Hoe om voortijdige ejaculatie Natuurlijk Stop door het beheersen van uw belangrijke spieren!

Is vroegtijdige zaadlozing nog steeds achtervolgt u? U op zoek naar het antwoord op hoe te vroegtijdige zaadlozing natuurlijk stoppen? Hebt u het antwoord gevonden?

Als u wilt voortijdige ejaculatie natuurlijk beëindigen, dan moet u de weg naar uw pubococcygeus spieren (PC spieren)

Zwakke PC spieren dragen bij aan een snelle controle erectie te leren en vroegtijdige zaadlozing. Door het beheersen van uw pc spieren, kon je het tijdsverloop tussen de laatste ejaculatie en de volgende erectie verlengen. Dit zal helpen bij het verminderen van uw seksueel genot en kunt u langer in bed

Probeer dit als u wilt weten waar uw PC spier ligt -. Stoppen plassen halverwege, kennis te nemen van de spier die in de buurt om uw anus die buigt of contracten binnen. Wanneer u ontspannen die spier, zal de urine weer stromen. Ik snap het? Dit is waar uw PC spier lokaliseert.

Hoe te vroegtijdige zaadlozing natuurlijk stoppen door het beheersen van deze essentiële spier van je?

Om voortijdige ejaculatie te voorkomen, moet u uw PC spier te versterken. Als je de spieren kan controleren, zult u in staat om uw ejaculatie, zelfs als je onder intensieve seksuele stimulatie te controleren.

Nu, laten we eens kijken hoe je zou kunnen versterken van uw PC spier en leren hoe om voortijdige zaadlozing natuurlijk stoppen.

U kunt uw spieren te versterken door het doen van enkele eenvoudige oefeningen op elk moment en overal. Om effectief te zijn, zou het goed zijn voor u om uw spieren te oefenen tijdens het uitvoeren van een routine. Bijvoorbeeld, wilt u misschien het een dagelijkse routine op de PC spier te oefenen wanneer u het nemen van uw douche, televisie kijken, direct na je wakker wordt of voordat je naar bed gaat.

Dus, wat zijn de vitale oefeningen over hoe vroegtijdige zaadlozing natuurlijk stoppen?

U kunt uw PC spier door het doen van de "PC Flex" oefening versterken. Dit wordt in de volksmond bekend als "Kegel" oefening. "Kegel" oefening wordt ontwikkeld door Dr. Arnold Kegel

Dit is hoe je moet oefenen..

Ten eerste, contracteren uw PC spier 2-3 seconden

Tweede , laat de spieren en ontspannen voor 2-3 seconden.

Ten derde, herhaalt u de bovenstaande contractie en ontspanning proces voor het 20 keer. Doe het voor ongeveer 2 tot 3 keer per dag.

Vergeet niet, net als alle andere oefeningen, adem als je je spieren flex. Adem uit wanneer je ontspannen of laat de spier.

Hoe te vroegtijdige zaadlozing natuurlijk stoppen door het gebruik van deze methode als u alleen een limpy of halve opgerichte penis?

Geen probleem! In feite, om het meeste resultaat te krijgen van deze oefeningen, het is beter voor u om de oefening te doen met slechts een slap of half-opgerichte penis.

Vermijd het buigen van de PC spier wanneer je met volledige erectie. Je moet niet van deze oefeningen te doen met volledige erectie. Als je dat doet, kun je een slechte gewoonte van het buigen van uw PC spieren als je een erectie te vangen. Dat zal je geslachtsgemeenschap te onderbreken als u te worden gebruikt voor het buigen en ejaculeren tijdens sex.

Als u voor het eerst begon, uw penis zou zwak voelt na een aantal rondes van oefeningen. Echter, niet bezorgd over dit als het is slechts een natuurlijke progressie. In feite is dit ook een goed teken als je spieren beginnen te passen aan nieuwe routines.

Nu dat je de basis van de "Kegel" oefening, ik hoop oprecht dat de bovenstaande methode over hebben geleerd hoe om te stoppen met premature ejaculatie natuurlijk is nuttig voor u. Je zou kunnen versterken van uw pc spieren gemakkelijk als je persistent in het doen van de oefeningen zijn. Dit is een zeer veilige manier en geen externe chemische of instant pil nodig. Probeer het uit en ik wens u het allerbeste in je zoektocht naar de vroege ejaculatie eindigen Restaurant  !;