Beste Dr. Romance: Zal ​​niet oplossen van het probleem voor mezelf creëren wrok

Beste Dr. Romantiek:

Ik heb onlangs uw Geen Samenwerking lezen? Los het zelf Als ik om het probleem op te lossen voor mezelf zal niet dat creëert u gewoon wrok dat de andere partij niet bereid is om te helpen

Beste lezer:?

Nou, je konden kiezen boos te zijn, of u kunt zich richten op hoe geweldig het is om de keuze om het zelf te doen. Als je jezelf toestaat te slaan wrok, zult u alle andere grote dingen ruïneren in je relatie

Wrok komt van niet te willen om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. Je teleurgesteld bent, maar niet echt willen erkennen, en je wilt ook niet aan het werk van het kiezen van een nieuw doel te doen, zodat je het vermijden door wentelen in zelfmedelijden. Als de gebeurtenis u hekel bootst een eerdere trauma, of je ergste nachtmerrie (je hebt verraden - weer), heb je meer kans te zinken in bitterheid. Het is een self-fulfilling prophecy, en het voelt alsof je gedoemd bent. Het is een mentaal mechanisme houden u van het hebben om op te groeien.

Hier is hoe overheen te komen.
1. Afzweren schuldgevoel: Schuld is zoals tijd betalingen kopen tijd om te treuren te vermijden en te houden voor altijd lijden. In plaats daarvan, zijn de rouwende u hoeft te doen, uitzoeken hoe je geholpen de problemen te maken (of bleef rond voor hen) en beslissen om te veranderen wat niet voor werken. Treuren alles wat je nodig hebt, maar niet jezelf de schuld of overdrijven je gevoelens. Pagina 2. Heeft schuld toewijzen: Als u iemand anders de schuld geven, zult u uiteindelijk om te zetten die schuld op jezelf. Dus in plaats van de schuld te geven, vinden wat meer neutrale dingen te zeggen: ". I &'; m teleurgesteld" “ Het didn &'; t gaan op mijn manier, maar ik &'; ll OK &";.
3. Focus op het opnieuw opbouwen van je leven. Wrok is niet praktisch; het is een negatieve fantasie. Focus op de praktische dingen die je moet doen en denken. Krijg je emotionele, persoonlijke en financiële leven samen zo snel als je kunt. Denk na over alle dingen die je hebt vrijgemaakt om te doen, en doen wat van hen. Probeer dingen die je nooit eerder hebt gedaan, of dingen die je altijd al wilde doen. Gebruik de energie van je woede en verdriet, en kanaliseren ze in dingen te doen voor jou. Uit te proberen voor dat de lokale theater, neem danslessen of een kunst klasse, leren duiken, krijgen een huisdier, of plant een tuin. Al die dingen houden u gericht op het heden en de toekomst, in plaats van het verleden.

ontevredenheid en frustratie zijn destructief, omdat ze leiden tot hopeloosheid en wanhoop te geven. Als u can &'; t problemen op te lossen, te communiceren of opschieten met jezelf of iemand anders, je &'; ll verliezen hopen dat je ooit in staat zal zijn om het leven te genieten. Wrok en frustratie beroven uw dagen van de vrolijke en gelukkige momenten. "Verontschuldiging en vergeving" zal u helpen loslaten van je wrok. Love Styles: Hoe Uw Verschillen   Celebrate, zal
leer je de technieken die je moet weten om een ​​succesvolle relatie te hebben.

Als er niet genoeg goede dingen in je relatie om het de moeite waard te maken, dan laten gaan. Dan zul je single, en het doen van alles voor jezelf. Ik wens u veel succes met uw relatie

Voor goedkope counseling, vind ik bij LoveForever.com
.