Vrienden aan de Redding

Vriendschappen kunnen verlengen en verbeteren van de kwaliteit van ons leven; voor meer redenen dan je denkt. Voor één, studies tonen aan dat de band tussen de mens effectief medicijn te helpen helen van een gebroken hart &ndash kan zijn; letterlijk. Onderzoekers ontdekten dat het herstel van een hartoperatie wordt verbeterd wanneer sociale netwerken zijn sterk en benut. Sommige deskundigen verkondigen dat in aanvulling op een hoog cholesterol en hoge bloeddruk, die geen vrienden zou eigenlijk worden beschouwd als een risicofactor voor hartaanvallen bij hartpatiënten. Vriendschap is ook gekoppeld aan verminderde stress, beter immuunsysteem en minder beperkingen in verband met gevorderde leeftijd.

We weten dat het herstel van drugsmisbruik en verslaving faalt jammerlijk zonder gemeenschap. Patiënten die deelnemen aan steungroepen voor gewichtsverlies, chemische afhankelijkheid en eetstoornissen bij de Pennington Instituut vorm blijvende vriendschappen dat zij verslag hebben ze voorzien van de aanmoediging om eindelijk te breken vrij van verslavend gedrag en depressie.

Er zijn een aantal vragen die de geest van de holistische gezondheid professional die moeten worden aangepakt komen. Hoe komt het dat vriendschappen zo diep kan beïnvloeden lichamelijke gezondheid en emotionele welzijn? Hebben we tijd doorbrengen met vrienden in persoon of zijn telefoongesprekken genoeg om de voordelen voor de gezondheid te genieten? Hebben we hard-wired om positief te reageren op sociale interactie net zoals we gedijen in klimaten met voldoende zon en schone lucht? Veel van de antwoorden komen uit klinische studies uit de hele wereld.

De chemische en hormonale invloeden
We weten dat de isolatie van zuigelingen leidt tot depressie, leerstoornissen en groeistoornissen. Wetenschappers geloven dat mensen reageren op aanraking en sociale interactie met een release van een verscheidenheid van hormonen en chemicaliën in de hersenen die de gezondheid bevorderen. Een recente studie UCLA beweert dat naast cortisol, vrouwen vrij oxytocine in reactie op stress. Naast het stimuleren van arbeid bij zwangere vrouwen, wordt oxytocine ook verondersteld om het hormoon dat ons doet ' &Be, de neiging en bevriend &' ;, wat resulteert in een gevoel van rust. Dit suggereert dat als we opnieuw hash een gevecht met onze vriend met een goede vriend, ons gevoel van welzijn komt niet alleen van de handeling van ontluchting, maar uit de chemische stoffen die we loslaten als gevolg van de menselijke interactie.

Vriendschappen duidelijk helpen om onze waarneming en ervaring van stress te verlagen. Communiceren met een vriend over de problemen binnen een huwelijk of werk relatie is van cruciaal belang voor de meeste mensen die werken om hechte vriendschappen te onderhouden tientallen jaren, ondanks de afstand. De stress verminderen voordelen zijn zeker de moeite waard zeggen experts. Vrienden kunnen bieden vaak perspectief dat we missen als we &'; re rokend van woede en frustratie. Het inzicht opgedaan met een vriendelijke discours kan onze ervaring van stress, die op zijn beurt vermindert de toename van stress hormonen vrij die veel heeft verstrekkende gevolgen voor onze gezondheid te verminderen. Verminderde niveaus van het stresshormoon cortisol bijvoorbeeld worden geassocieerd met een betere immuunfunctie die kritiek is voor het houden van infecties op afstand. Wanneer cortisol levels zijn constant hoog, we hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, diabetes, gewichtstoename en het versnelt het verouderingsproces

Emotionele Influences – Zelfs bij een Afstand
Vriendschappen kunnen we het gevoel wilde, gewaardeerd en ondersteund. Deze kwaliteiten helpen om symptomen van depressie te verlichten en zorgen voor hoop. Begrijpen dat herstel na ziekte of operatie vereist een sterke wil legt uit hoe het voelen van de steun en het verlangen naar meer leven avonturen met vrienden zal een patiënt om te streven naar een spoedig en volledig herstel te stimuleren. Deze vrienden hoeven niet in dezelfde kamer of zelfs dezelfde toestand van de gezondheidsvoordelen te realiseren. Gewoon weten dat u een nauwe vertrouwelinge met wie je kunt communiceren is gunstig en biedt emotionele en fysieke voordelen.

Een rapport constateert dat het loutere bestaan ​​van sociale relaties heeft een lineaire relatie tot kwaliteit van leven. Ook de resultaten van de MONICA-project (Monitoring van trends en determinanten van hart- en vaatziekten) vond dat sociale relaties veroorzaakte lagere sterftecijfers onafhankelijk van stress en sociale spanningen. Van de nota: de aard van de steun is ook niet zo belangrijk als alleen maar op de &'; vriendenlijst &'; . aangezien de werkelijke middelen die vrienden leveren alleen bieden stress buffering effecten

Om te geven is beter dan te ontvangen
Maar don &'; t verwaarlozing om steun aan vrienden in nood te bieden. Hoewel we genieten van de boost in gezondheid en emotionele stabiliteit van vrienden kredietverlening ons-ondersteuning, een 5-jaar durende studie van oudere gehuwde volwassenen van het Instituut voor Sociaal Onderzoek gevonden dat de dood van de ziekte aanzienlijk werd verlaagd voor mensen die meldden dat het verstrekken van emotionele steun aan vrienden, familie , buren en echtgenoten. Dus, als vrienden noemen, antwoord! U kunt uw leven te verlengen. Dit concept gaat samen met het onderzoek van psychologen die aangetoond dat het uitvoeren van willekeurige daden van vriendelijkheid resulteerde in een verhoogde tevredenheid met het leven en de lagere niveaus van depressie. Sommigen zeggen dat de geestelijke gezondheid voordelen worden gemedieerd via de &'; goede &' voelen; serotonine. Door te kijken naar de afbraakproducten van serotonine in urinemonsters van de deelnemers aan de studie, onderzoekers ontdekten dat mensen die uitgevoerd en was getuige van willekeurige daden van vriendelijkheid hadden hogere niveaus van serotonine.

In het kort, de data en onze eigen klinische intuïtie suggereren dat we sterk moeten adviseren en stimuleren de mogelijkheid de bestaande te behouden en nieuwe vriendschappen voor de gezondheid complicaties te voorkomen en de kwaliteit van het leven.

Wij nodigen u uit om uw herstellende patiënten door te verwijzen naar onze website voor meer informatie over een onderzoek zijn we uitvoeren om te bepalen of &'; cyber vriendschappen &'; kan invloed hebben op de gezondheid en emotionele toestand en terugval te voorkomen. Of je kan Dr Pennington mailen op [email protected]
.