Mijn man niet luisteren naar een woord dat ik zeg

mijn man doesn &'; t Luister naar een woord dat ik zeg !! Door Linda Lipshutz, MS, LCSW

Sherry K. schrijft: “ Het maakt niet uit wat ik doe, ik kan het gewoon van &'; t krijgen door mijn man. Hij &'; s in zijn eigen wereld en stemt me helemaal uit. I don &'; t enige moeite om samen met iemand anders, maar ergens Ted waait altijd dingen buiten proportie, nemen kwestie met alles wat ik zeg. De laatste tijd, hij &'; s zo humeurig en kritisch geweest. Ik kan altijd zien wanneer there &'; s gaat om een ​​argument te zijn, omdat hij thuis komt fronsende en mompelend onder zijn adem. Elke keer als ik vertel hem dat we nodig hebben om te gaan zitten en te praten, hij ofwel krijgt vijandig en vertelt me ​​uitstappen zijn rug of retraites in het hol en horloges het spel op televisie of controleert zijn e-mail.

Ik weet dat hij &'; s is onder enorme druk op het werk. Blijkbaar zijn bedrijf had een aantal ontslagen, en hoewel Ted &'; s team was ongedeerd, zij &'; re allemaal behoorlijk geschokt. Je zou denken dat mijn eigen man zou me verteld hebben wat er gaande was! Maar nee! Ik had om uit te vinden van mijn vriend, die is getrouwd met zijn collega. Ik was woedend op Ted, maar dat &'; s zo typisch is voor hem omdat hij vervult me ​​nooit op iets. Ik gestraald hem voor mij niet te vertrouwen, maar in plaats van hem te vertellen me wat er gebeurd is, kreeg hij zeer vervelende, en zei dat hij niet kon &'; t met me praten over alles. Ik vertel hem de hele tijd dat hij &'; s, net als zijn vader en moet je wat mijn schoonouders &' te zien; huwelijk is net!

Ik hou van mijn man met heel mijn hart, maar we kunnen van &'; t lijken uit de buurt van dit patroon van schelden en bekritiseren elkaar breken. Ik zou alles doen om weer te voelen dichter bij hem te doen

Beste Sherry:..
Conflict is onvermijdelijk in elk huwelijk, maar de manier waarop dat elke persoon nadert de onenigheid dicteert hoe het wordt opgelost

Het is duidelijk dat je erg verdrietig dat jij en Ted zijn gevallen in een negatieve cyclus van de schuld te geven en terug te trekken. Ted is uiteraard onder enorme druk op het werk en misschien proberen om u te beschermen tegen zorgen. Zeer waarschijnlijk is hij bang dat hij zal worden verminderd in je ogen als hij de vernedering van zijn baan te verliezen geconfronteerd.

Intense conflict veroorzaakt ons lichaam &'; “ vechten of vluchten alarminstallaties &"; rev up, waarbij stresshormonen vrijkomen in het bloed, waardoor de ademhaling tarieven te verhogen en harten sneller te racen. Het kan voelen alsof alles gebeurt in een keer, waardoor het moeilijk om aandacht te besteden of om belangrijke problemen aan te pakken. . Dat &'; s waarom zoveel echtgenoten krimpen wanneer we hen benaderen en vragen “ Kunnen we praten &"?!;

Om een ​​dergelijke intensiteit, veel mensen negeren hun partners te voorkomen en terug te trekken. Niet alleen doen ze voorkomen dat het over stressvolle onderwerpen, beginnen ze om zinvolle gesprekken te voorkomen dat ook, die emotionele afstand toeneemt.

Dus hoe kan je een klimaat waarin je man KIJKT UIT naar thuiskomen om met u en vertrouwt u zijn meest onrustige geheimen te creëren? Wat kunt u doen om te eindigen deze vicieuze patroon?

Ik weet het &'; s waarschijnlijk moeilijk om positief te voelen wanneer u denkt dat u zijn gekleineerd of bekritiseerd. Maar, laten we &'; s worden genadeloos eerlijk:

Bent u voorzichtig met uw woorden en toon van de stem? Bent u bereid om hem geduldig te luisteren, het creëren van een sfeer waar hij zich veilig voelt om zijn meest verontrustende problemen bekennen? En waar hij voelt zich vrij van het oordeel? (Om eerlijk te zijn, als Ted was hier, ik &'; D hem dezelfde vragen stellen en zou dezelfde verwachtingen hebben!)

Als je je man te begroeten aan het eind van de dag, laat hem weten dat je bent oprecht blij om hem te zien. (Zelfs als dit neemt een enorme inspanning !!)

Maak een gezamenlijke inspanning om uw gesprekken te beginnen met een aangename, het aanvaarden van toon van de stem. De manier waarop we geliefden spreken zet de toon van het gesprek. Te veel mensen barrage hun echtgenoot met negatieven het moment dat ze door de deur, vaak aanvallen van hun karakter of persoonlijkheid, en zetten ze meteen in de verdediging.

Een van de meest krachtige manieren om vervreemding te verminderen is om de inspanningen van je partner te erkennen en oprechte waardering uitspreken. Complimenten don &'; t heeft uitgebreid of bloemrijke te zijn. Frequente, positieve uitspraken een groot verschil maken.

Als een relatie worstelt, is het slechts natuurlijk om negativiteit te lezen in de meest onschuldige van opmerkingen. Als je kunt verschuiven naar een mentaliteit waar je je partner het voordeel van de twijfel te geven, heb je minder kans om defensief te handelen en je zal meer kans om het hoofd af bedroevend miscommunicatie zijn.

Een gevoel van humor verlicht de stemming en bevordert een enorme goede wil. Plagen uw partner speels kan het verschil maken wanneer jullie beiden niet in een goede plek.

Paren kunnen belangrijke stappen om nabijheid te herstellen. We hoeven alleen maar bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen acties, toegeven als we verkeerd zijn, en moet bereid zijn om inspanningen om het weer goed te maken gang te zijn.

Linda Lipshutz, MS, ACSW is een psychotherapeut dienende individuen, koppels en gezinnen. Een Palm Beach Gardens inwoner, houdt ze graden van Cornell en Columbia. Zij is bereikbaar op haar Gardens kantoor op 561 630 2827 begin_of_the_skype_highlighting 561 630 2827 end_of_the_skype_highlighting, of online op www.palmbeachfamilytherapy.com
.