Slachtofferschap: De vloek van Divorce Recovery

Feeling of labelen jezelf een slachtoffer van uw echtscheiding is een van de meest rampzalige moves die je kunt maken. Het zal voorkomen dat u vooruit naar een nieuw leven. Slachtofferschap maakt je machteloos. Om een ​​nieuw leven te creëren na de echtscheiding is een persoon die is volledig verantwoordelijk voor hun verleden, heden en toekomst. Verantwoordelijk middelen die controle heeft over een &'; s het leven en dat is wat er nodig is om zowel te herstellen van de emotionele wonden van een echtscheiding als plan voor je nieuwe leven.

Als je jezelf een slachtoffer te overwegen dan moet je geloven dat je weinig te maken met wat er met je had. Je neemt geen verantwoordelijkheid. De verantwoordelijkheid is een ander &'; s en dat laat je met geen macht. Slachtoffers de schuld van iemand anders. Blame hen ontslaat van hun aandeel in de ontbinding van hun huwelijk. Blame houdt ze vast in de pijn van het verleden en hun scheiding.

Het is zo veel makkelijker om de schuld op iemand anders te plaatsen dan accepteren persoonlijke verantwoordelijkheid. Het feit is dat twee mensen bewonen alle huwelijken. Deze twee mensen zijn mede-scheppers van hun huwelijk en hun scheiding. Zelfs als één van de partners ontrouw was of een leugenaar, er zijn altijd borden langs de weg die we ofwel weigerde om te zien of te erkennen. Als we in ontkenning over alle waarschuwingsborden langs de weg, kunnen we alleen maar naar onszelf kijken bij gebrek aan enige verantwoordelijk handelen.

Blame leidt tot wrevel. Wrok verbruikt onze geest chatter. We besteden veel te veel uren herkauwen over alle dingen die onze ex heeft gedaan of nog steeds doen voor ons. We kwalijk hun nieuwe leven en ons gebrek aan één. Denk aan de hoeveelheid tijd verspild om in wrok? Precies die lijdt? Het antwoord is natuurlijk duidelijk: u. Jij bent degene die boos, verdrietig, bitter en ongelukkig, niet je ex. Uw schuld en wrok, samen met uw spijt, zijn als vergif in je systeem. Het immobiliseert je helemaal.

Hoe kunnen we overwinnen van deze gevoelens van slachtofferschap? Hier zijn enkele suggesties:

1. Wat is de waarheid van uw huwelijk? Als we helemaal eerlijk en moedig, zullen we zijn begonnen om dat inderdaad te herkennen, een integraal onderdeel speelden we in ons huwelijk en echtscheiding. Maar al te vaak, interpreteren wij gebeurtenissen en situaties in ons huwelijk en geloven dat ze de waarheid te zijn. Bijvoorbeeld, mijn man was vals spelen en tegen me gelogen over. Interpreteer ik dat te betekenen dat ik niet langer gewenst is, dat ik niet als een vrouw. Ik woon in mijn huwelijk alsof dat is een koude, harde feit. Het is niet. Het feit is dat hij bedrogen. Periode. Dat feit zou kunnen betekenen honderd verschillende dingen. Blijf bij de feiten.

2. Waar ben ik verantwoordelijk? Wat waren de waarschuwingsborden langs de weg die ik weigerde te erkennen? Waar was ik in de ontkenningsfase? Waar was ik een enabler? Bijvoorbeeld, ik ken een vrouw die compleet verrast toen haar man haar verliet was. Ze ging op me te vertellen dat ze hem altijd de totale vrijheid om te doen wat hij wilde: reizen die per maand in een tijd en weinig of geen verantwoordelijkheid in het grootbrengen van hun kinderen duurde zijn slechts een paar items op de lijst. Ze behandeld het allemaal. Vertaling: ze was een enabler en gaf hem het touw dat nodig was om het huwelijk te wurgen. Erken waar u didn &'; t doen wat je moest doen. Verantwoordelijkheid nemen. Verantwoordelijkheid als empowerment.

3. Precies wat je weerstand? Waarom kan van &'; t u de waarheid te zien en te accepteren
verantwoordelijkheid? Waarom denk je dat je niet kan instemmen met de realiteit van uw
leven zoals het nu is? Dit zijn vragen die moeten worden aangepakt. Wat wil je winnen door een slachtoffer blijven? Ben je bang voor geconfronteerd met de waarheid? Woont u in wat je denkt dat zou moeten zijn ten opzichte van wat? Heeft u genieten van het slachtoffer? Hou je van het feit dat een slachtoffer ontslaat u van elke verantwoordelijkheid en derhalve geen positieve actie?

4. Als u zich verzetten tegen de realiteit van je leven, overwegen om een ​​ommekeer en Heb gewoon gaan met de stroom van je leven &'; s richting. Bestrijden van de werkelijkheid is een nutteloze zaken. Hoe meer je iets des te meer zal blijven verzetten. Beschouw de stroming van de rivier. Wat voelt het om te zwemmen tegen de stroom? Dat is wat je doet als je niet kunt accepteren wat er is.

5. Heeft u laat uw angst voor het onbekende voor u uitvoeren? Ben je bang voor je
toekomst? Ben je bang om alleen te zijn? Wat precies ben je bang voor? Ik hoorde onlangs iemand zeggen dat ze zoveel tijd en weinig of niets van wat ze zich zorgen maken over het daadwerkelijk uitkomt zorgen! Heeft u de waanzin van die zien? Wat betreft de toekomst, we don &'; t weet van dag tot dag wat de toekomst in petto heeft voor ons. Hoe zit het als je gelooft dat je toekomst zou prima zijn in plaats van in angst? Wat als alles gebeurt met een reden?

6. Denk aan je kijk op het leven. Je houding. Wat is het? Gelooft u
dat het leven is hard en onrechtvaardig? Zie je dat alles verkeerd is en niets van dat recht zou kunnen zijn? Laat me je iets vertellen, niet alleen je houding van invloed op hoe je het leven te behandelen; het kan eigenlijk het bepalen van uw werkelijkheid. Als u van mening bent dat het leven te moeilijk dan is dat precies wat het leven zal zijn voor jou. Als een soort van self-fulfilling profetie.

7. Doe de dingen anders. Als uw slachtofferschap met zich mee &'; s schuld en
wrok niet werkt voor u (en ik garandeer het isn &'; t) dan voor de hemel &'; s sake, doen dingen anders. Proberen op een nieuw perspectief. Onderzoekt de waarheid van je leven versus uw eigen persoonlijke interpretaties. Verantwoordelijkheid nemen. Neem uitvoerbare stappen vooruit. Stoppen met weerstand. Ga naar buiten en doe nieuwe dingen, nieuwe mensen en don &' voldoen; t isoleren jezelf. Ga terug in de swing van de dingen.

8. Leer van je ervaring en gebruik die nieuwe wijsheid voor empowerment.
Zodra u de levenslessen van je huwelijk en echtscheiding (en geloof me ze zijn talrijk en impactvolle) kun je die wijsheid gebruiken om een ​​beter mens te zijn, om je te helpen aan de persoon die je echt wilt zijn geworden. Alles wat ons overkomt in het leven heeft een verborgen les voor ons als we alleen kijken naar het. Kan er een lichtpuntje in deze storm cloud eigenlijk?

9. Denk aan de kosten van een slachtoffer blijven? Wilt u uw leven als een
bitter en boos persoon? Is dat hoe je mier te zien? Als je kinderen hebt, is slachtofferschap wat je wilt dat ze model? Hoe je gezien wilt worden? Realiseer je je dat je als slachtoffer heb je geen macht om je leven te veranderen? Resterende een slachtoffer is een zeer somber beeld.

10. Kies een nieuw en beter leven. Denk aan alle beslissingen en keuzes die je Heb maken in de loop van de dag. Zijn ze bewegen je uit de buurt van een slachtoffer of houdt u er vast? Stoppen en na te denken voordat u belangrijke en zelfs niet zo belangrijke beslissingen en keuzes te maken. Onze keuzes bepalen ons en bepalen de loop van ons leven

Tot slot wil ik een paar stukjes van de wijsheid delen van de Dalai Lama.

Als je verliest, don &'; t verliest het . les
Volg de drie R &'; s: respect voor jezelf, respect voor anderen en verantwoordelijkheid voor
al uw acties Heb Onthoud dat niet krijgen wat je wilt soms een meevaller
Rechter.. . uw succes door wat u moest
  aan geven om het te krijgen;