Rijden de Ride: hoe te herkennen en beheren van uw emoties door echtscheiding

Sommige beslissingen zijn heel gemakkelijk te maken - Wat zal ik voor het ontbijt? Welke tv-show wil ik kijken? Hoe laat moet ik opstaan ​​in de ochtend? . Andere beslissingen, zoals het al dan niet een echtscheiding is het juiste pad voor u te nemen, kan kwellend zijn

Laten we beginnen door te focussen op de persoon die overweegt wel of niet te scheiden -. De leaver

Vaak, de leaver ongelukkig is in het huwelijk en in staat om effectief te communiceren welke veranderingen ze willen optreden in het huwelijk niet is. Zij kunnen hebben geprobeerd therapie - hetzij individueel of koppels. Zij kunnen hebben geprobeerd enkele vorm van medicatie zoals anti-depressiva of alcohol of zelfs voedsel. Zij kunnen hebben geprobeerd afleiding - een alles verterende hobby, gericht op de kinderen, met de nadruk op het werk. Maar alles wat ze hebben net geprobeerd niet werkt en ze zijn nog steeds ongelukkig in hun huwelijk. Zij kunnen ook hebben geprobeerd niets, omdat ze niet geloven dat ze hadden geen opties.

Aan de andere kant, misschien wel de leaver staat om precies te communiceren is wat ze willen nog verschillend in hun huwelijk hun echtgenoot is niet bereid of niet in staat is om de gevraagde wijzigingen aan te brengen. Wanneer dit het geval is, de leaver voelt zich vaak machteloos en onbelangrijk in hun huwelijk.

Leavers ervaren vaak frustratie, lage eigenwaarde en schuld. Zelfs als hun echtgenoot heeft geen idee van wat ze hebben geprobeerd - samen met deze emoties kan een gevoel van hopeloosheid van niet wetend wat anders te doen en een gevoel van het hebben van alles geprobeerd om hun huwelijk te laten werken komen. Ze meestal niet zo goed van zichzelf denken, omdat ze het gevoel als een mislukking in met het huwelijk ze willen. Zij erkennen vaak de inzet die zij maakten toen ze trouwden hun echtgenoot en zich schuldig voelen dat ze overweegt echtscheiding. In feite is het niet ongebruikelijk voor iemand die veel schuldgevoelens over overweegt echtscheiding en die niet kunnen zien of bedenken een manier om ooit weer gelukkig om iets te doen, zoals een affaire, die een of andere manier maakt het "aanvaardbaar" of zijn "recht" om te scheiden. Dit was iets dat ze al dan niet bewust of met voorbedachten rade opzet gedaan.

Nu laten we praten een beetje over de partner wordt overgelaten. Wanneer een echtgenoot leert dat hun partner wil scheiden, worden de eerste emoties ervaren meestal shock en ontkenning. Dit is vooral het geval wanneer "de" conversatie of "de" beslissing komt als een verrassing. "Hoe kan dit gebeuren? ' "Ze kunnen niet serieus. Kunnen zij?" "Dit moet een soort van een wrede grap zijn!" Dit zijn de soorten van de gedachten die worden uitgevoerd door middel van hun gedachten over en weer als ze proberen om enig gevoel van wat er gebeurt te maken. Shock en ontkenning zijn beschermende emoties. Ze houden ons van te maken met te veel op een bepaald moment. Het ding over deze beschermende emoties is echter dat we kunnen vast komen te zitten in hen en voorkomen dat geconfronteerd met de realiteit van "het" gesprek in plaats van deel te nemen.

Echter, het kiezen om deel te nemen in "het" gesprek niet maken alles al beter. Zodra de partner wordt overgelaten begint deelneemt, de volgende twee emoties het meest ervaren door beide partners zijn woede en angst. Hun werelden staan ​​op het punt van volledig te veranderen op een manier die ze nooit verwacht en de veranderingen zijn vaak zowel gekmakende en angstaanjagend.

Het interessante van al deze emoties is dat zowel de leaver en de linker een snelle verschuiving kan ervaren van hun emoties en kan soms het gevoel heel anders dan zichzelf. Zij kunnen boos een minuut en het ervaren van overweldigende verdriet de volgende zijn. Deze verschuivende emoties zijn vaak het gevolg van hormoon niveaus die variëren afhankelijk van de toegevoegde stressoren van "de" conversatie of beslissing. Deze wisselende hormoonspiegels vaak moeite met het doen van de dingen die ze gebruikt om te kunnen gemakkelijk doen veroorzaken. Bijvoorbeeld, als je meestal een zeer georganiseerd en taakgericht dominee, wanneer je gaat door de emotionele ups en downs van echtscheiding, ti is vrij gebruikelijk om een ​​gevoel van desorganisatie te ervaren en niet in staat om de dingen gedaan u gebruikt gedaan te krijgen.

Het herkennen van de verschillende emoties die je ervaart tijdens een scheiding, ongeacht of u bent de leaver van de een wordt overgelaten is van cruciaal belang voor de mogelijkheid om uw verwachtingen van uzelf en uw echtgenoot te beheren. De meeste mensen merken dat ze niet zo efficiënt of staat terwijl er door een scheiding. Als dit het geval is voor u, zoals het was voor mij, dan kunt u hiermee rekening te houden en ga gemakkelijk op jezelf. Zeker en te plannen tijd elke dag om te ontspannen en te voeden zelf. Ik beloof het zal tijd goed besteed zijn en stellen u in staat om terug te keren aan het zijn dat je veel sneller

Uw Functionele Scheiding Opdracht:

Bent u de leaver of degene die wordt overgelaten? Get real met jezelf hier. Ik weet dat het kostte me een tijdje om te beseffen dat ik had het gevoel dat ik nog in mijn huwelijk voordat ik ooit begon na te denken over het verlaten van het. De meeste mensen ontdekken dat het begin van het einde van het huwelijk gebeurd lang voordat "het" gesprek of "de" beslissing gebeurt.

Wat zijn de emoties die je nu ervaart? Welke emoties je ervaart het vaakst op dit punt in uw echtscheiding proces? Hoe worden ze beïnvloeden je leven? Wat kunt u doen om de emoties te erkennen en vooruit?

Wees lief voor jezelf. Gaan door echtscheiding is een grote verandering en een van de meest stressvolle ervaringen die je kunt hebben. Wees er zeker van en zorg voor jezelf emotioneel, fysiek en spiritueel
.