*** Holiday Stress Tips: The Holiday Season Moge de beste tijd om Settle Family Grieven niet worden

O &mdash, dus je denkt dat alleen maar omdat u samen met uw familie die het &'; sa goed moment om een ​​van de hart-op-hart, waar u de mogelijkheid om te luchten je emotionele pijn en open wonden te pakken te hebben. Nou, niet zo snel. Het kan gewoon niet de beste tijd om uw klachten te regelen zijn.

Waarom het geen goed idee zijn

1. De Kracht van Emotional Time Travel . Wanneer u samen met uw familie, de “ home &"; je gaat niet in het heden: U bent naar huis gaan emotioneel om de een van je verleden. Je begint je reis als volwassene en eindigen als een kind. Welkom in de wereld van de Emotional Time Travel. Als gevolg hiervan brengt u al uw oude verdedigingswerken en gedrag. Bijvoorbeeld, als je de neiging om te zitten mokken of krijgen snippy als een kind, dan is de blootstelling aan uw familie zal de neiging hebben de oude u te activeren. It &'; s alsof je terug te vallen in je oude groef. Don &'; t onderschatten de kracht van de familie. Denk aan de verzwakking effect van kryptoniet op Superman.

2. Familie reactiviteit . Mensen hebben de neiging om de meest emotioneel reactief als face to face te zijn. Blindsiding uw familieleden met hot topics zal waarschijnlijk activeren hun emotionele Default Drives en brengt het slechtste in hen — en je net zo goed

3!. Oude Views van You . Roeren tot de familie kan facties maken aantasten van de sfeer en in stand houden van de familie &';. S oude en negatieve beeld van je

Echter, het hebben van hart tot hart gesprekken kan een goed idee als zijn neemt u de volgende tips. En, zelfs als u don &'; t heeft geen problemen om zich te vestigen, deze tips kunt u te vallen in je oude, ineffectieve familie groove. De doelen zijn om het beste uit jezelf te presenteren, zodat u kunt brengen het beste in anderen en bouwen gezonde obligaties.

Als u deze nieuwe gedragingen in de tijd te houden, krijgt u de mogelijkheid van een positieve en effectieve gesprek tijdens verhogen de vakantie vieren. Echter, don &'; t lucht al uw grieven in een keer. Veranderende gezinsstructuren patronen kost tijd. Kies een kwestie &mdash, maar zorg ervoor dat je een oplossing bieden. Als uw communicatie glad is, kunt u wat te praten over de kwestie in uw teksten, e-mails en kaarten te initiëren. Een goede gids is om uw discussie te beperken tot ongeveer 04:57 zinnen —! Maar niet lang degenen

wijzer en effectieve manieren om een ​​beter, sterker en Loving Family

1. Vroeg Obligaties . Start bouw nieuwe en verschillende relatiepatronen met uw familie vroeg. Er zijn zo veel betekenisvolle en krachtige manieren om dit te doen. Stuur e-mails, sms-berichten of post-kaarten voor hun verjaardagen en andere evenementen. Informeren over belangrijke dingen in hun leven, zoals hun gezondheid, werk of vakantie. Vertel hen goede dingen over jou. Dank hen voor iets dat je waardeert of geleerd van hen. Vraag hen om u te schrijven of stuur een opname van hun leven of dierbare familie herinneringen. Vertel hen u het creëren van een gezin dagboek van al deze herinneringen en verhalen.

2. Dankbaarheid, Lof en Surprise . Wanneer je allemaal verzameld op de tafel of uw familie brandpunt, spreken en zeggen dat je zou willen gaan rond de kamer of een tafel en zeggen dank en lof aan elke persoon. U zult onhandig voelen omdat het doesn &'; t “ lijken alsof je &"; en omdat het “ uit de familie groove &"; en zal iedereen wakker schudden. Nou, het element van verrassing is een van uw meest krachtige tools voor het veranderen van familie communicatie patronen en hun onjuiste weergave van jullie.

3. Triggers en New Style . Voordat je gaat, krijgt bewust van wat precies zet je af. Noteer uw hot topics en wat u en uw familieleden meestal voelt, zeggen en doen. Bijvoorbeeld, als uw hot topic is single of gescheiden, na te denken over wat familieleden zeggen of vragen. Wat doe je meestal zeggen of voelen? Maak een lijst van de dingen die je het meest angst over naar huis te gaan. Het doel is om voorbereid te zijn.

Verander je denken over hun gedrag. Houd in gedachten dat wat ze zeggen vertelt u meer over hen
. Dan over je

Het ontwikkelen van een nieuwe stijl. Zodra iemand zegt dat hun gebruikelijke dingen (“ Bent u het zien van iedereen &";? &Ldquo; Ben je nog steeds uit zus-en-zo &";? &Ldquo;? Bent u nog steeds in die plaats &"; “ Vijfendertig — aren &'; t werk je op het hebben van kinderen &";), klaar om deze twee krachtige dingen doen:?

dank
de persoon die voor hun zorg (het is een gemengd manier zeggen dat ze schelen)

Vraag
. voor hun advies (hun opmerkingen zijn ook een gemengd manier om te vragen om te worden gewaardeerd en opgenomen)

Je zou verbaasd zijn hun reacties. Vaak, mensen krijgen de boodschap dat ze niet zijn nuttig, maar ze dat ze worden gewaardeerd Restaurant   horen ook.;