Snurken is niet alleen een Ugly Noise

Chainsaw. Misthoorn. Boze beer. Goederentrein. Een koe bevalling. Een Ozzy Osbourne concert. Een gewonde wrattenzwijn. Dit zijn maar een paar van de kleurrijke (en soms pijnlijk) beschrijvingen van het snurken geluiden van andere geliefde en vermoedelijk lief dwarsliggers.

Snurken is een geluid geproduceerd door de lucht golven die over losse weefsel op zijn weg van de punt van de neus of mond aan de longen. De losser het weefsel en de meer krachtige de luchtstroom, de luider en opmerkelijker de resulterende geluid zal worden. Het losse weefsel kan in het gebied van de neus (zoals poliepen), de nasopharynx (adenoids), achterin de mond of keel (huig, zachte gehemelte, tong) of lager in de keel (stemband afwijkingen). Verdikte slijm in een van deze gebieden kan ook leiden tot of toe te voegen aan de lawaaierige trillingen

Vroeger dacht dat snurken was alleen vervelend of komisch. (Afhankelijk van of u de deur kan sluiten of niet …). We weten nu dat snurken een teken van een zeer ernstige ademhalingsproblemen aandoening genaamd obstructief slaapapneu kunnen zijn. In deze toestand hetzelfde weefsel dat los genoeg om te luidruchtig trillen kan uiteindelijk het blokkeren van de luchtwegen en voorkomen dat de lucht van het bereiken van de longen. Dit kan leiden tot een afname van zuurstof in het bloed en de slaap van het slachtoffer verstoren. Het grootste probleem is dat dit wordt herhaald over en over de hele nacht en blijft nacht na nacht. Chronisch slaapgebrek en levensbedreigende aandoeningen kunnen een gevolg zijn.

Er is nieuw bewijs dat zich snurken schadelijk zijn voor de grote bloedvaten in de hals zijn. Net als met behulp van een krik hamer of een elektrische schuurmachine voor uren en uren aan een stuk kunnen de zenuwen en vaten van de handen en polsen beschadigen, kan de trilling van snurken veroorzaken soortgelijke schade op het gebied van het hoofd en de nek. Een recente studie heeft aangetoond dat bij mensen die luid snurken, de bloedvaten die bloed naar de hersenen beschadigd waren en “ opgeruwd &"; aan de binnenkant. Dit maakt het waarschijnlijk dat een bloedstolsel kunnen vormen, of dat ruwe randen kunnen afbreken en leiden tot een blokkade waardoor het bloed van het krijgen naar de hersenen, waardoor een beroerte.

Snurken kan worden verbeterd of geëlimineerd door vele verschillende benaderingen of een combinatie daarvan. Snurkers moet:

> Bereiken en een gezond gewicht te behouden
> Vermijd alcohol en kalmeringsmiddelen in de buurt van het slapengaan
> Stoppen met roken
> Voeren nasale spoelt om slijm
> verminderen; Behandel allergieën als geschikte
> Geëvalueerd en behandeld voor obstructieve slaapapneu
> Slapen op hun kant of licht verhoogd op een wig
> Vermijd slaaptekort
> Zie een medisch specialist voor aanvullende hulp als dat nodig is
.