Got Jaloezie?

Dus, wat doen mensen en de kraaghagedis hebben met elkaar gemeen? Soms, als we bang, we allebei bladerdeeg uit onze gezichten en oren en proberen te handelen echt, echt eng. De angst in de jaloezie is zo sterk dat het soms kan
ons reageren op situaties als een kraaghagedis, gewoon om ervoor te zorgen dat onze partner krijgt het punt dat we niet willen dat ze dwalen.

en hoeveel keer heeft dat ooit gemaakt uw geliefde bewonder je meer? Waarschijnlijk niet veel ...

Mensen gebruiken het woord 'jaloezie' als een gevoel, maar Marshall Rosenberg, de maker van Geweldloze Communicatie zou waarschijnlijk zeggen dat het een gedachte.

Als u bijvoorbeeld ' verlaten 'is een gedachte - het is uw negatieve evaluatie van iemand waardoor je. Maar wat als ze IRS u en uw audit verlaten? Is dat per se negatief? Nee .... dus 'verlaten' is een evaluatie van, of denken over iemand waardoor je

Op dezelfde manier, 'jaloezie' is niet echt een gevoel -. Het is een gedachte. Het evenement kan je geliefde met aandacht voor iemand anders op een manier die je denkt middel s zijn /hij kan je weggaat (of dat ze van een andere
personen meer dan u). Het is de betekenis die wij hechten aan het geval dat we een label

De ware gevoel onder jaloezie is meestal bang 'jaloezie.' - Dat je geliefde zal u voor een andere persoon. En angst is meestal ongemakkelijk, zo niet beneden rechts pijnlijk. Het wekt onze limbische hersenen (het reptielenbrein) en brengt ons in een strijd of vlucht modus. We schreeuwen, we bedreigen, we puffen uit onze oren en proberen om echt eng kijken en gaan, "! Bwah Bwah !!" en over het algemeen zien er echt dom.

Dus, als je het gevoel veroorzaakt door de vrees dat jaloezie ten grondslag ligt, zou het helpen om het noemen wat het is. Noem het vrezen. Zeggen tegen je partner: "Schat,

(Observation)" Toen ik zag je praten met uw ex vanavond ...

(Gevoelens) "Ik voelde me bang ...

(Needs) "Omdat ik behoefte aan emotionele veiligheid.

(Request)" Ben je bereid om me naar waarheid te vertellen als je terug bent verliefd op haar zijn? "

Dat zijn de vier stappen om te spreken eerlijk gebruik van Geweldloze Communicatie. Het is eng om je hart uit te maken aan uw geliefde en bloot jezelf als bang. De meeste mensen niet willen toegeven dat ze bang. Maar is het niet een stuk beter dan vechten als een kraaghagedis met je geliefde?

Het stellen van de vraag in de geweldloze manier betekent niet dat je geliefde iets verkeerd hebben gedaan. Je volledige verantwoordelijkheid voor het gevoel van angst te nemen, ze niet de schuld te geven voor iets hebben gedaan 'slecht'.

En, natuurlijk, dit is gewoon een manier om een ​​kleine vraag over je gevoelens van jaloezie te vragen, maar het probleem kan groter zijn dan dat. Het kan nuttig zijn om te zitten en kijken waar in je leven iemand hebben verlaten u (of erger nog, niet hou van je, maar heeft u niet verlaten, ofwel). Die oude wonden kunnen komen nu voor u om naar te kijken, maar uw huidige minnaar misschien niet iets te doen van de lijn

En altijd geef je innerlijke reptielenbrein -. Je innerlijke kraaghagedis dat pufjes haar wangen en probeert te kijken eng - veel liefde. Je ontwikkeld die reactie, want op een gegeven moment je een mooie behoefte aan veiligheid in een relatie die niet werd gehaald had. Uw kraaghagedis is gewoon proberen om je te beschermen in je huidige relatie
.