12 'don'ts' Vechten voor Fair

Conflict is moeilijk voor de meeste mensen. We don &'; t leuk vinden. Het bedreigt ons en maakt ons slecht voelen. Maakt ons defensief voelen. Maar we kunnen een heel stuk beter over het bestrijden voelen als we regels hebben om ons te leiden.
Wanneer dezelfde regels gelden voor zowel u als uw partner, je iets wat je zowel kunt vertrouwen hebben. Er &'; s een veilig gevoel als je weten allebei wat en' s gaande. En dan ook al heb je conflict hebt, kun je eruit komen met een beter begrip van elkaar. Er &'; sa gevoel van wederzijdse prestatie als je een conflict met succes op te lossen. Er &'; s zelfs de mogelijkheid dat u zal groeien als een koppel en meer intieme
Dus op te lossen om te vechten fair, en volg deze basisregels:
Don &'; t dingen laten etteren.. Wanneer uw woede opbouwt binnen, heb je minder kans om te kunnen rustig te houden. En je moet kalm te vechten om eerlijk te zijn
Don &';. T praten als je &'; re niet volledig gericht. Plan een moment dat zowel u als uw partner kan aandacht besteden aan het probleem bij de hand. Wanneer de kinderen in bed. Wanneer de TV &'; s uit. En schakel alle andere elektronische apparaten
Don &';. T beledigen uw partner. Uw partner moet zich veilig voelen en hij kan niet als je hem te kleineren. Als je sarcasme of enige andere vorm van put-neer te gebruiken, hebt u het recht op een eerlijk gevecht verbeurd
Don &';. T aandringen op dat recht. Je doel is immers niet om te bewijzen hoe recht je bent, maar om conflicten op te lossen. Laat je behoefte om gelijk te
Don &';. T overhaaste conclusies. Het is verleidelijk om te willen van &'; fix &'; het probleem en gaan naar iets aangenamer. Maar laten we de discussie met je partner op zijn beloop voordat u klap een pleister op het probleem
Don &';. T schuld uw partner. Zelfs als ze een fout heeft begaan, het won &'; t helpen het probleem op te lossen, en het zal ze zetten op de verdediging. . Focus, in plaats daarvan, op het vinden van een oplossing
Don &'; t baggeren tot het verleden. Als je je partner beschuldigen van &'; altijd &'; acteren op die manier, you &'; re met zijn verleden fouten tegen hem. Dat &'; s niet eerlijk om hem en het doesn &'; t oplossen van de huidige situatie
Don &';. T zet woorden in haar mond. Je zeggen hoe je je voelt. Maar don &'; t toeschrijven motieven aan uw partner. U don &'; t weet hoe ze zich voelt, totdat ze zegt hoe ze zich voelt. Geef haar een kans om het te zeggen
Don &';. T onderbreken. Om de beurt. Toen hij &'; s praten, richten al je aandacht op wat hij &'; s gezegde. Als hij duidelijk te spreken, erkennen dat je gehoord en begrepen wat hij zei. Don &'; t formuleren van je antwoord, terwijl hij &'; s spreken
Don &';. T verhogen uw stem. Het escaleert het conflict en al snel je &'; re schreeuwen tegen elkaar en niemand &'; s iets oplossen
Don &';. T maken loze dreigementen. Don &'; t iets in de hitte van het moment dat je niet kunt volgen door op te zeggen. Vooral don &'; t bedreigen echtscheiding als je &'; re eigenlijk alleen maar proberen om gemeenschappelijke grond te vinden
Don &';. T vergeten waarom je &'; re met je partner. U de zorg over hem. Het maakt niet uit wat uw conflict gaat over, u don &'; t wil hem pijn doen. Dus wees voorzichtig. Woorden kunnen onuitwisbare littekens.
Het spreekt vanzelf dat geen fysiek geweld worden getolereerd. Dat &'; s het soort conflict waaruit moet je jezelf bevrijden en hulp te zoeken. En soms is het zinvol om hulp te zoeken wanneer u en uw partner het niet eens op een regelmatige basis. .. Maar soms, maar het volgen van deze regels kunnen
  helpen;