Hoe om te gaan met Feeling Lonely: Tips voor het omgaan met Eenzaamheid

Eenzaamheid is een state of mind dan een maat voor hoeveel mensen je interactie met. U kunt overweldigd door een gevoel van eenzaamheid in een bruisende restaurant of een juichende voetbalstadion, in een zakelijke bijeenkomst of een familiebijeenkomst, zelfs tijdens sex. U kunt tevreden, volledig en in vrede met de wereld voelen diep in een bos ver van de dichtstbijzijnde mens. Dus wat de oorzaken van gevoelens van eenzaamheid en hoe kunt u ze te overwinnen?

Eenzaamheid is echt een vorm van behoeftigheid, het gevoel van hoeft enkele uiting van gezelschap en ondersteuning die u niet het gevoel dat je krijgt. Je voelt je eenzaam als de staat van uw wereld lijkt niet te zijn zoals het hoort. We zijn het meest waarschijnlijk eenzaam voelen wanneer we gezelschap dat we eerder hebben verloren - een geliefde is overleden, liet ons, of verplaatst weg; onze familie, sociale groep, of de werkgever heeft ons verworpen. We voelen het contrast tussen hoe de dingen nu zijn en hoe ze gebruikt worden om beter te worden. De andere oorzaak van eenzaamheid is in vergelijking met de ogenschijnlijk gelukkige sociale netwerken van anderen. Zien anderen verschijnen om hun verbindingen genieten met familie, vrienden en geliefden, we verlangen naar die zelfde genoegens.

Vergelijkingen zijn verfoeilijke. - Anonieme

Hier zijn tien tips voor het omgaan met gevoelens van eenzaamheid ...

1. Focus op het heden. Wanneer je merkt dat je verlangen naar het verleden, Stop. Breng je aandacht terug naar het heden. Je kunt niet terug naar de middelbare school en zijn de cheerleader of voetbal held weer. Je kunt niet het college vrouwenclub en broederschap partijen herbeleven. Integendeel, kijken naar de grote kansen voor je leven vandaag en morgen.

2. Wees jezelf en wees trots op jezelf. U bent niet de celebrity opgejaagd door de media; je bent niet de persoon in de straat met een tiental auto's geparkeerd voor de deur dag en nacht; je bent niet iemand anders dan jezelf, en dat is een prachtig ding. Wees blij en trots dat je precies wie je bent.

3. Leren om helemaal alleen genieten van tijd doorbrengen. Zodra je comfortabel alleen kunt zijn, zult u uw dwangmatige behoefte aan gezelschap te verslaan. Neem lange stille wandelingen in het bos of op het strand. Overwegen te gaan voor een meerdaagse wandeling en slapen alleen onder de sterren.

4. Weet het doel van uw leven, en bezig te houden met activiteiten die uw doel te ondersteunen. Als je weet dat je leven is gericht op een belangrijk doel, de steun en aanmoediging van anderen vermindert in betekenis. Het is veel moeilijker om eenzaam te voelen wanneer je actief bezig met taken die uw visie verder voor je leven.

5. Van dienst aan anderen. Vrijwilligerswerk uw tijd om die minder gelukkig heeft een aantal voordelen. Je zult goed gevoel over jezelf. Zul je beseffen dat je echt een van de meer fortuinlijke mensen in de wereld. De bonus is dat de dienstverlenende organisaties aantrekken van de aard van de mensen die het potentieel om goede vrienden.

6. Zoek een harige viervoeter. Als je niet al een kat of hond, redding één van uw plaatselijke dierenasiel.

7. Lid worden van groepen voor de activiteiten, en laat de gezelligheid zijn een bonus. Probeer dan een boek, brug of zeilclub; een kajakken, wandelen, of wandelen groep. Lessen nemen. Leren om te dansen, zingen, spelen van een muziekinstrument.

8. Wees lichamelijk actief. Lopen, doen Yoga en Qigong, lid van de sportschool, probeer Latin Cardio Dance. De endorfines die oefenen genereert maakt je gelukkiger, en het is moeilijk om zich eenzaam voelen als je gelukkig bent.

9. Zet vrolijke muziek. Vind het soort muziek dat maakt je gelukkig voelt en zet het volume. Dansen op muziek, zingen muziek, laat uw muziek weerklinken in je.

10. Weet dat uw hogere macht is altijd bij je. Je bent nooit alleen als je accepteert dat Geest is altijd bij je en in je. Hebben een gesprek met de hogere macht vandaag
.