Echtscheiding Recovery: Het vrijgeven van giftige emoties en gedachten

De manier om te herstellen en te groeien na echtscheiding is simpel: Totdat je de giftige emoties rondom uw echtscheiding kan loslaten, is het onmogelijk voor u om vooruit te komen in het leven en gelukkig zijn. Het vergt enorme inzet en inspanning, maar het kan worden bereikt. Als u wilt een nieuw leven die zowel vervullend en gelukkig te leiden, moet je loslaten van de negatieve emoties en gedachten die je terug van het creëren van een leven dat je liefde te houden. En wat denk je anders? Wie denk je dat betaalt de grootste prijs als het gaat om giftige emoties? U.

Tijdens de scheiding proces, de negatieve emoties die je al ervaren zijn in je huwelijk te gaan war! In tijden van crisis, lijkt onze wereld af te brokkelen en daarmee ons concept van wie we zijn. Onze gedachten chatter opduikt het volume oorverdovend niveaus. We vraag alles. We voelen emoties zo intens dat we vaak af of we ze zullen overleven. Woede, verdriet, depressie, woede, verdriet, wrok, bitterheid, en verwarring zijn enkele van de gevoelens die we zijn geraakt met.

Na een echtscheiding is afgerond, vinden we onszelf proberen aan te passen aan een nieuwe manier van leven, dat is vaak eenzaam en beangstigend. De negatieve emoties zijn er nog steeds en misschien nog erger als we geconfronteerd met de harde realiteit dat we inderdaad zijn gescheiden en op onze eigen. Zelfs als we zijn degene die de echtscheiding gestart, is het nog steeds een heerlijke nieuwe wereld. Als we besteden onze dagen vastgebonden in gedachten en gevoelens die ons ontkrachten, is er geen duidelijk pad naar de toekomst.

We kunnen onszelf herkauwen over onze situatie gedurende de dag. Die tijd besteed aan de geest chatter gevestigd in negatieve gevoelens vreet tijd dat we konden worden gewerkt aan een nieuw leven. Denk er over na. Als ik urenlang tijdens de verteerd gedachten van wrok en haat tegen mijn ex, I don &' dag; t heeft tijd voor andere meer productieve gedachten en handelingen te ontstaan. Er is alleen zo veel ruimte daar in het hoofd. Als we al onze ruimte met negativiteit, we hebben geen ruimte voor de broodnodige positieve gedachten.

De destructieve geest chatter zal elk aspect van ons wezen doordringen. Als we die in een perspectief of een houding die het leven is niet eerlijk, dan zal alles wat op gaat in de loop van de dag dat perspectief steunen. Als we leven in het perspectief dat onze ex is een verschrikkelijk persoon, dan is alles wat hij of zij zegt en doet zal dat idee te ondersteunen. Het verspreidt zich in heel ons leven als een kanker.

Geloof me, u bent degene die de grootste prijs betaalt. Het is u die het meest te lijden. Het is u die geeft op het leven. Het is u die wordt verteerd door gedachten die stress, verdriet, depressie en verlamming veroorzaken. Het is u die wordt een persoon die paar willen rond. Het is u die is het instellen van een slecht voorbeeld voor de kinderen. Het is u die niet naar voren kan bewegen en steken in het verleden, een verleden dat is voorbestemd om zich onder de huidige omstandigheden te herhalen.

Hoe dan doen we leren los te laten van deze giftige emoties en gedachten? Hier is een manier om de reis te beginnen naar een toekomst vol met alles wat je wilt:

1) Begrijp dat je het offerlam op het altaar van het leven. Je hebt dit kostbare leven te leven en je hebt de keuze om het groot of ellendig. Wat zal het zijn?

2) Niemand anders dan jezelf is verantwoordelijk voor uw leven, uw echtscheiding of je huwelijk voor die kwestie. Dit is een van de moeilijkste dingen om je geest rond te krijgen, maar het is waar. Tenzij je de verantwoordelijkheid voor jezelf en alles wat je ziet in je leven te accepteren, dan blijft u anderen de schuld en weg te geven je kracht.

Als je om helemaal eerlijk met jezelf te zijn, zou je waarschijnlijk zien hoe je een gelijkwaardige rol gespeeld in de ineenstorting van je huwelijk. Zelfs als je de zogenaamde dumpee, waren er twee mensen in dit huwelijk en er geen één persoon uitsluitend schuld. U kunt geloven dat je ex was een bullebak en een tiran en je een onschuldig slachtoffer waren, maar wat denk je? U mag het. U was mede-afhankelijk; je je ex bevoegd op manieren die je misschien niet eens herkennen op dit moment in de tijd.

En als je echt eerlijk en bereid om de innerlijke werk te doen die nodig zijn om verder te gaan, zul je zien dat wie je het in het huwelijk is wie je al die tijd geweest. Onopgeloste emotionele problemen uit je verleden gekleurde je huwelijk, it &'; s waar. Als je had een slechte relatie met je vader en hij maakte je waardeloos voelt, kan je op zoek gaan naar een vader als een partner die niet de basis voor een succesvol huwelijk.

3) uiterlijke verandering te zien, je moet eerst het innerlijke werk te doen. Om jezelf te ontdoen van dezelfde reactieve, ingebakken reacties uit je verleden moet je de innerlijke werk van persoonlijke groei te doen. U moet de demonen van de geest chatter die u uitvoert veroveren. Je moet leren wat er is houdt je terug van het leven je best leven, gelukkig en succesvol. Of je nu werkt met een therapeut of een Life Coach doesn &'; t kwestie. Gewoon doen!

4) Het is in de tijd van de meest intense pijn en de overgang die we leren van de lessen die we nodig hebben om te leren en te groeien als mens. Wanneer we worden uitgedaagd is wanneer we leren diepe lessen. Wanneer we leren diepe lessen die we groeien als mens. Het is gemakkelijk om het leven in goede tijden te behandelen, maar het is wanneer dingen ruw dat onze ware karakter heeft de kans te ontstaan ​​als we toestaan. Nogmaals, het wordt uw keuze en uw keuze alleen hoe je dit leven overgang zal behandelen. U alleen zullen kiezen om vooruit te gaan of in het verleden leven. Vraag ik nogmaals u … wat gaat u doen met deze kostbare leven je

4) Alles wat er met je gebeurd is gebeurd voor een reden?. Als u van mening dat er geen redenen zijn voor wat er gebeurt in het leven dan zul je geen redenen voor echtscheiding te zien en je kan vast blijven waar je nu bent. Als aan de andere kant heb je geloven dat alles wat er in ons leven gebeurt om een ​​reden; dat het leven niet willekeurig; dat alle evenementen die we hebben meegemaakt hebben ons naar voren geschoven en op zijn beurt dwingen ons om te evolueren als een menselijk wezen; dat ons doel zich zal openbaren aan ons door deze levenslessen, nou dan kun je zien dat deze scheiding is een geweldige kans om naar binnen te gaan en het innerlijke werk dat zal ertoe leiden dat u om te transformeren als een menselijk wezen te doen. Je hebt ook een veel gemakkelijkere tijd van loslaten.

5) Het is niet zozeer wat er met ons gebeurt in het leven, het is eerder hoe we omgaan met wat er gebeurt dat telt. Dingen zullen altijd gebeuren in het leven, sommige goed en sommige slecht. Dat &'; s enkel leven. Het accepteren van dat feit laat zien dat je een keuze hebt om te kiezen hoe je dingen zal behandelen. U kunt ervoor kiezen om te zitten in wrok en bitterheid en lijden als gevolg of u kunt ervoor kiezen om een ​​beroep doen op je hogere zelf die zich binnen en sprong in de toekomst als een beter mens.

6 Leer acceptatie van wat is versus wat je denkt dat zou moeten zijn. Zeer belangrijk punt! Heb je echt de werkelijkheid voor wat het werkelijk is geaccepteerd of bent u nog steeds rond in een wereld van moeten-be &'; s? Weet je, ik zou trouwen, zou ik meer steun te hebben, ik niet moeten van &'; t lijden, het leven moet eerlijk te zijn, enz., Enz., Enz. Hoe eerder u leren om dingen te accepteren zoals ze zijn, hoe sneller je zal zijn in staat om echte keuzes te maken over hoe je je leven.

6) De betekenis die we toevoegen aan wat er met ons niet de feiten. Onze interpretaties van het leven bepalen onze toekomst. Er zijn de feiten van het leven en onze persoonlijke interpretaties van die feiten. We voegen wat betekent dat, waar vaak is er geen andere betekenis dan het feit zelf. Bijvoorbeeld, mijn man is koud en harteloos. Dat betekent dat ik er niet in geslaagd om zijn warmte op te wekken en daarom ben ik een storing in dit huwelijk. Dat is gewoon uw interpretatie. Het feit blijft dat je man is een koud persoon die is gebaseerd op zijn verleden en niet de jouwe en waarover je geen controle! Let goed op hoe u ervoor kiest om de realiteit te interpreteren. Het zal het verschil maken in de wereld voor u maken.

7) Probeer het scheiden van de feiten van het drama. Oh het drama van dit alles. Hij liet me zonder reden, hij is een ploert, ik heb een dergelijk misbruik te lijden, hij is waardoor ik zo'n ongeluk en dit huwelijk was zo vernietigend voor mij. Feiten? Hij verliet omdat het huwelijk niet werkte en niemand was blij, ik ben niet een overdreven gelukkig mens om te beginnen, de destructieve huwelijk is voorbij en de toekomst is beschikbaar voor mij als ik ben bereid te laten gaan van het verleden. Doe jezelf een groot plezier en een aparte feit van drama

8) Don &';. T laat de geest chatter lopen de show, omdat je altijd blijven vastzitten. Leren om de geest chatter ontkrachten door niet te reageren op het. Horen, merken, en dank het voor het delen en hen verder te gaan. Don &'; t ruzie met het of proberen een logische gesprek. Mind chatter houdt van de status quo en verafschuwt veranderen dus wanneer een verandering is in de lucht zal het erg luid.

9) Leer te vergeven. Vergeving is niet vergoelijken slecht gedrag, het is gewoon te vergeven is. Als je in staat om vergeving dan ben je in staat om het loslaten van giftige emoties. Kijk naar de ander en zien hun innerlijke kind net als je eigen. Scheiden hun gedrag uit dat innerlijke kind en het is veel makkelijker om te vergeven.

10) verliefd op jezelf, wratten en al. Eer alles over jou. Maak een lijst van alle dingen die je graag over jezelf. Krijg je vrienden om je te vertellen wat ze graag over u. Nu kijken naar de dingen die je denkt dat ze niet zo heet over jezelf. Hebben ze staat je toe om bepaalde dingen die je te verbeteren doen? Kun je gewoon zien dat ze zijn allemaal een deel van jou? Kun je zien dat je ook kunt werken om de randen te verzachten? Je bent een totaal uniek persoon die er nooit meer zal zijn. Je hebt een geschenk aan de wereld is van jou en jou alleen geven.

11) U hebt de controle over een ding en een ding alleen in dit leven … jezelf. Heb je proberen om je ex te veranderen tijdens je huwelijk? Werkte het? De enige persoon die je kunt veranderen is jezelf. Het enige wat je kunt controleren in het leven is jezelf. Het is door wie u wordt die van invloed zijn mensen om je heen het meest intens en dan is wanneer je een aantal wijzigingen kunnen zien. Werk aan jezelf en vergeet] over het werken aan de ex. Mensen veranderen, omdat ze willen, niet omdat je wilt dat ze. Je zal veranderen omdat je wilt een beter leven.

Dus wat zal het zijn? Bent u bereid om het werk dat gedaan moet worden om een ​​goede leven doen? Bent u bereid om te leren te laten gaan van het verleden, zodat je kunt leven in het heden en het creëren van de toekomst? De beste manier om de toekomst te voorspellen is het te bedenken die je kent Restaurant  !;