Cognitieve therapie voor Troubled Teens

De specifieke therapeutische technieken variëren afhankelijk van de specifieke aard van de cliënt of de kwestie, maar omvatten gewoonlijk het bijhouden van een dagboek van belangrijke gebeurtenissen en de bijbehorende gevoelens, gedachten en gedragingen; ondervraging en het testen van cognities, veronderstellingen, evaluaties en overtuigingen die nutteloos en onrealistisch zou zijn; geleidelijk geconfronteerd met activiteiten die kunnen worden vermeden; en het uitproberen van nieuwe manieren gedragen en reageren. Ontspanning en afleiding technieken worden ook vaak inbegrepen. We wandelen, hebben team ervaringsgerichte activiteiten en lichaamsbeweging voor ontspanning. Een van de afleiding technieken zagen logs met een teamlid. CBT is algemeen aanvaard als een evidence-en-empirisme gebaseerde, kosteneffectieve psychotherapie voor veel aandoeningen en psychische problemen. Het wordt soms gebruikt met de groepen van zowel studenten als individueel

Een voorbeeld zal het proces te illustreren. ". Ik ben nutteloos en kan niets goed doen" een fout hebben gemaakt, een persoon gelooft, Dit, op zijn beurt, verergert de stemming, die leidt tot gevoelens van depressie; het probleem kan worden verergerd als de persoon reageert door het vermijden van activiteiten en vervolgens gedragsgestoorde bevestiging van zijn negatieve geloof in zichzelf. Daardoor wordt een succesvolle ervaring onwaarschijnlijker dat de oorspronkelijke gedachte dat versterkt "nutteloos."

In de therapie programma, kon de laatste voorbeeld worden geïdentificeerd als een self-fulfilling prophecy of "probleem cyclus," en de inspanningen van de therapeut en de student zou worden gericht op samen te werken om dit te veranderen. Dit wordt gedaan naar de manier waarop de student denkt en gedraagt ​​als reactie op vergelijkbare situaties en door meer flexibele methoden te denken en te reageren, zoals het verminderen van het voorkomen van activiteiten. Indien, als gevolg, de student ontsnapt de negatieve gedachtepatronen en destructief gedrag, gevoelens van depressie, mettertijd worden verlicht. De student kan vervolgens actiever, slagen vaker en depressiviteit verder te verminderen.

De doelstellingen van CBT typisch irrationele of onaangepast gedachten, aannames en overtuigingen die gerelateerd zijn aan negatieve gevoelens en slopende identificeren bepalen hoe ze zijn disfunctioneel, onjuist, of gewoon niet behulpzaam. Dit wordt gedaan in een poging om de vervormde cognities te verwerpen en te vervangen door meer realistische en zichzelf te helpen alternatieven.

Cognitieve gedragstherapie is niet een overnachting proces. Zelfs nadat studenten hebben geleerd om te herkennen wanneer en waar hun mentale processen mis gaan, kan het maanden van inspanning om eventuele disfunctionele cognitieve-affectieve gedragstherapie processen of gewoonte te vervangen door een meer redelijke, heilzaam men rekening.
De cognitieve model vooral nadruk gelegd in de cognitieve therapie van Aaron Beck's zegt dat een persoon kernovertuigingen (vaak gevormd in de kinderjaren) bijdragen aan de 'automatische gedachten' die opduiken in het dagelijks leven in reactie op situaties. Ervaren van de verandering van het milieu in de wildernis kan helpen doorbreken die cyclus van “ automatische gedachten &"; in het dagelijks leven situaties en in staat zijn om een ​​nieuwe visie te hebben en denken anders
.