Hoe maak je een fantastische relatie, deel Maak 2

ik eerder schreef over de aannames en verwachtingen die we brengen in een relatie, en de patronen van het dwingen ze kunnen opzetten. Klinkt eenvoudig in theorie, maar wat precies heb ik het over? Hoe herken je je eigen automatische veronderstellingen en patronen en vervolgens te veranderen op een manier die u van dienst zijn?

We kunnen niets veranderen we ons niet bewust van, dus hier zijn een paar oefeningen om te helpen om dat bewustzijn.

1. Neem even de tijd om na te denken over je ouders &'; relatie.

2. Hoe zou je het te beschrijven in algemene termen?

3. Was het harmonieuze, of was er spanning en vechten in het huis?

4. Wat was de energie tussen hen als, en welke indruk maakte het op je?

5. Proberen om een ​​bepaalde woorden die u gehoord dat liet zien hoe ze zich voelden herinneren.

6. Nu identificeren drie dingen die je geleerd over de relaties van je moeder.

7. Identificeer drie dingen die je geleerd over de relaties van je vader.
(Let op: als een van de ouders ontbrak in je leven dat je nog steeds iets geleerd.)

8. Identificeer drie manieren waarop je dezelfde patronen of overtuigingen uit te spelen in je relatie.

9. Wat is een ding dat je zou kunnen inzetten om voor het veranderen van deze patronen

Een aantal voorbeelden van wat je hebt geleerd zou kunnen zijn:?.

“ De mannen /vrouwen altijd krijgen wat ze willen in relaties &";
“ U heeft altijd tot conflicten in relaties &" verwachten;.
“ It &'; s moeilijk om uw behoeften voldaan in relaties &";.
“ Je krijgt wat je wilt door te schreeuwen en boos. &";
“ It &'; s niet veilig om mijn gevoelens in een relatie uit te drukken &";.

Deze kunnen lezen als negatieve voorbeelden, maar het is geloof als deze die het probleem veroorzaken. Het bewustzijn kan worden ongemakkelijk, maar het is veel beter om het te zien en de leiding nemen, dan hebben je saboteren en houden u vast.

De volgende oefening is best gedaan met iemand die u ondersteunen bij deze bewustwording en groei . De andere persoon ligt tegenover u en zegt twee woorden, en u reageert met de eerste gedachte die bij me opkomt. Don &'; t over nadenken of censureren het. Zeggen dat de eerste ding dat komt naar je toe. De ander zegt, “ dank u, &"; en dan herhaalt de twee woorden. Elke keer als je een ander antwoord. Je blijft dit totdat er niets meer komt naar je toe doet

De twee woorden zijn:. &Ldquo; relaties zijn ....... &";

Wanneer u klaar bent te denken over uw antwoorden en identificeren van één of meer, dat lijkt het meest significant. Dit vertegenwoordigt uw overheersende automatische weergave van de relaties.

Nu opnieuw bepalen hoe dit zich afspeelt in je relatie, en denk aan een ding dat je zou kunnen doen om te beginnen met het veranderen van dat. Het zou een verandering in de manier waarop je communiceert, uw houding ten opzichte van je partner, een verandering in uw eisen aan hen, of wat is belangrijk voor u zijn.

In een ander artikel zullen we kijken naar hoe de nieuwe mogelijkheden te creëren in je relatie, maar voor nu u krijgt het bewustzijn van waarom dingen moeilijk voor je kunnen zijn.

Dat is de startplaats, en alleen dat het bewustzijn kan brengen echte verandering voor u. Zien hoe je gaan en voel je vrij om me te contacteren als u ondersteuning bij uw relatie nodig

Blessings
Clem
.