De stappen naar vergeving

"Vergeving impliceert loslaten en overgave van het oordeel en veroordeling. Met mededogen, kunnen we anderen helpen zich bewust worden van hun goddelijke natuur en worden liefhebbers in plaats van haters. De meeste van allemaal, moeten we niet vergeten te vergeven onszelf. We kunnen geven van het slachtoffer mentaliteit en worden overwinnaars plaats. Als we kijken door onze geestelijke ogen, kunnen we stoppen met oordelen en echt vergeven. Als we stoppen weerstand leven zo veel, zullen we stoppen gevoel als een slachtoffer en het creëren van een leven van drama waar we voortdurend moeten vergeven. Dat is zo bevrijdend! " Patty Hayes

Vergeven betekent niet dat we het eens zijn met of vergoelijken ongepast gedrag, het betekent dat we bereid zijn om los te laten, gaan of ons bevrijden van de last van wrok. Vergeving kan worden tentoongesteld op vele manieren en kan worden uitgevoerd met of zonder de dader zich. Hieronder zijn een aantal stappen te overwegen bij het overwegen van vergeving.

1) A), Journal of te schrijven over je gevoelens, wat er gebeurd is en laat het allemaal uit. Deze uw persoonlijke ervaring dus gewoon zet het allemaal neer op welke wijze maakt u een goed gevoel! B) Als je niet een schrijver, vindt een objectieve persoon die u kunt luisteren zonder het geven van hun mening, tenzij het voor wordt gevraagd door jou. Praat het uit. C) Als je spirituele verbinding om wat meer kracht kun je erover bidden.

2) Kijk naar jouw kant van het evenement, onenigheid, probleem. Hoe heb je meedoen, heb je iets te "ruimen" hebben. "Clean up" betekent verantwoordelijkheid nemen voor je rol in de problemen, onenigheid of probleem. Het is vaak nuttig om te kijken naar hoe je dingen anders kunnen doen de volgende keer, zodat je kunt leren van deze ervaring.

3) Overweeg als je zelfs bereid nog te vergeven. Als ik niet zou aanraden dat u een aantal stappen te nemen om te werken via de onderliggende gevoelens die je nog steeds de uitvoering rond, zoals woede, pijn of een groot aantal andere emoties. Als je niet bereid bent terug te gaan naar stap 1 en herhaal tot je voelt dat de bereidheid aan het ontstaan ​​is.

4) Maak de beslissing om iedereen die betrokken is bij de situatie vergeven. Vergeet niet jezelf als je ook nodig hebt. Bepaal of je nodig hebt om te zeggen of schrijven iets aan iedereen die betrokken is om je gevoelens eruit te komen en te worden gehoord. De persoon die u vergeven hoeft niet bereid of aanwezig te zijn voor u om dit proces te voltooien. U kunt een doel persoon te vragen om op de ontvangende kant als je niet het gevoel veilig en comfortabel naar de persoon die je boos bent. U kunt visualiseren dat u spreekt met die persoon wanneer u spreekt met een vriend of objectieve luisteraar.

5) Laat los! Houd in gedachten dat je kiest om te vergeven, als je vasthouden aan een geloof dat de andere persoon heeft om iets te doen voordat je vergeeft u kiezen vast te blijven. Als u vindt situaties opnieuw stimuleren van de oude gevoelens van pijn die u nodig heeft om stap 1
herhalen

Als u hulp met het proces van vergeving neem dan gerust e-mail me of bel me nodig hebt.
.