortdurende betrokkenheid bij deze vorm van interactie zal je leven veranderen . . Het zal uw interne bron terug
  op de rails, het verhogen van uw zelfvertrouwen en maken veel meer liefde in je leven;