Wanneer Angst Meets Love

Als de angst prikt het hart vliegt in het gezicht van elke boodschap over liefde die we opvangen van de cultuur: dat de liefde moet een veilige haven tegen de stormen van het leven te bieden; die liefde moet gemakkelijk zijn; dat liefde en angst elkaar uit, en dat, als de angst komt in de foto het betekent iets mis is.

Niets is verder van de waarheid zijn. Een van de meest diepgaande boodschappen van mijn leven veranderen therapeut die ik zag in mijn twintiger jaren gedeeld met mij is dat de diepte van de liefde is gelijk aan de diepte van de angst. Met andere woorden, elke keer dat u de liefde &ndash te verdiepen; elke keer als je beweegt in de richting van je partner en het versterken van uw intimiteit – de angst verdiept ook. Stel je voor dat er twee putten levend in je: een bron van liefde en een bron van angst. De bron van de liefde is gevuld met warm, bruisend water. De bron van angst is gevuld met koud, levenloos water. Elke keer als het water in de put van de liefde te verdiepen, het water in de put van angst verdiepen ook. Ze zijn twee krachten in de kamer van het hart. Je zal niet voldoen zonder het ander.

Ik schrijf veel over het verband tussen angst en liefde, en ik vaak zeggen dat de liefde is eng. Maar waarom is liefde zo eng? Let &'; s af te breken

De liefde is eng omdat we &';. Ve gekwetst. We &'; ve door ouders, leraren, vrienden, broers en zussen en leeftijdgenoten afgewezen. We &'; ve maakte niet genoeg te voelen. We &'; ve uitgescholden of mishandeld. We &'; ve gemaakt plezier van, geplaagd en gepest. Hoe meer ik zit met klanten en te luisteren naar hun verhalen hoe meer ik &'; m ervan overtuigd dat de kindertijd pesten – variërend van plagen tot fysieke aanvallen – heeft een slopende effect op één &'; s gevoel van eigenwaarde. En hoe meer ik luister hoe meer ik hoor dat bijna iedereen was het slachtoffer van pesten in een bepaalde vorm tot op zekere hoogte op een bepaald punt in hun leven. Dus zelfs als je bent opgegroeid met liefdevolle ouders, is de kans vrij groot dat je &';. Ve ergens anders gewond

De liefde is eng omdat we &'; ve diepbedroefd door het verleden liefhebbers. We &'; ve bekend wat het is om lief te hebben en onszelf bloot in al onze kwetsbaarheid, het openstellen van de rauwe innerlijke grotten van zijn, en om iemand weg te lopen. We &'; ve huilde hete tranen die aangebraden op de binnenvoering van ons hart. Als de liefde ernstig kan pijn dat, natuurlijk de angst-muren opstaan ​​om ons te beschermen ooit gekwetst als dat weer

De liefde is eng omdat we &';. Ve bekend verlies. We &'; ve verloor anderen: vrienden, broers en zussen, ouders, partners, huisdieren. We &'; ve verloren huizen, steden, en de werkgelegenheid. We &'; ve onszelf verloren in verstrikt relaties. Om mens te zijn is om het verlies weten. Er &'; s niet omheen. En elke keer laten we een relatie te ontvouwen of te verdiepen, elke keer als onze partner voor ons staat naakt en klaar om samen te lopen naar het volgende niveau, elke keer dat een nieuwe fase van het leven nodigt de verdieping – een bruiloft, een kind uit huis, een carrière verandering, pensioen – het hart herinnert zich deze verliezen en schuwt in zelfbescherming. Waarom zouden we het risico als we weten dat de pijn van het verlies?

De liefde is eng, want hoe dichter we naar liefde, de we lossen ego grenzen. Liefde is een van de meest krachtige grens-dissolvers voor ons beschikbaar, wat betekent dat, wanneer we in de steek gelaten onze hoede en risico kwetsbaar, liefde biedt ons een voorproefje van eenheid. Wanneer we seksueel fuseren met een liefdevolle partner het ego sterft een beetje en we &'; re bood een venster in het rijk van de eenheid. Dit is de reden waarom de Franse term voor het orgasme is “. Kleine dood &"; En toch zijn we niet één op deze aarde; wij zijn twee. En het ego doesn &'; t willen sterven. Het ego niet moeten van &'; t sterven, in feite, want het wordt een gezonde functie in termen van het behoud van een passend en noodzakelijk grens. We moeten onze eigen zelven. We zijn niet bedoeld om te fuseren in een voortdurende staat van eenheid. Het ego weet dit en steekt aan ons te beschermen wanneer het zintuigen we &'; re bewegen in te dichtbij. En toch zijn behoefte te beschermen is nauw verbonden met zijn eigen zelfbehoud. Met andere woorden, er &'; s een fijne lijn tussen het hebben van een gezond ego-grens en waardoor de angst gebaseerde ego om je acties te controleren en houd je geliefde op arm &';. S lengte

Oh, de paradoxen en uitdagingen van liefdevolle goed! Hoeveel we don &'; t begrijpen en hoeveel leugens we &'; re gevoed door een cultuur stoelt op misplaatste idealen over liefde gebaseerd op fantasie en illusie! We gewoon don &'; t begrijpen dat liefde en angst wonen in dezelfde kamer van het hart. We don &'; t begrijpen dat waar sprake is van echte liefde, zal er echte angst, en dat duurt een leven van gerichte aandacht en inzet om effectief te werken met de angst, zodat u kunt toestaan ​​dat een gezonde liefde te bloeien Voor degenen die lijden aan angst relatie, dit is het kritieke moment en de punt van onderscheid zo essentieel is voor het verschuiven van onbeheersbare angst tot beheersbare angst: wanneer de vrees ontstaat zeggen “ I &'; m bang &"; en voldoen aan de angst met mededogen en tederheid in plaats van het toekennen van betekenis aan die angst door te zeggen: “ I &'; ben bang en dus betekent dit dat er &'; s iets mis &"; De kern angst is gezond en normaal. De kern angst betekent dat je &'; re verdiepen uw capaciteit voor de liefde. De kern angst is een teken dat je &'; re intiem en kwetsbaar. De kern angst geeft aan dat uw partner beschikbaar is en dat je &'; re in een relatie waar er &'; s echte potentie om diep en vrij te houden. Maar omdat niemand leert ons dat angst zal ontstaan ​​op een bepaald punt in een intieme, kwetsbare relatie, we kunnen alleen maar veronderstellen dat haar aanwezigheid is een teken dat het &'; s tijd om te vertrekken. En dat &'; s als natuurlijke, beheersbare angst leidt tot een onbeheersbare relatie angst. Angst is beheersbaar; angst is het niet.

Wat betekent het om je angst te ontmoeten? Het betekent om het te benaderen zoals je zou elke aanbesteding emotie: om het te houden als een kind, om uw warme adem in zijn koude gebieden, om het te noemen, om een ​​stem te geven, om te dansen, te schrijven, voor te luisteren het beeld dat de wil om uit de diepte en begeleiden u naar de volgende fase van uw liefdevolle. Angst zal voldoen aan de liefde, en het werk dan is om liefde aan de vrees tegemoet. Er is wijsheid in de angst, als we vertragen lang genoeg om het en don &' horen; t toestaan ​​dat onze misplaatste berichten naar de angst muteren in angst. Voor ingekapseld binnen de angst is unshed verdriet, ligt over je waardigheid die je vroeg in het leven die klaar om te worden vervangen door de waarheid te zijn, en zelfs de richtlijnen voor het behoud van uw nodig afgescheidenheid geabsorbeerd. We don &'; t wil de angst uit te bannen, maar we ook don &'; t wil lopen met zijn vervormingen

Op het einde, verborgen in de angst leeft ons diepste verlangen als mens: om vast te houden en worden gehouden. om te luisteren en te horen, om lief te hebben en bemind te worden. Als we elkaar de angst met liefde, over en over en weer, mijne we deze rijkdommen en vestigen op de laatste decennia in een huwelijk, in die veilige haven en nog lang en gelukkig dat we waren zo lang geleden beloofd.
. &Nbsp ;