Echtscheiding Recovery: Pas Verwachtingen

In een notendop, de verwachtingen zijn met voorbedachten rade wrok en teleurstellingen. Ze zijn zelfondermijnende overtuigingen houden we dat letterlijk heeft ons tot slecht voelen en houden ons vast in de pijn van onze echtscheiding. Ze zijn in direct conflict met hoe de wereld echt werkt en zijn gebaseerd op de zin, &'; moet worden &' ;. Om te laten gaan van de pijn van onze echtscheiding, moeten we loslaten onmogelijke verwachtingen.

Wat is precies een onmogelijke verwachting? Wat dacht je van: ik verwacht me af om me met respect te behandelen. Ik verwacht dat mijn ex volkomen eerlijk zal zijn ten aanzien van de financiële afwikkeling. Ik verwacht dat mijn ex om spijt te voelen voor zijn slechte gedrag. Ik verwacht dat mijn ex om problemen te bewegen op na onze echtscheiding. Ik verwacht dat mijn ex mij emotioneel te ondersteunen. Ik verwacht dat mijn ex een grote Vader van onze kinderen.

Het leven zelden volgens plan verloopt. Het leven heeft zijn ups en downs, haar vreugde en verdriet. Het leven is nooit helemaal een bijzondere manier: altijd goed of altijd slecht. De aard van het bestaan ​​is dat het leven is chaotisch, dat het in een voortdurende staat van verandering, dat we niet kunnen voorspellen wat er zal komen en er zijn geen garanties. Dat &'; s slechts een begin. Life isn &'; t se beurs. We kunnen geen controle over de uiterlijke wereld. De lijst van wat het leven gaat door. Het probleem dat zich voordoet is wanneer we creëren verwachtingen over het leven dat vrijwel onmogelijk of onuitvoerbaar

Let &';. S nemen een korte blik op een bepaalde situatie, om de waarheid van dit feit ervaren. Sara is gescheiden en gaan scheiden. Haar man liet zeggen dat hij niet gelukkig was. Na het feit ontdekte ze dat ook hij een affaire had, iets wat hij in eerste instantie ontkend. Sara heeft problemen omdat haar ex blijft liggen. Sara &'; s onmogelijk verwachting is dat haar ex stopt met liegen. Ze verwacht ook voor hem om schoon over alles wat hij heeft gedaan komen. Ze verwacht voor hem om op tijd voor een bezoek aan de kinderen, iets wat door de manier waarop hij kon &'; t beheren, zelfs als ze getrouwd waren. Als gevolg van haar ex niet wonen tot haar verwachtingen, ze is voortdurend boos, gefrustreerd, boos en teleurgesteld.

Het probleem is natuurlijk dat haar verwachtingen zijn onmogelijk of niet afdwingbaar. Haar man ligt en ze heeft geen controle over dat feit. Dat is precies wat hij doet en te verwachten dat hij te worden Mr. Waarheid 's nachts is totaal onrealistisch … bijna een onmogelijke verwachting. Ze wil hem ook schoon te komen en fess up, iets dat geen deel uitmaakt van zijn karakter. Nogmaals, een onuitvoerbaar of onmogelijk verwachting. Plotseling, verwacht ze haar ex om op tijd voor de kinderen, iets wat hij heeft meer dan bewezen keer op keer dat hij niet doen. Is het een wonder dat Sara is ellendig? Ze is in een constante staat van teleurstelling en wrok.

Sara kan niet haar ex controle. Ze heeft een reeks onmogelijke of onuitvoerbaar verwachting zij leeft onder en ze zijn de kern van haar ellende. Ze kan haar ex niet veranderen of te transformeren zijn karakter. Sara kan haar verwachtingen beheersen. Zij kunnen bepalen waar ze zet zichzelf op door het blootstellen van de onmogelijke verwachtingen dat ze haar ex heeft rond en zien hoe ze veroorzaken ze veel pijn. Zodra ze deze verwachtingen heeft geïdentificeerd, kan ze verder te gaan door te erkennen dat zij inderdaad onmogelijk en niet onder haar controle. Ze moet ook zichzelf te herinneren aan de echte wetten van het universum

Namelijk:. Life isn &'; t se beurs. Het leven heeft zijn ups en downs, haar vreugde en verdriet. Leven gaat lijden. Het leven is onvoorspelbaar. Leven doesn &'; t altijd volgens plan. Soms zijn mensen slechte dingen doen (en soms doen ze goede dingen!) Er is veel in het leven waarover wij geen controle hebben. Het is niet zozeer wat er met ons in het leven, maar hoe we ervoor kiezen om te behandelen wat het leven weg gooit

Als u de uitdrukking &';! Dient &' ;, dan weet je dat je leven met onrealistische , onmogelijk of onuitvoerbaar verwachtingen. Moet &'; s altijd naar een fantasiewereld. We verwerpen wat is en verwachten wat we voelen moeten zijn. Mijn ex niet moeten van &'; t leugen. Behalve natuurlijk hij doet. Mijn ex zou emotioneel ondersteunend te zijn. Behalve natuurlijk dat hij isn &'; t. Je krijgt het beeld. We kunnen blijven verzetten tegen wat is of de waarheid te accepteren. Het komt uiteindelijk neer op een keuze. Als een menselijk wezen, de keuze is onze sterkste troef.

Het kiezen loslaten onmogelijke verwachtingen is het kiezen te laten gaan van de schuld, wrok, teleurstelling, woede, frustratie, ontgoocheling en spijt. Kiezen om te accepteren wat is ten opzichte van wat zou moeten zijn, is het leven in de waarheid en de waarheid zal u de vrijheid om opnieuw te maken van uw leven te geven.

Ik stel voor dat u een lijst van alle van de onmogelijk of onuitvoerbaar verwachtingen die je hebt te maken. Opvalt als je boos geworden: zien wat verwachting zou opereren. Opvalt als je onder werkt moet ' zijn en; s. Door het vastleggen van deze verwachtingen schriftelijk, kunnen we beginnen te identificeren waar we nodig hebben om onze standpunten te wijzigen.

Volgende maak een lijst van de echte wetten van het universum, zodat u kunt beginnen met onrealistische verwachtingen te laten vallen. Wat weet u waar te van het leven? Zijn er garanties? Is alles altijd een kom met kersen? Met andere woorden, get real!

Ik garandeer dat je zelf opgelegde onmogelijke verwachtingen zijn een belangrijke bron van uw onvermogen om te laten gaan van de pijn van uw echtscheiding en vooruit. Dit concept is niet alleen van toepassing op echtscheiding herstel. Het geldt voor het hele leven. Visualiseer een klein kind stempelen hun mond en riep uit: “ Maar dat isn &'; t fair &"!; Don &'; t dat kind
.