Niet Ruzie

Het is een ding om op te houden voor jezelf en anderen. Maar het is een andere zaak te raken in wrangles, twistgierigheid, ruzies. . . in een woord: ruzies

Op dezelfde manier, het is één ding om het niet eens met iemand, zelfs tot het punt van de ruzie - maar het is een andere zaak te krijgen zo verstrikt in uw positie dat je het zicht van het grotere plaatje te verliezen. , met inbegrip van uw relatie met de andere persoon. Dan ben je ruzie.

Je weet dat je ruzie hebt wanneer je merkt dat je geïrriteerd, vooral met die plakkerig gevoel dat je gewoon niet zal stoppen totdat je hebt gewonnen.

Ruzies gebeuren zowel in de open lucht, tussen mensen, en in de geest, net als wanneer je een zaak te maken in je hoofd over een andere persoon of houden herzien van een argument om uw punt meer kracht te maken. We ruzie meeste met familie en vrienden - voorstellen dat! - Maar ook met de mensen op tv, of politici en groepen die we niet willen. We kunnen zelfs ruzie met de voorwaarden in het leven (zoals een ziekte of strakke geld) of met fysieke objecten, zoals een kleverige lade dichtgeslagen in woede.

Maar ze gebeuren, ruzies zijn stressvol, het activeren van de oude FIGHTER of-flight machines in je hersenen en het lichaam. een beetje van dit zal je geen kwaad, maar een regelmatig dieet van ruzie is niet goed voor uw lange termijn lichamelijke en geestelijke gezondheid

Plus het vreet als zuur op een relatie. Bijvoorbeeld, was ik in een serieuze relatie in mijn midden twintig die werd geleid voor het huwelijk, maar onze vaste ruzies eindelijk zo verschroeide aarde in ons hart dat geen liefde er zou kunnen groeien naar elkaar.

Deze week , probeer niet om ruzie met iemand of iets.

De Praktijk.

Wees bewust van wat ruzie voelt, in je lichaam, emoties en gedachten. Bijvoorbeeld, zich bewust zijn van dat gevoel van revving, duwen tegen, gelijk hebben, en het besturen van uw uitzicht huis dat zo kenmerkend is voor ruzie. Stel jezelf de vraag: Is dit een goed gevoel? Is dit goed voor mij?
Let op de gevolgen van de ruzie in relaties, of je het doet of anderen (waaronder op het wereldtoneel). Stel jezelf de vraag: Zijn de resultaten goed? Wat zou mijn relaties zijn als ik geen ruzie in hen?

Als je voelt jezelf opwarmen tot een ruzie, een stap terug, vertragen, doe het dan niet. Probeer een andere aanpak: Zeg alleen wat echt nodig te zeggen; kalm blijven en bevatte, zonder te proberen om de ander te overtuigen; geen enkel aas niet te nemen. Als het gaat om dit, laat de andere persoon, niet jij, kijk over-verwarmd en argumentatieve

Veel van de tijd, zul je beseffen dat er niets gezegd moet worden op alle. Je gewoon niet moet de ander weerstaan. Zijn of haar woorden kan doorgeven door als een windvlaag van lucht wervelende sommige bladeren langs de weg. Je hoeft niet controversieel te zijn. Uw stilte is niet gelijk akkoord. Het betekent ook niet dat de andere persoon het punt heeft gewonnen - en zelfs als hij of zij heeft, zou die eigenlijk zoveel uit in een week - of een jaar - of zo

Als je verstrikt raken in? een ruzie, zodra je je realiseert dat er gebeurd is, terug uit het. Een goede eerste stap is om stiller te krijgen. Denk na over wat er echt toe doet in de interactie - als zeggen wat je gaat doen in de toekomst, of het vinden van een aantal belangrijke feit - en vervolgens nul op dat ding, wat het ook is. Misschien erkennen de andere persoon die u hebt gerealiseerd heb je gekregen in een soort redenering hier, maar dat is niet wat je echt wilt doen. Als die persoon probeert te houden van de strijd, hoef je niet hoeft te doen. Het duurt twee ruzie, en slechts één om het te stoppen. Dan wanneer de tijd rijp is, als je kunt, proberen om de schade van de ruzie te herstellen.

Over het algemeen, verken het gevoel van vrede met de wereld, zonder een ruzie met iedereen.

(Het gevoel van dit doet me denken aan een gezegde van mijn vrouw haar jeugd, die moet worden aangepast aan de eigen situatie: Wees een vriend voor iedereen, en een zus van elke Girl Scout!) Restaurant .