Echtscheiding Recovery: Ben je angsten houdt je terug

Divorce zet ons leven op zijn kop. Gooit ons in een belangrijke leven overgang die wordt gekleurd door intense gevoelens en emoties die slopende kan zijn. Ik geloof dat de angst is de belangrijkste boosdoener die ons terug van niet alleen het helen en loslaten van onze pijn, maar ook van vooruit naar een nieuw leven houdt. Dus het is de angst die we nodig hebben te identificeren en vervolgens te overwinnen.

Fear verzwakt. Het fungeert als een lamme agent die houdt ons vast te zitten. Het remt geen echte voorwaartse beweging. Angst, of het nu bewust of onbewust, is een niet-gelovige: hij weigert om iets goeds te zien in onze huidige situatie of de mogelijkheden van de toekomst. Het berooft ons van onze eigenwaarde en zelfvertrouwen. Het loopt de geest chatter in ons hoofd die continu vertelt ons wat we niet kunnen doen, hebben of zijn.

Het trauma van echtscheiding re-activeert en verergert diepe gezaaide overtuigingen over onszelf dat we op al jaren gehouden. Als men hield een geloof dat was niet echt slim en capabel genoeg, is dat geloof alle verergerd door de scheiding en één gaat om hun toekomst vrezen. Zij geloven dat er geen mogelijkheid is dat ze hun diepe wonden kunnen helen en verder te gaan met het leven. Onze persoonlijke demonen opstaan ​​en angst gaat om de show te lopen.

We zijn bang voor de toekomst, het onbekende. Het is alsof je in een afgrond. Hoe zal ik beheren? Wat zal ik doen? Waar zullen we leven? Hoe zal ik de rekeningen te betalen? Wat als mijn kinderen zijn van mij weg genomen? Wie ooit zal willen zijn in een relatie met mij? I &'; ga alleen mijn hele leven. Het is het onbekende dat ons overvalt, niet de antwoorden, niet zijnde de controle over ons leven

Kijk, hier &'; s het ding over de toekomst. Niemand weet wat er gaat gebeuren. Wall Street is gebouwd op het voorspellen van de toekomst en toch alles wat ze echt bieden worden opgeleid gissingen. We don &'; t weet wat er gaat gebeuren vanavond laat staan ​​volgende maand of volgend jaar. Niet weten, niet met alle antwoorden is een simpele feit van ons bestaan. We moeten het feit dat we don &' accepteren; t moet alle antwoorden te hebben en dat we onze toekomst niet kunnen voorspellen. Alles wat we kunnen doen, is opstaan ​​en een visie op wat we willen onze toekomst eruit en vervolgens de actie stappen om er te komen.

We hebben geen controle over de toekomst van beide. Het blijft een feit: de enige of de persoon die we kunnen controleren is onszelf. We kunnen de toekomst niet beheersen, maar we kunnen zeker plannen voor. We kunnen bepalen wat we willen en vervolgens de stappen om ons naar onze doelen te verplaatsen. De toekomst zal voor ons ontvouwen met onze diepe betrokkenheid en blijvende vertrouwen dat onze toekomst beter dan ons verleden kan

Hier zijn een paar tips over hoe we onze angsten tijdens en na onze scheiding te overwinnen.

1) Angst is een aanwijzing dat we onszelf stretching en het betreden van nieuwe wateren. We kunnen angst gebruiken als een teken dat we op de rand van iets nieuws en anders en vooral, iets dat ons zal helpen om te evolueren naar een beter mens
“. Om angst te gebruiken als de vriend het is, we moet voortdurend omscholen en herprogrammeren
onszelf ... We moeten onszelf en overtuigend vertellen dat
de angst is hier - met zijn gave van energie en verhoogd bewustzijn - zodat
we ons best doen en leren van de de meeste in de nieuwe situatie &";.
Peter McWilliams, Life 101

2) Angst is een deur naar onszelf en een unieke gelegenheid weten te ontdekken waar zijn angsten vandaan komen om hen te veroveren
“ Niets in het leven moet worden gevreesd, is het alleen te begrijpen. Nu is het tijd om meer te begrijpen, zodat we minder te vrezen &";. Madame Marie Curie (1867 - 1934)

3) Het overwinnen van de angst onmiddellijk geeft ons de kracht om verdere stappen te nemen. Net als
een kind dat bang is van het water, als ze eenmaal hebben genomen die eerste stap om hun hoofd onder water dunk, ontdekken ze hun vreugde dat het echt was niet &'; t zo slecht. De angst zelf was nog erger dan de gevreesde object. Dan gaan ze. Neem kleine stappen die u zal leiden tot grotere en met elkaar je meer zelfvertrouwen en macht te krijgen

4) Wat is sterker of meer belangrijk voor je. Je angst of je geloof dat misschien
zal leven werken na al? Als je het geloof dat de toekomst in petto heeft nieuwe beloften, kansen en mogelijkheden hebben, dan ja het zal. Vergeet niet self-fulfilling prophecies? Het wordt een kwestie van keuze:. In angst of in een geloof van de talloze mogelijkheden die het leven in petto heeft voor u nog steeds

5) Probeer op een nieuw perspectief. Haal de lens van angst en te vervangen door één van Madame hoop en optimisme. Ik weet dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar een verandering in de houding niet verandert alleen de manier waarop je denkt, het verandert je werkelijkheid. Angst is besmettelijk. Wanneer u op zoek bent naar alles wat verkeerd of onmogelijk is in je leven is, zult u zeker vinden.

6) Ik vond deze definitie van angst op het web: Om bang of voelen angstig of ongerust over een mogelijke situatie of gebeurtenis. De operatieve hier mogelijk is: alles is mogelijk. Dingen kunnen gaan in vele richtingen en we gewoon niet weten wat er zal gebeuren. Kiezen om te geloven dat de dingen inderdaad goed en werken vanuit dat uitgangspunt zal gaan.

7) Bedenk wat je eigenlijk zou kunnen winnen door geconfronteerd met je angsten? Dus bijvoorbeeld Heb denk terug aan het voorbeeld van het kind en de angst voor water. Wat ze kreeg was de vreugde van het zwemmen en de mogelijkheid om uit te wagen in open water en ervaar het ontzag van de oceaan. Wat dacht je van de mogelijkheid om zichzelf te redden van de verdrinkingsdood? En wat doe je halen uit niet geconfronteerd met je angsten? Wat zijn de kosten voor u? Maak lijsten van beide zijden van de medaille, de gaven en de kosten en het zal duidelijk wat u moet kiezen om te doen geworden.

7) Neem het advies van wijzen door de eeuwen heen en leven in het nu, het aanwezig.
Het verleden is voorbij en de toekomst moet nog komen. Alles wat we hebben, is het nu. Leven in het heden versus een hypothetische toekomst die niet bestaat. In het nu, is er geen angst voor de toekomst.

8) weten uit te schakelen die negatieve gedachten chatter die blijft vertellen bang
zijn en te blijven waar je bent bent. De &'; kwelgeest &'; of weinig demon in je hoofd dat je vertelt alles wat je moet vrezen en alle dingen die je niet kunt doen of zijn of. De stem die bestaat in iedereen &'; s geest. Net merkt het wanneer het begint keffen, dank het voor het delen en laat het gaan. Die stem is het je niet. Het is uw gewonde ego.

9) zich meer bewust van uw onderliggende angsten die houdt je van
vooruit in het leven. Veel mensen gewoon don &'; t beseffen dat ze bang zijn. Bijvoorbeeld, een persoon won &'; t naar het winkelcentrum om te winkelen. Waarom? Ze don &'; t echt weten. Ze zijn gewoon ongemakkelijk in menigten. Nou wat is het dat ze bang zijn over drukte? Misschien is het een onderliggende angst voor ziektekiemen, verdwalen, dat ze met massa's mensen? Verkennen en ontdekken de angst. Kennis is macht.

10) Denk aan alle dingen die je hebt veroverd, volbracht en goed gedaan in je leven. Don &'; t minimaliseren niets. Het overleven van een moeilijke jeugd, het verhogen van een familie, het verdienen van een levende, jongleren tien dingen tegelijk, hanteren verlies … de lijst kan gaan en op en op. Weten dat als je kansen in het verleden dat je kan en zal het opnieuw doen

Tot slot hebben overwonnen, moet ik met u delen wat is waarschijnlijk de meest beroemde citaat over de angst van Franklin Delano Roosevelt. &Ldquo; De enige wat we moeten vrezen is de angst zelf &" ;. Denk daar eens over. Het is de angst die in de weg van onze persoonlijke voldoening, vreugde en betekenis krijgt. Alleen de angst zelf, niet het ding dat je angst. Vergeet niet dat de angst is slechts een gevoel en niet een feit. Don &'; t laat een angst voor wat er kan gebeuren, het onbekende, stop je van het hebben van het beste leven mogelijk
.