Hoe te overleven A Loss

Onze gemeenschap heeft geleden een klap deze week. Dr. Albert O &'; Mahony, een gerespecteerde Clarenville huisarts jaren, ontmoette een vroegtijdige dood.

Slechts een paar weken geleden, had ik hem gezien lopen in onze buurt met Donna. Hij begroette ons daarna met zijn handtekening brede grijns en levendige houding.

Niet al te lang geleden, hij was net verwezen patiënten in mijn kliniek, de patiënten die hij bezorgd was voor zijn hele leven, patiënten die hem gerespecteerd in alle oprechtheid.

Ik woonde in Clarenville grootste deel van zijn productief leven, heeft hij een of andere manier inspireerde mij en mijn vrouw, en andere artsen om te verblijven in deze mooie gemeenschap.

Ik heb zelfs nagedacht hoe een boete, veelbelovende arts hier woonde 35 jaar toen zijn opties waren eindeloos. Toen hij aankwam en vestigde zijn praktijk hier, de gemeenschap was nog onontwikkelde — geen verharde wegen, geen winkelcentra, geen verkeerslichten, geen ziekenhuis, geen auto dealer, geen creatieve wereld, Wal-Mart, McDonalds en Tim &';. s

Maar ik begrijp. Hij hield van zijn patiënten, aanbeden zijn vrienden en medische collega's, gekoesterde Clarenville, en verklaarde deze plek een huis voor zijn lief, schattig familie. Zeker, een verstandige keuze voor een man van zijn statuur

Nu een bloeiende gemeenschap buiten St. John &';. S, Clarenville en aangrenzende gebieden zijn bedroefd door zijn plotselinge vertrek. In de afgelopen dagen, I &'; ve gezien veel van zijn patiënten, vrienden en collega's rouwen. Velen zijn nog steeds in shock, nog vragen, nog steeds betasten naar antwoorden en uitleg

Maar een ding is zeker, hij is bedoeld om de Schepper en Zijn Koninkrijk &mdash sluiten; een rechtmatige plaats voor hem na een aantal jaren van toegewijde dienst.

Hoe gaan we om te gaan?

Druk je emoties

herkennen en delen van de pijn. It &'; s normaal en correct om uw verdriet te uiten naar een vertrouwenspersoon of een paar goede vrienden en familieleden die kunnen betrekking hebben. Huilen als je aan het doen voelt zo.

Accepteer dat genezing kost tijd. Emotionele pijn die resulteert uit de dood vereist dagen, weken of zelfs maanden genezen. Hoewel de meerderheid van de mensen zich beter voelen na een paar weken, wat blijft triest voor enkele maanden. Don &'; t voelt slecht als je don &'; t herstellen zo snel als anderen. It &'; s niet jouw schuld. Zoals u waarschijnlijk weet, mensen hebben verschillende emotionele make-up en dus hebben verschillende hersteltijd. Maar de tijd is uw bondgenoot. Geleidelijk en zeker, zult u herstellen.

Don &'; t schuldig voelen over het verlies. Ik weet dat u en' re waarschijnlijk denken wat je moet hebben of kunnen doen, terwijl je geliefde nog in leven was. Maar als je &'; ve probeerde normaal te zijn en je al die tijd, u don &'; t heeft niets te maken over. Uw vertrokken geliefde begrijpt u &';. Re gewoon de menselijke

Bepaal netwerken

Communiceren met uw familie zo vaak mogelijk. Via de telefoon, e-mail en chat, you &'; re slechts enkele seconden verwijderd van uw lange verloren vrienden en kennissen

Als het mogelijk is, kunt u familiereünies of bijeenkomsten om de verbinding te herstellen vast te stellen.. En voor degenen die van &' kunnen; t komen, geef ze een verrassingsbezoek. Vrienden en familie kunnen je hart gezonder te laten groeien.

Maak familie rituelen die kunnen helpen verlichten van de pijn. Gebeden met goede vrienden en familieleden zorgen voor een vreedzame afsluiting van een plotseling verlies, een plechtige communicatie met de vertrokken geliefde, en een spirituele verbinding met de hemelse Schepper.

Een andere effectieve manier is om verbinding te maken is om anderen te helpen. Door middel van vrijwilligerswerk, kunt u een deel van een bloeiende gemeenschap helpers zijn en een gevoel van verbondenheid en het doel.

Betrek in fysieke en recreatieve activiteiten

Betrek in fysieke en recreatieve activiteiten, maar het verkrijgen van voldoende rust en voeding. Blijf actief en fit te blijven. Eet evenwichtige maaltijd terwijl je gemiddeld zeven uur slaap te houden. Zoals u weet, een gezond lichaam houdt emotionele problemen op de baai.

Uw hobby's kunt u weg te houden van het trieste dagen vooruit dus hou op hen doen. Als goed, het onderhoud van uw dagelijkse routine. Ga aan het werk, kerk, of de maatschappelijke functies, net als vroeger. Doe je klusjes zo krachtig als voorheen het verlies.

Maar je coping-personaliseren. Doe wat je past in plaats van wat past bij uw buurman. Don &'; t joggen op 10 km afstand als u haven &'; t gedaan voor jaren

Doe verlies in perspectief

Elk verlies is pijnlijk.. In feite, maar het verlies van een pen kan een groot gedoe, vooral als je werk vereist het schrijven zijn. Maar als we proberen onze pijn en verlies te leiden naar het geven, het delen, en liefdevol, dan is de pijn wordt een winst. Plotseling, de emotionele pijn gaat een spirituele dimensie nooit eerder meegemaakt.

Dr. Annette Colby zegt: “ Om te delen en uit te breiden liefde met al het leven op deze ongelooflijke aarde, beginnen we met onszelf. Wij serveren anderen wanneer wij leven, ademhaling, lopen voorbeelden geïnspireerd, opgewonden leven. . . De magie verspreidt naarmate we de magische &";.

Ja, een manier om te gaan met een verlies is om onbaatzuchtig ons openstellen voor anderen, en delen van de magie die in ons ligt

Albert. , bedankt voor je inzet en inspiratie. Zo lang
.