Eenzaamheid bij de feestdagen

De meesten van ons een vertrouwd met de statistieken waaruit blijkt dat de vakantie tijd heeft een van de hoogste zelfmoord en depressie tarieven van het hele jaar. Zelfs als je niet openlijk depressief of zelfs suïcidaal te voelen is het goed mogelijk dat u een van de miljoenen mensen die gevoelens van eenzaamheid en verdriet deze tijd van het jaar moet kunnen zijn. Dus wat is het over de vakantie die ervoor zorgt dat we zo verdrietig voelen?

Het probleem is niet met de feestdagen zelf maar met de vele verhalen en overtuigingen die wij over hen. Het is belangrijk voor ons om te begrijpen dat we nooit een emotionele reactie, tenzij we iets hebben gezien en beoordeeld is op een bepaalde manier - goed of slecht. Zodra we de waarheid of zien "wat is" over de vakanties die we niet meer zal worden beïnvloed door een verhaal dat onze gedachten naar voren gebracht

Sommige dingen kunnen wij geloven, zijn:.
Je moet nooit alleen zijn deze tijd van het jaar, moet iedereen met iemand.
U moet verbinden met uw familie deze tijd van het jaar.
Je moet niet gaan op een vakantie vakantie tijd zonder uw gezin.
Als je niet met mensen op de vakantie die u niet geliefd. Als ik in een relatie zou ik nu niet alleen zijn.
Ik heb geen vrienden waar ik woon nu en de feestdagen maken het erger.
Ik heb niets te doen en geen feesten bij te wonen, niemand wil me .

Dit zijn slechts een paar dingen die je kunnen denken als er veel trieste verhalen van vakantie wee, doen noteer wat ligt je geest is voorgesteld aan u, zodat u kunt langs hen heen bewegen. Dit is hoe benader ik deze gedachte-vormen, dus ik kan genieten van de vakantie met een open hart, dankbaarheid en vreugde.

Ten eerste, ik erken dat mijn familie heeft ook veel opvattingen over de vakantie dat ze zich gedwongen voelen te houden ik ook. Terwijl ik respect voor mijn familie en mijn best doen om met hen (want het brengt hen zoveel vreugde) - er zijn tijden geweest dat ik heb uitgeput en persoonlijke tijd nam voorrang op het zijn met mijn familie. Als dit het geval is voor u - jezelf niet verdedigen je familie als je niet een slachtoffer. Gewoon laten weten wat er gaande is, wat je doet en doe je best om een ​​manier om verbinding te maken met hen weer zo snel als je kunt vinden. Dat wordt respect voor beide dromen. Weet dat er geen absolute regel dat je moet zijn met familie in deze tijd van het jaar -, maar ook kijken naar de redenen waarom je niet zou willen zijn met hen. Als u nog enige angst aan uw kant geboren van het oordeel van een van uw gezinsleden dan bent u niet handelt uit liefde, maar uit je angst gebaseerde gedachtevormen

Ten tweede, als je &';. Re alleen aan de feestdagen it &'; s, omdat u &'; ve gemaakt van uw leven op die manier, niet omdat de wereld tegen je is of dat je &'; re onaantrekkelijk. Als u &'; ve net verhuisd naar een nieuwe stad en je don &'; t weet iedereen – lid worden van een club en ga naar hun vakantie-activiteiten, neem een ​​klasse vakantie koken of wijn proeven, of zelfs verplichten tot vrijwilligerswerk bij uw plaatselijke ziekenhuis. Merk op hoe je geest de exacte voorwaarden die u nodig hebt in je leven om u te bewijzen wat je al gelooft over jezelf (die je niet lief) zal leiden.

Ten derde, behoeftigheid is de uitdrukking van een slachtoffer geest die heeft geen zelf liefde. Als u denkt dat uw vakantie zou beter zijn als je in relatie dit is gewoon niet de waarheid. De belangrijkste relatie die je hebt is met jezelf. En als dat vervult je niet iemand anders nodig. Ja, natuurlijk is &'; s heerlijk om een ​​metgezel in het leven als we zijn sociale dieren – maar behoeftigheid is geen liefde

Als laatste, de bottom line is dat de vakanties zijn gewoon een andere set van dagen in je leven – niet beter of slechter dan andere dagen. It &'; s alleen omdat je veel belang toekennen aan doen deze dagen worden ze pijnlijk. Ik moedig u aan om doelbewust je vakantie door te brengen met je leuke dingen doen, zoals schaatsen, vakantie window shopping, inhalen met films, luisteren naar prachtige muziek in het bad, een massage, en gewoon relaxen. Leer om acties die bewijzen u dat je jezelf te houden in plaats van de vakantie om te bewijzen dat je niet geliefd

Met al mijn liefde & zegeningen. Sheri Rosenthal
.