The Ugly Truth About Uw onhandigheid en wat te doen About It

Yeaaah ..

Gêne zuigt.

U weet dat moment dat je beseft dat je gleed op en zei of deed iets verkeerd ... en dat gevoel van angst bekruipt je

Of weet je dat je &';? re verondersteld om iets in een groep te zeggen, maar je kan &'; t jezelf om het te doen ... en je weet dat anderen kennis te nemen ervan

Dat &';? s het ergste isn &';? t het

Het maakt niet uit wat, kan onhandigheid mogelijk vasthouden aan iemand als wit op rijst

Nou, ik &'; m ga je enkele tips om te helpen die onhandigheid gaan weg te geven.

Maar eerst, waar komt onhandigheid vandaan? Waarom is het gebeuren in de eerste plaats?

Gêne komt vaak uit niet in staat om snel genoeg te reageren op onze omgeving. De informatie over onze omgeving komt in onze hersenen en in plaats van direct te reageren, wat we doen is stilstaan ​​op

Woning op real-time situaties

Dat woning kan milliseconden en het &';.. S geïnterpreteerd door anderen als een negatieve sociale cue.

Veel lastige mensen hebben de neiging om na te denken of dagdromen wanneer op hun eigen en het heeft de neiging te stromen in de reguliere alledaagse interacties.

Een van de manieren waarop we stilstaan ​​bij echte -tijd situaties is door het invullen van onze mentale proces met gedachten als “ Ik vraag me af of ze &'; ll hou van wat ik zeg &"; of “ Ik vraag me af wat iedereen denkt over mij &" ;. “ Hoe krijg ik anderen om me graag &"?; Dat soort gedachten.

Get it?

Je hersenen hoewel krachtig heeft wel beperkingen. U &'; re geven van dit soort gedachten te verwerken, terwijl op hetzelfde moment proberen om te gaan met real-time situaties. Dit zorgt ervoor dat je naar buiten onhandigheid te manifesteren.

Dus hoe kan je de praktijk te concentreren op uw directe omgeving in plaats van zich te concentreren op uw gedachten?

Het antwoord zou eigenlijk verrassend eenvoudig voor u.

Omdat je zo veel tijd besteden aan je gedachten en zorgen je bent in principe op dat momentum. Het draagt ​​dan in elk ander deel van je leven.

Je moet je hersenen te krijgen in de dynamiek van de antwoorden meer aan het milieu.

De eenvoudigste manier om dat te doen is om te sporten of betrokken raken bij de fysieke activiteit

Heb je ooit gemerkt dat je minder denk dat als je &';. re betrokken bij lichamelijke activiteit? Het doesn &'; t vereisen veel sociale normen te schoppen een voetbal of gebruik maken van een tennisracket. En omdat het vraagt ​​om onmiddellijke aandacht die je een beetje minder tijd besteden aan zorgen te maken als je normaal zou doen.

Start het afspelen van meer sporten of doe mee aan fysieke activiteiten. Krijg je hersenen in de dynamiek van het omgaan met real-time situaties.

Natuurlijk de kant voordeel is dat je natuurlijk te maken meer vrienden die geïnteresseerd zijn in dezelfde activiteit je bent.

Gêne won &';. t ga weg 's nachts

Je zou kunnen hebben doorgebracht jaren jezelf in deze functie, dus het &'; ll een beetje van het werk te nemen om het ongedaan te maken

Maar zoals je op het werk. jezelf om je &' verbeteren; ll vinden het wordt makkelijker en makkelijker door ervaring om te blijven leren meer over dit artikel Volg deze link:.. Meer over schuwheid van deze auteur