Het overleven van de pijn van de scheiding

Er zijn veel mensen gaan door de pijn van de scheiding en uiteenvallen in onze samenleving van vandaag. Sommigen hebben gevraagd voor de scheidingen, terwijl anderen werden overrompeld door het. De meeste echter, worstelen met de gevolgen van het alleen

Hieronder zijn vijf tips voor het krijgen door de pijn van de breuk of echtscheiding.

1. Weten dat de manier waarop je nu voelt zal veranderen. In feite kan je gevoelens veranderen door de dag of zelfs uur. Sommige mensen zijn opgelucht, terwijl anderen zijn radeloos. Vaak echter, break-ups zijn ongelooflijk moeilijk en worden vaak gekenmerkt door eenzaamheid, wanhoop, depressie en zelfs hopeloosheid. Mensen maken zich zorgen dat ze alleen zal voor altijd, zij &' zijn; ll nooit stoppen zich eenzaam voelen, er &'; s iets mis is met hen, enz. Deze gevoelens zal - en niet - ga weg als je begint aan te passen aan het zijn op uw eigen. Inschrijven in een echtscheiding-support groep om u te helpen door deze moeilijke tijd. Als je merkt dat je gevoelens zijn net zo intens enkele maanden uit, overweeg dan een ontmoeting met een professional uit te sluiten depressie en om u te helpen ondersteunen.

2. Oefenen extreme zelfzorg. Nu is niet het moment om te verzorgen van iedereen om je heen. Je nodig hebt om dingen die je wilt doen, met mensen die je brandstof - je niet zap - en laat u verwennen. Don &'; t medicijnen je gevoelens met voedsel, alcohol, drugs of seks. In plaats daarvan, het gezicht van je gevoelens en troost jezelf in gezonde manieren (dwz met vrienden, films, journaling, massages).

3. Probeer niet om te bewijzen dat je aantrekkelijk, waardig, sexy zijn, een goede vangst, enz. Om jezelf of iemand anders. Veel mensen denken dat er iets mis moet zijn met hen als hun relatie didn &'; t uit te werken (dit geldt met name als hun partner geïnitieerd het uiteenvallen). Gaan ze vervolgens uit en iemand vinden om haak met zodat ze kunnen bewijzen zichzelf dat ze &ldquo nog;. Het &"; Doe dit niet. Weet je nog steeds het en wennen om alleen te zijn voordat je wanhopig proberen vast te klampen aan iemand anders in een poging goed te voelen.

4. Get comfortabel met jezelf. Neem deze tijd om jezelf opnieuw te leren kennen. Vrouwen, vooral, verliest zich langs de weg in relaties. Nu is het tijd om duidelijkheid te krijgen over wie je bent en hoe je wilt zijn in deze wereld. Get comfortabel met het zijn zelf. Worden vastgesteld om te leren om je zelf wilt, ongeacht wie je &'; re met of niet bij. Wanneer je wie je bent zonder dat iemand, zult u beter in staat om diezelfde persoon met iemand te zijn.

5. Omring jezelf met een gezonde ondersteuning. Bescherm jezelf. Hangen met mensen die een goede invloed. Don &'; t hangen met vriendinnen die drinken om hun pijn te vergeten, aansluiten met iemand vinden ze hun seksualiteit of die moedigen u aan hetzelfde te doen verkennen. Blijf trouw aan jezelf en omring jezelf met gelijkgestemde individuen

Ongeacht of je &';. Re opgelucht, radeloos of tussen de twee, vergeet niet om uw tijd en aandacht op jezelf na een break-up. Don &'; t proberen te lopen in een andere relatie met uw pijn &mdash kalmeren, het zal alleen maar meer langs de lijn veroorzaken. Neem de tijd om te genezen, krijgen comfortabel met jezelf en geniet van oude vrienden. Verzamel de ondersteuning die u nodig hebt en zorg ervoor dat het gezond ondersteuning. In orde met het alleen zijn en weet dat, in tegenstelling tot het bericht in films, je hoeft niet iemand anders om u te voltooien nodig.

CHALLENGE: Geef jezelf de tijd en ruimte om te genezen en re-groep. Verbinden met oude vrienden, dagboek, geniet van uw kinderen, zijn vergeven van jezelf en het vertrouwen dat u door deze krijgt. Oefenen extreme zelfzorg en doen dat zonder schuldgevoel.

Eerder deelde ik vijf tips voor het overleven van de scheiding, maar ik had een harde tijd eindigt de lijst daar. Daarom hieronder zijn een aantal extra tips om u te helpen door de pijn van de scheiding.

1. Het ontwikkelen van nieuwe interesses, hobby's en verkooppunten. Nu dat je &'; ve verloor een belangrijke persoon in je leven, it &'; s tijd om je wereld uit te breiden. Neem de tijd om andere mensen te ontmoeten door toetreding tot een club, een klasse of een workshop. Denk aan een hobby je altijd al wilde proberen (bijvoorbeeld fotografie, koken, wandelen) en meld je aan. Breng een vriend als je kunt. Zo niet, ga en misschien you &'; ll een vriend vinden

2.. Leer van het verleden, zodat u don &'; t herhalen. Er &'; s geen betere tijd om je relatie patronen te ontdekken dan na een break-up. Kijk terug op deze relatie met een objectief. Zijn er patronen die je bericht in je relaties als geheel? Vond je hoe je in deze relatie? Zo niet, waarom? Wat is het een gebied dat u nodig hebt om te veranderen in termen van hoe u in uw romantische relaties? Wat zou de eerste stap om u te veranderen dat zijn? Richten zich niet op de andere persoon — houd je ogen op u

3.. Neem de volledige verantwoordelijkheid. It &'; s veel te gemakkelijk om de schuld voor de break-up, je ongeluk, je kinderen &' plaats; s moeilijkheden, etc. op je partner. Don &'; t in deze val. Neem de controle over je leven - 100%. Als u &'; re ongelukkig, doe wat je nodig hebt om dit aan te pakken en terug te vinden van de vreugde. Als u &'; re geïsoleerde, eruit te komen en nieuwe mensen ontmoeten. Als uw kinderen worstelen, hen helpen werk door hun gevoelens, zonder slecht praten de andere ouder. Doe wat je moet doen om je leven weer op de rails te krijgen en weigeren de echtscheiding toestaan ​​of break-up weg nog meer van je leven dan het al heeft.

4. Vergeven. Houden wrok je niet dienen. Don &'; t afval uw tijd of energie zijn boos, wraakzuchtige of gevuld met woede op wat er is gebeurd. Te veel mensen stoven in de woede van wat er gebeurd is en laat hem weg te eten in hun leven. Het leren loslaten van de woede en wrok is het grootste geschenk dat je kunt geven. Het loslaten van deze toxische energie is een noodzakelijk aspect van de genezing van een echtscheiding.

5. Geniet van de vrijheid. Eén van de pluspunten van het leven op je eigen is met meer vrijheid om te doen wat je &'; D willen doen, zonder zich zorgen te maken over de vraag of hij &'; s goed of niet voor uw partner. Wat heb je graag doet dat je partner stoorden &'; t? Welke activiteiten heb je niet gedaan in jaren als gevolg van je relatie? Begin met uw persoonlijke sympathieën en antipathieën te verkennen en beginnen om je likes nemen in je leven. Bijvoorbeeld, neem de tijd om boeken te lezen, zie films, uitgaan met vrienden en doe dingen die je &'; graag doen

Echtscheiding is vaak een moeilijke reis voor alle betrokkenen.. Help jezelf door deze tijd door het beoefenen van buitengewone zelfzorg. Nemen boven de tips, don &'; t isoleren, maar doe jezelf omringen met gezonde comfort en goede vrienden. Don &'; t overhaast in een andere relatie in een poging dit ene te krijgen. Vertrouw erop dat de dingen beter met de tijd zal komen

CHALLENGE:. Verwerk deze tips in uw genezing. Beginnen te plannen met vrienden en familie te maken, zodat je niet alleen bent in deze tijd. Hang daar
 !;