Paar Communicatie: Het overwinnen wegversperringen mededeling te handhaven of Herwin Uw huwelijksgeluk

De meeste mensen willen een liefdevolle, betrokken, gelukkig huwelijk te hebben. En ze denken dat ze weten wat er zal voor die gelukkig huwelijk. Enkele van de kenmerken vaak aangeduid als het maken van een stabiele en liefdevolle relatie zijn: vertrouwen, liefde, respect, eerlijkheid en trouw, onder andere attributen.

Veel mensen hebben de ongenuanceerde verlangen om van “ gewoon blij &" zijn; in hun huwelijk, zoals geluk in een relatie is een aantal eenvoudige, gewone ding dat elke persoon is “ natuurlijk &"; recht op.

De mogelijkheid om gelukkig te zijn in één en ' zijn; s het huwelijk gaat vaak meer dan de gewenste eigenschappen hierboven aangegeven. Vele paren die binnenkomen voor de begeleiding zeggen dat ze liefde, respect, eerlijkheid, commitment, en trouw (evenals andere positieve eigenschappen), maar dat één of beide zijn gewoon niet tevreden.

Wat is er nodig voor een huwelijk met een gelukkig te zijn? Decennia van echtelijke tevredenheid onderzoek heeft consequent geïdentificeerd effectieve communicatie als een van de belangrijkste ingrediënten in de echtelijke geluk.

Communicatie is meer dan spreker en luisteraar technieken. Veel van wat goede communicatie is zinvolle interactie.

Het huwelijk gaat partner engagement in allerlei interactie gedurende de dag, maar toch actief worden betrokken bij het voeden of het handhaven van de emotioneel ondersteunende relatie is niet vaak genoeg een bewuste inspanning.

De noodzaak voor de hand liggende bewijs van betrokkenheid bij het voeden en koesteren de relatie steeds belangrijker wanneer één of beide partijen onbelangrijk, ongeliefd voelen en onzeker in de relatie. Vaak als een partner voelt deze dingen hij /zij klaagt dat ze "niet communiceren" en niet genoeg "kwaliteit" geen tijd samen door te brengen. De klacht heeft de zaden van de oplossing.

Het probleem en de oplossing zijn geïdentificeerd, maar toch een groot deel van de tijd dat het paar kan niet lijken aan de slag met het aannemen van hun oplossing. Eén van de problemen met de vaststelling van de oplossing is een gebrek aan effectieve communicatie vaardigheden. Paren vaak denken dat ze goed zijn communicators, terwijl het in feite, als de spanning stijgt en de emoties zijn hoog, ze niet te gebruiken wat goede vaardigheden die ze hebben. Dit is natuurlijk, leidt tot mislukte pogingen om te communiceren en het probleem op te lossen. Deze mislukte pogingen tot ontmoediging en frustratie.

Paren komen vaak vast te zitten in de cirkel, zichzelf versterkende patronen waar de dingen die ze tegen elkaar zeggen en de manier waarop ze zeggen dat het vrijwel garanderen dat de andere persoon defensieve krijgen en de reactie op een soortgelijke manier. Elke persoon &'; s deel aan deze verbale whirlpool, genereert frustratie en rechtvaardiging voor het blijven doen precies wat ze aan het doen zijn, ondanks het feit dat het duidelijk niet werkt. Elke kant van de interactionele uitwisseling draagt ​​bij aan de verbale miscommunicatie. Noch persoon is in staat om van “ hoort &"; wat de ander zegt.

Een ander obstakel voor het creëren van de verandering die gewenst is dat elke partner kan willen iets anders communicatie, en kunnen zij niet weten dat ze iets anders willen. Ze kunnen proberen om probleem op te lossen over verschillende dingen en op verschillende niveaus. Een partner kan willen wat logistieke probleem op te lossen, terwijl de ander wil geruststelling dat hij /zij is geliefd.

Partners vaak niet weten dat ze don &'; t wil dezelfde uitingen van genegenheid, of dat de kwaliteit tijd samen betekent iets heel anders aan elk van hen.

Zoals elke persoon gebruikt zijn eigen waarden en overtuigingen als “ onbetwiste universeel aanvaarde betekenis &"; hun pogingen om van “ de kloof &"; mislukken. Elke persoon gaat geven aan de partner wat hij /zij gelooft dat “ iedereen wil &" ;. Omdat in feite de partners wil iets anders dan wat wordt gegeven, blijven ze gefrustreerd. Niet met zijn of haar inspanningen erkend is ook frustrerend.

Soms echter partners weten dat ze willen dat de verschillende uitingen van liefde, respect en toewijding en herhaaldelijk vertellen de andere wat ze willen of nodig hebben. Wanneer partners maken een aantal pogingen om kort te voldoen, maar om alleen intensiveert terug te keren naar oude gedrag, de frustratie en woede. Om de partner vraagt ​​verandering, betekent dit dat hij /zij echt niet schelen.

Al deze omstandigheden en gebeurtenissen de weg geëffend voor pijn, woede en frustratie, het creëren van perceptuele vervormingen die kleur toekomstige interacties.

Deze vervormingen, genaamd “ filters &"; het creëren van een klimaat van gedachten en emoties die binnenkomende informatie &mdash verandert, voor het erger. Mislukte oplossen van problemen en onopgeloste negatieve emoties maken het steeds moeilijker om nieuwe problemen op te lossen en te herstellen van pijnlijke relatie evenementen. Filters maken het ook moeilijk om positieve gevoelens en positieve aannames over de relatie. Deze negatieve filters maken de omstandigheden waarin paar bezig in die ronde zichzelf versterkende argumenten die nergens gaan. Discussie geworden argumenten, escalerende in woede en steeds mondeling assaultive. Dit patroon kan aanhouden na verloop van tijd, het vernietigen van de relatie. Of dit patroon kan leiden tot een “ achtervolgende /distantiëren &"; patroon waar men herhaaldelijk probeert om deel te nemen en de andere vermijdt betrokkenheid en conflict herhaaldelijk.

In feite paren gewoon proberen om een ​​gevoel van geliefd en gewaardeerd, of om een ​​verbinding die lijkt te lossen terugvorderen herwinnen, creëren een communicatie-patroon dat het ding dat ze proberen te vermijden &mdash creëert, afstand, instabiliteit, en echtelijke ongeluk.

Om het verloop van de verhouding te veranderen, is het noodzakelijk om eerst ontdekt wat partners doen dat niet werkt, en de destructieve gedragspatronen te stoppen. Vervolgens door te gaan met de negatieve cyclus te onderbreken, moet stellen terug te keren naar de basis. Ze moeten beginnen om oude communicatie gedrag te vervangen door nieuwe neurale gedrag, zoals simpelweg "leuke" met elkaar. Aardig betreft de uitbreiding van de dezelfde gemeenschappelijke hoffelijkheid aan uw echtgenoot dat u zou uitstrekken tot de relatieve vreemden. Deze verandering kan een lange weg te gaan tot het herstel van een soort emotionele neutraliteit, en de weg vrijmaakt voor een terugkeer naar persoonlijke "het nemen van risico" in de communicatie en het oplossen van problemen

Basic communicatieve vaardigheden te betrekken met behulp van “. I &" ; berichten, in plaats van “ U &"; berichten. Deze verandering alleen kan de hele toon van de gesprekken te veranderen, te verminderen defensief, en het verbeteren van de mogelijkheid om daadwerkelijk "horen" wat de ander zegt. Een andere fundamentele vaardigheden, met behulp van “ actief luisteren &"; inclusief vragen ter verduidelijking vragen, helpt ook om negatieve filters neutraliseren en het verbeteren van de nauwkeurigheid in de communicatie.

Een regelmatige tijd gereserveerd dagelijkse ingesteld voor paar communicatie en interactie helpt om de opheffing van negativiteit blijven, het creëren van een gunstig klimaat voor het herstel van positieve gevoelens en huwelijksgeluk.

Dit echtpaar communicatie tijd, uitgehouwen uit de dagelijkse schema, kon inhouden zittend op het dek en kijken naar de zon naar beneden gaan, hand in hand en praten over de dag. Het is mogelijk dat een paar een beetje hulp in de slag zou kunnen hebben. Gestructureerd of semi-gestructureerde communicatie oefeningen zoals Gevoelens een koppel Meeting of “ De Kruik van de honing &" ;, kunnen koppels helpen met het krijgen in een gewoonte van te praten en te delen met elkaar. Tijd vernietiging op een regelmatige basis helpt echtpaar te praten en te delen, waardoor een gevoel van verbondenheid, liefde en betekenis te creëren.

Als partners het gevoel geliefd en veilig in de relatie, zijn ze beter in staat te hanteren en het oplossen van de onvermijdelijke conflicten die zich voordoen. Paren die vertrouwen hebben in hun vermogen om verschillen te behandelen en om probleem indien nodig op te lossen kan het geluk in hun huwelijk te behouden
.