Ben je overtuigingen instellen You Up voor Ongelukkig?

Ieder van ons houdt kern overtuigingen over het leven. Deze overtuigingen hebben een ongelooflijke impact op ons vermogen om gelukkig te zijn in het leven te zijn, omdat ze de neiging hebben om verwachtingen die al te vaak laat ons teleurgesteld, boos of boos gevoel te creëren. Door het blootleggen van deze kern overtuigingen, velen van hen onderbewuste, kunnen we de geldigheid te onderzoeken en daarmee onszelf te redden van veel zelfopgelegde ongeluk.

Bijvoorbeeld, ik kan een geloof dat mensen soort moet zijn om één te houden andere. Conceptueel is dit een goed idee. De wereld zou een betere plaats zijn als we waren al soort met elkaar. Het probleem ontstaat wanneer we gaan om te verwachten dat mensen om aardig te zijn voor elkaar. Dit is wat bekend staat als een afdwingbaar verwachting. Met andere woorden, we kunnen niet afdwingen dat de verwachtingen van anderen. We niet dat soort van controle te hebben en wat nog belangrijker is, niet iedereen houdt datzelfde geloof of in staat is van zijn soort. Soms zijn mensen zijn vriendelijk en soms zijn ze niet. Dat gebeurt alleen maar om de waarheid te zijn. Door verwacht vriendelijkheid, we onszelf tot teleurgesteld, boos of boos wanneer onze verwachting niet is voldaan.

Het is het verschil in een perspectief dat zegt dit is de manier waarop het leven hoort te zijn ten opzichte van dit de manier waarop het leven eigenlijk is. Ik kan het gevoel dat het leven eerlijk en natuurlijk zou moeten zijn als het leven isn &'; t, zal ik zwaar verstoord. Werkelijkheid stelt dat het leven niet altijd eerlijk en hoewel ik misschien in staat zijn om intellectueel zeggen, ik nog steeds vasthouden aan de overtuiging dat het tegendeel verklaart.

Wat zijn enkele van de centrale overtuigingen die ons opzetten? Onze overtuigingen zijn gebaseerd op het frase &'; ' moet worden &;. Dat op zich spreekt boekdelen! Dus het leven zou moeten eerlijk, eenvoudig, gelukkig, zinvol, overvloedig zijn en volgens plan. Mensen moeten soort, empathisch, ondersteunend te zijn, verzorgende, begrip, vrolijk, lief en eerlijk. Kinderen moeten niet terminaal ziek en lijden. Vrede en liefde zou moeten prevaleren. Overheden moeten rechtvaardig zijn. Politici moeten niet liegen en bedriegen. Mensen moeten tolerant zijn. Vrijheid moeten beschikbaar zijn voor alle van de aarde &' zijn;. S inwoners

Je zou kunnen zeggen dat u aren &'; t zo na ï ve. Misschien ja misschien nee. maar over nadenken. Onderzoek de laatste keer dat je echt boos geworden. Zou er een geloof zijn geweest onder die hebben bijgedragen aan de streek. Here &'; sa simpel voorbeeld: Ik krijg enorm boos omdat mijn dochter niet schoon te houden haar kamer. Eigenlijk, it &'; s een puinhoop. Het doesn &'; t uit hoe vaak ik haar herinneren. Dus waarom ik zo boos als de werkelijkheid stelt dat tieners zijn slobs?

Eén, ik heb een kern van het geloof in netheid en orde. Dat &'; s de manier waarop ik dingen doen en dat &'; s de manier waarop ik verwacht dingen te doen in mijn huis. Ten tweede, ik verzet tegen de werkelijkheid: tieners zijn niet netjes. Zijn inherent aan de soort. Mijn kern van het geloof is niet in sync met haar kern van geloof of werkelijkheid voor die kwestie. Mijn verwachtingen leiden tot overstuur.

Gelukkig is er een oplossing. Ik accepteer het feit dat wat ik verwacht niet te zijn. Ik een overeenkomst, rekening houdend met mijn behoeften en haar ook vast te stellen. Eén keer per week ze reinigt de kamer en als het doesn &'; t voldoen aan mijn normen, het zij zo. Het is beter dan het verslaan van mijn hoofd tegen een bakstenen muur.

Onze core overtuigingen zijn geen feiten van het leven. Ze zijn gewoon onze persoonlijke overtuigingen. Gewoon omdat ik geloof dat vrienden trouw betekent niet dat ze zullen moeten zijn. Soms won zij &'; t. Ik moet je dat als een voorwaarde van het leven. Het gaat allemaal terug naar het accepteren van de ware aard van het leven versus hoe wij geloven dat het leven zou moeten zijn. Het bespaart u veel verdriet. Zijn nog een stap in het leren aanvaarden
.