De seizoenen van Uw Hart: Omgaan met de feestdagen

Als we de aanpak van de vakantie kijken we uit naar een tijd van vreugde en geluk, lichtheid en warmte. Het is een seizoen van goede herinneringen, grote verwachtingen … en nog veel planning. En dat dit verlangen en anticipatie is heel begrijpelijk, het kan ook een beetje een val zijn.

Het verwachten van grote vreugde en niet te vinden, kunnen we allemaal de meer ontmoedigd worden. Het zien van warmte om ons heen nog niet ervaren onszelf, kunnen we ons gevoel een beetje gescheiden.

Gelukkig, door meer te leren vloeistof met onze emoties te zijn in deze tijd van het jaar – door het bewegen "met" in plaats van tegen hen – onze emoties onze bondgenoten, helpt ons verbinden met anderen en met onze eigen “ personal &"; seizoenen.

MOVING MET UW SEIZOENEN …

Sterker nog, terwijl we verlangen naar vreugde in het vakantieseizoen &ndash voelen; of op enig ander moment van het jaar, voor die kwestie – op een gegeven moment moeten we uitstellen naar het seizoen van ons hart. Onze gevoelens zijn ons zeer bijzonder reactie op ons leven en onze natuur. Ze ontstaan ​​uit een aantal factoren die we al dan niet bewust te zijn. En in reactie op ons drukke leven – bijzonder druk tijdens de feestdagen – zullen ze begrijpelijkerwijs cyclus en veranderen met enige regelmaat

Om te verwachten dat dit complexe emotionele “. respons &"; pause &"; mechanisme moet een &ldquo te nemen; Tijdens de feestdagen is onrealistisch. In feite zou het duidelijk ongezond. Gezien de intensiteit van het vakantieseizoen – de interactie met familie, met oude herinneringen, de verhoogde verwachting – we zouden verstandiger om van “ Het plan &"; voor een breder scala van stemmingen. En in plaats van “ targeting &"; (… en die van anderen) een bepaald gevoel, moeten we al het meer flexibel en geduldig met onze emotionele toestanden zijn.

Inderdaad, probeer als we kunnen, we kunnen eigenlijk niet kiezen wat we voelen. Onze gevoelens komen om ons in hun tijd, en er is grote wijsheid in deze. Om te proberen dit &ndash controleren; om te proberen om vreugde te voelen, bijvoorbeeld, als we het gevoel verdriet – zal een grote last op onze energie.

Omdat onze gevoelens zijn onze verbinding met ons hart, met onze diepere natuur, en met onze ervaring van het leven, als we ervoor kiezen om ze te weerstaan, we eigenlijk "los" met onszelf. En dit draagt ​​bij aan die maar al te vaak het gevoel tijdens de vakantie van het gevoel los, geïsoleerde, of eenzaam … als we verlangen de meeste zich verbonden voelen met mensen.

ALLE GEVOELENS ZIJN GELIJK. Eren

Het misverstand, is natuurlijk dat we een bepaalde emotie &ndash moet voelen; meestal vreugde of geluk – om zich verbonden voelen. Dit is niet waar. Al onze gevoelens zijn geldig. Al onze gevoelens zijn gelijk. En we kunnen niet eerder “ skip &"; een seizoen van ons hart, dan kunnen we overslaan winter en ervoor kiezen om het voorjaar hebben

We hebben geen “. goed &"; gevoelens en “ bad &"; gevoelens … hoewel sommige gevoelens kunnen we comfortabeler dan anderen. Inderdaad, verdriet en boosheid – en de andere gevoelens die we terecht ervaren met verlies, met onvervulde behoeften, zelfs met oude verwonding – zijn heilig. We zijn bedoeld om deze emoties voelen in responsie op deze ervaringen. En voelen ze, zonder oordeel, is een natuurlijke en noodzakelijke stap in de voltooiing en de genezing van deze ervaringen.

Met andere woorden, terwijl bepaalde emoties zijn een uitdaging voor ons, ze zijn geen straf. Ze zijn niet een teken van zwakte of een signaal dat er iets mis is gegaan. Ze zijn bedoeld om te worden gevoeld en gehonoreerd. Zij moeten worden gevoeld en geëerd.

Er zijn tijden en culturen die beter dit begrepen en gevestigde regelmatig ceremonies waarin verdriet en verlies, boosheid en teleurstelling, werden goed erkend. Het definiëren van de kwaliteit van dergelijke plechtigheden was dat de kwetsbaarheid, openheid en eerlijkheid werden beschouwd als sterke punten, en de emoties als krachtig en heilig.

FEELING onze emoties VS. BEING “ EMOTIONELE &"; …

Bovendien wordt geaccepteerd en uitgedrukt, deze emoties bewogen door. Ze werden geëerd, gevoeld, en vrijgegeven. Dus, respecteren en eren onze gevoelens zich niet vertaalt in zijn dramatische en “ emotionele &"; … of wentelen in onze gevoelens.

Integendeel. "Wij" zijn niet onze gevoelens. En we zijn niet bedoeld om van “ houd op &"; naar hen. Nogmaals, ze zijn onze “ respons &"; om het leven … verwant aan een bepaalde “ smaak &"; we ervaren met een bepaald levensmiddel.

Als reactie, worden onze emoties bedoeld om te passeren. Zoals bij bepaalde “ smaken, &"; bepaalde gevoelens die we kunnen meer dan anderen genieten. Maar we zijn bedoeld om hen &hellip ervaren; en lieten hen gaan. Verdriet, bijvoorbeeld, moet net zo gemakkelijk te verplaatsen door middel van ons als vreugde

AS WE vrij te laten, onze emoties LAAT ONS VERANDERD …. Seizoenen &";

Er zijn vele heilige leringen rondom het &ldquo geweest ; … vereren hun macht, hun onvermijdelijkheid. Elke unieke seizoen komt op ons in de wijsheid van de tijd. Elk gaat in zijn tijd, die aanleiding geven tot het volgende seizoen. En het is omdat we niet kunnen controleren of kiezen voor hen, want we moeten gewoon “ ervaring &"; . onze seizoenen, dat we echt zijn veranderd door hen

Net als de seizoenen, onze gevoelens zijn ook heilig en van vitaal belang, omdat we can &'; t hen controleren. Ze kunnen van &'; t uit worden gefilterd door de geest (… hoewel we proberen soms). We voelen ze in het lichaam en in het hart. We voelen ze geestelijk en primally. En ze verbinden deze verschillende aspecten van ons. Als zodanig – omdat ze zo volledig en viscerally &ndash worden ervaren; ze ons veranderen: onze energie, onze vibratie. Ze bewerkstelligen een zekere alchemie die transformeert en integreert ons op een manier die geen enkele andere leerervaring kan.

Maar dit alchemie vereist niet dat we “ duik &"; in onze emoties: dat we ze brandstof, worstelen met hen, “ geworden &"; ze. Nogal Het tegenovergestelde. Vasthouden aan onze emoties is als het houden van een seizoen van het beëindigen. Alleen als we

opnieuw aan te sluiten &hellip laat de emotie, maar door het te laten door en weg te gaan, we realiseren van de transformatie.

Dus tijdens deze vakantie seizoen (of elk moment van het jaar) , wanneer we willen de vreugde te vinden en kan niet, als we het gevoel losgekoppeld, it &'; sa goed moment om te pauzeren. En in plaats van druk onszelf te proberen te achterhalen “ wat en' s niet verkeerd, &"; we kunnen gewoon op zoek naar het gevoel dat ons hart heeft gekozen. En geef ons en onze harten wat ruimte alleen maar om het &hellip ervaren; niet met zwaarte, niet met een drama, maar gewoon met openheid.

Het gevoel dat er misschien niet vreugde zijn, maar het zal "onze" gevoel. En als we de emotie kamer – als we kunnen weerstaan ​​oordelen onszelf als een slecht mens, omdat we het gevoel boos of een zwak persoon, omdat we het gevoel verdriet – het gevoel zal worden gevoeld en zal overgaan.

Alle seizoenen van je hart zijn opgericht in de liefde. Al je gevoelens zijn heilig omdat ze uit wie je bent en wie je geschapen te zijn. Eren ze allemaal … en je zal de gaven van elk seizoen te vinden!

Voor een volledige lijst van geleide meditaties audio (MP3 downloads en cd's) aan dit artikel aan te vullen, bezoeken www.Meditations2Go.com.

Copyright 2010 planetwide Publishing, Inc. Alle rechten voorbehouden
.