Het beheer van de emotionele Leftovers of Work

Veel werkende moeders keuren het idee dat een succesvolle carrière komt op een kostprijs, en die kosten is de verslechtering van haar privé-leven. Om te gedijen in de zakelijke omgeving, is ze gedwongen om keuzes te maken die haar persoonlijke behoeften te offeren te maken en dat van haar familie. Toch is dit niet altijd een juiste afspiegeling van de werkelijkheid

In het onderzoek en het interviewen van werkende moeders in de afgelopen drie jaar, I &';. Ve gezien een aantal werkende moeders hebben zowel een bloeiende carrière en een verrijkende privé-leven, terwijl anderen worstelen om succes te behalen in zowel hun professionele en persoonlijke leven. Wat maakt deze vrouwen elkaar?

De werkende moeders die leiden zeer succesvolle professionele loopbaan en zinvolle privéleven effectief beheer van de emotionele restjes van het werk. An “ emotionele overgebleven &"; is de negatieve gevoelens van het werk dat overstromen in je privé-leven. Werkende moeders die voortdurend de strijd van de werkzaamheden + leven dilemma heb niet een manier gevonden om de emotionele restjes hun werk creëert een minimum te beperken.

Waarom emotionele restjes hebben zo'n negatieve invloed op uw eigen leven? Werkgerelateerde zorgen, spanning, stress of angst is moeilijk te schudden aan het eind van de dag, waardoor je psychologisch “ uitgecheckt &"; van uw privé leven.

Werkende moeders die last hebben van de gevolgen van emotionele restjes voelen zich vaak gevangen. Ik vond drie belangrijke redenen waarom deze vrouwen de stok met deze negatieve banen:

- Ze geniet van het geld, status en erkenning van de baan geeft haar. Dit wordt ook wel “ gouden handboeien &"; en werkende moeders uiteindelijk accepteren van deze externe beloningen in plaats van het vinden van werk dat ze echt past.

- Ze voelt de druk van haar bedrijf, vooral als ze &'; s zeer competente en goed vond. Traditioneel, bedrijven bieden promoties aan werknemers die het hoogste niveau van bekwaamheid te tonen. Als een werkende moeder, die al voelt als een “ underdog &"; wordt aangeboden een promotie of verhoogde job verantwoordelijkheid, voelt ze zich onder druk gezet om van “ maken het werk &"; in plaats van te onderhandelen voor een rol die hun professionele en persoonlijke doelen zou eren

- Ze kan van &';.. &" niet; t zeggen “ Dalende een promotie of te zeggen “ geen &"; meer werk wordt meestal vervaardigd van angst – vrees dat de gevolgen van te zeggen “ geen &"; zal haar carrière ontsporen of een perceptie dat zij &'; s niet toegewijd aan haar werk.

Hoe ziet u de emotionele restjes van het werk te minimaliseren? Hier zijn een paar ideeën:

- Ontwikkel werk dat je leuk vindt. Afgezien van de externe beloningen, wat zijn de werkkenmerken je zoekt? Vele malen gewoon het verminderen van uw werkuren isn &'; t genoeg, want er zijn aspecten van je werk kan je echt van &'; t staan. Bijvoorbeeld, als u &'; ve vervelen in je werk gewoon minder tijd te besteden aan het werk geworden won &'; t niets op te lossen. In plaats daarvan zoeken naar manieren om meer uitdaging om uw werk te brengen

-. Bepaal of uw huidige werk in lijn met uw waarden. Werkt u in een bedrijf dat echt doesn &'; t overeenkomen met uw persoonlijke waarden? Bijvoorbeeld, je &'; re werken in een zeer losse omgeving waar iedereen “ speelt het gehoor &"; en er is zeer weinig planning gedaan. Maar uw natuurlijke voorkeur is om te werken in een meer formele setting waar het werk wordt georganiseerd er duidelijke corporate guidelines plaats

-. Vraag voor wat je nodig hebt. Als u &'; re in een positie die boven je hoofd en je meer training nodig hebt, vraag dan voor het. Of misschien heb je &'; re kind lijdt voor een gezondheidsprobleem dat je geest houdt van zich te concentreren op het werk, vraag dan voor de tijd weg om de zorg voor uw kind. De sleutel hier is om te weten wat je nodig hebt en gewoon vragen om het

It &';. S moeilijk om de krachtige ontkennen invloed werk op uw eigen leven en voor velen is het &'; s een noodzakelijk onderdeel van het leven. In plaats van in een voortdurende oorlog met je werk, leren manieren om het te maken een aantrekkelijker ervaring, dan is de emotionele restjes zal positieve dan negatieve
.